1樓：網友
沒有誰是為了離婚而結婚的，誰都想讓婚姻順順利利得進行。可是，有時候婚姻最後的發展結果和你預期的並不相同，總會有人因為各種原因而離婚。不管離婚因為什麼，離婚這件事本身對當事人來說都是一種傷害。
尤其是那個在婚姻中用情至深的人，會傷得更深。很多人離婚後一直走不出陰影，讓人很心疼。基於這一點，下面我們就來聊聊離婚後想要盡快走出陰影，需要做到哪3點。
1、不要糾纏對方。
每個離婚的人離婚後最先要做的就是認清已經離婚這個事實，別活在自欺欺人當中。不管你多愛對方，不管你多捨不得這段婚姻，離婚了就是離婚了。你可以好好反思下自己，如果你覺得還有挽回的餘地，那可以冷靜地去請求復合。
記住，是請求復合，不是乞求，也不是糾纏，你的請求只是再給對方一次選擇的機會，任何結果你都要接受，ta同意和你復合最好，不同意和你復合也是ta的自由。切記，不要糾纏對方！因為一旦糾纏，表面上是糾纏對方，其實你是自己跟自己較勁，痛苦的是你自己。
2、不要在意世俗眼光。
世俗的眼光總是帶有看笑話的嫌疑，表面上大家都希望你的婚姻和和美美，可當你離婚了之後，除了父母，沒有幾個人會心疼你，大多都是在看笑話。世俗的眼光是可怕的，所謂人言可畏，說的就是世俗的眼光，甚至能置人於死地。所以，如果你不幸離婚了，一定要好好培養自己的心態，不要被世俗的眼光壓垮。
還是那句話，你要認清你已經離婚的事實，然後逼著自己做到「不管別人怎麼看你，怎麼說你，你都不要去在意」。你可以和知心朋友聊心裡話，切記不要像祥林嫂一樣遇到誰都傾訴一遍。
3、讓自己忙起來。
做好了上面兩點之後，還有一件重中之重的事，就是處理好你自己的情緒。不要自欺欺人，不要黯然神傷，既然已經離婚了，一切都結束了，你要做的就是收拾好心情重新開啟新的生活。雖然一開始很艱難，但你要堅持住。
最好的辦法就是讓自己忙起來，讓自己有事可做。人在平時閒的時候還會胡思亂想，更別提離婚之後了。所以，你不要給自己胡思亂想的機會，一直忙下去就好。
什麼時候當你偶然想起離婚不再痛苦，就說明你已經走出離婚的陰影了。
離婚的傷痛，沒有人能幫你**，只有靠你自己自我療傷。除了要學會自我安慰之外，最重要的是你要想通，接受當下的一切。矯情點來說就是，一切都是最好的安排，離婚了就離婚了，你不去斤斤計較，也就沒那麼可怕。
最怕的就是你揪著離婚這件事不放，一直活在過去或者幻想之中，那樣換來的就只有痛苦。
2樓：堯聽
首先，要放下過去，不要總想著從前怎麼樣，無論好的壞的，都盡量不去想了，要自己規劃以後的生活，如果總是活在回憶裡，肯定是越來越痛苦，所以，一定不要經常去翻動從前的事了。
其次，要有乙個自己的愛好，比如聽歌，唱歌，或是逛街，美容……做一些自己喜歡做的事，轉移注意力，讓自己快樂起來，即使沒有那麼開心，但做喜歡的事，心情還是會好很多的！
最後就是要善待自己，如果時間和精力允許的話，出去旅行！走出去看看，心情就會大不一樣了！
3樓：網友
可以找自己的閨蜜、朋友聚聚餐、聊聊天，渲洩低落情緒，找到情感寄託，也可以找點自己感興趣的事專心做一下，或者到郊外、景點去旅旅遊、散散心。當然，外在的活動只能緩解痛苦，真正要走出陰影，還得靠自己排解心病，喚起對生活的信心和希望。
4樓：佳影**答疑
離婚是兩個人同時的決策 ，事已至此 不管之前有什麼樣的誤會矛盾 ，剛放下的也應該放下。
更多的去關注你身邊關心你的人，他們生活的好與壞。就例如是你的父母 ，親人。為了個人心理的健康呢，就去發現他們所存在的問題去 ，著手解決。看題主的個人意願 。
有一些的苦楚心裡難以排解的話 ，就找個合適的方式把它發洩出去 。
立足於現在，經濟壓力比較大，離婚之後個人心態上的變化 ，對自己的工作也會產生一定的影響。先將自己打理好 ，然後再去坦然的接受這一切的變化及挑戰。
5樓：匿名使用者
離婚初期走出痛苦，其實只要你過的不夠好，你都不容易走出痛苦，尤其是不能想，一想起來就難過的不行，這時候就找個沒人的地方大哭一場吧。憋著對身體不好。努力面對現在的生活，過好現在的每一天。
只要你過好了，才會不覺得痛苦，也會覺離婚是正確的選擇。
6樓：匿名使用者
無論是消極、頹廢，還是絕望，木已成舟，多糟糕的情緒我們都要面對。不需要壓抑，不需要迴避，接shu受離婚的事實或許是整理情緒的起點。可以選擇自己愛好或者感興趣的事情著手，例如學學瑜伽、插花，聽聽**，看看畫展，和閨蜜來趟旅行，可以逛街、購物找乙個發洩的通道，還可以通過向專業的心理諮詢師尋求幫助等。
只要你把自己開啟，壞情緒就有了消散的通道。
7樓：賣呆的事
我覺得你就應該。找乙個。清靜的地方，自己出去走一走，溜達溜達。
完事回來調整好心態，找乙個適合自己的工作，先別急，掙多少錢？把心情放鬆，這樣。你慢慢慢慢的就走出了。陰影，
8樓：布丁
出去工作，不用做飯，有空就去玩，和朋友一起去玩，慢慢的開心回來了，人就不痛苦了。
9樓：洞庭湖畔的春天
既然你們已經離婚了，那就說明你們在一起不合適，所以才會做出離婚的決定的，其實離了應該是一種解脫，不應該這麼痛苦，如果你覺得痛苦，那當初為什麼要選擇離婚呢？不離不就沒有痛苦了嗎？從另乙個側面也告訴人們，婚姻存續期間兩個人應該好好的相處，千萬不能等到離婚了才感覺後悔和痛苦，這時候痛苦有什麼用呢？
10樓：情感諮詢老師小悅姐
忘掉。重新接受一段新感情。
如何快速的走出離婚的痛苦？
11樓：陳求鑾
那就離吧，走法律程式，鄭歲生活中，掌握下面的方法，可以讓你盡快地走出離婚的痛苦。
一、思想上接受離婚這件事，告訴自己必須放下，不要在過去的痛苦中糾結。
離婚後我們之所以痛苦，往往是因為我們對這段情感喊老睜有不捨，有不甘，內心還有放不下這段婚姻的因素存在。所以，即使離婚了，我們依然糾結在這段婚姻的人與事中，會不斷地在前塵往事中徘徊，無法走出來。故此，我們要在思想上告誡自己，過去的事情已成定局，無法再改變。
我們要給它畫上休止符。而我們自己也要振作精神，重新開始新的生活。
二、整理舊物，裝修房子，給自己乙個新的環境，讓自己重新開始。
很多時候，因為我們和對方生活在一起，勢必會有很多讓我們值得留戀，回憶的地方。而很多陳舊的物件，很容易勾起我們對曾經過往的回憶。故此，打包這些物件，進行處理，不要讓它們經常出現在自己的視線範圍內。
而且，還可以把整個家重新裝修，粉刷，換一種風格，這樣，新的環境，新的陳設，讓自己耳目一新，便會減少勾起自己回憶的機會。從而慢慢地自己便會從痛苦中走出來。
三、投身在工作中，在忙碌中消除離婚給自己帶來的痛苦。
忙碌會讓我們暫時性失憶，讓自己有相當的時間忘記痛苦，繼而隨著工作量的加大，很可能讓這些痛苦悄悄地從我們的身邊溜走。生活中，人最怕沒事做，一旦沒事做，便會胡思亂想，離婚帶給自己的這份痛苦便會加深。如果，我們把自己的精力全部投入到工作中，便會沒有閒暇時間讓我們想起離婚之事，就不會有痛苦的情緒產生。
故此，把時間多用在工作上，便可以含信遏制因離婚給自己帶來的痛苦。從而慢慢地便可以在這種忙碌的狀態下，讓自己走出痛苦的沼澤地。
如何從離婚的痛苦中快速走出來呢？
12樓：大隻建
1，離婚後能不能自立。
2，離婚後能不能盡快的從上一段關者明係中抽離，盡量將上一次婚姻封裝為平心靜氣的回憶。
3，孩子的養育能不能協同，如果不能，至少憑借一己之凳嫌隱力也能做出比較適當的養育安排。
4，離婚後能不能實現一些在原有的婚姻中，頗受阻礙的自我實現方面的安排。
5，再次進入一段關係之前，要尋找學習機會，讓自己的心智在廢墟中整合成長，能夠成熟的進入更成熟的一段關係。棗廳。
6，即使最壞的感情也有過很多溫馨時刻，對於上一段感情中好的部分，要深深窖藏，不再回溯。永不和新感情比較。
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