1樓：靈兮情感挽回
學會3個技巧，讓你快速走出失戀的痛苦
2樓：
最近好多粉絲問我失戀的問題 姐妹們來分享 「關於失戀
3樓：秦秦哥情感家園
怎樣快速從失戀痛苦中走出來呢？
4樓：鈕祜祿氏
時間可以**一切，一切只能靠自己慢慢走出來。但是可以轉移注意力，培養一個愛好，多多社交，旅遊，認識新的人…反正就是自然而然的，不要刻意想起這段感情，慢慢地就會淡忘了。
5樓：湛曉蘭
這有啥難的？王者上號，能為你生孩子的是米萊迪。能乘飛機看你的是娜可露露。能翻山越嶺追你的是韓信。捨命護理周全的是牛魔張飛白起。
6樓：我的世界裡
你好，失戀後會痛苦幾天那也是正常的現象，但是過一段時間就要儘快忘記，畢竟天涯何處無芳草，何必單戀一枝花，以後你也會找到更好的，會找到適合你的物件，也可以出去旅遊散散心，或者多和朋友交流一下。
7樓：上官緯
可以出去旅遊，散散心，也可以找朋友聊聊天，也可以吃大吃一頓，沒有什麼事是吃一頓解決不了的，加油，希望你很快能開心起來。
8樓：奢尚名品歲月
失戀是一種正常的現象，但是失戀後長時間處於壓抑狀態的話，人容易產生抑鬱情緒，所以建議你去河南 領 先 心 理 諮 詢做個諮詢，我朋友就做過，很快就走出來了
9樓：華南城加工廠
沒有快速的方法，時間才是最好的療傷良藥，只能等時間久了，慢慢淡忘此人
10樓：蘑菇君
離開傷心的地方，去一個新的地方，找一份自己喜歡的工作使自己變得更加優秀，自然有人喜歡的
11樓：從一束花開始
只是時間問題，可以自己出去吃飯、看電影等等，換一種心情，過幾天就好了。
12樓：心理導師韋珊
提到如何走出失戀，很多人給出的答案是時間和新歡。的確，時間能淡化一切傷痕，好的新歡能代替舊愛。可是，時間不能加速前進，新歡也並非隨傳隨到，大部分人還是得靠自己去熬，自己去消化。
13樓：嘟嘟爸
1、來一場激烈的運動，
2、來一次說走就走的旅行
3、訂個ktv，將會的歌都放縱地唱
如何快速走出失戀的痛苦？
14樓：情叔寫情書
每個人都曾有過深愛的人，用自己生活中的每分每秒去愛他，時時刻刻地想著他，看到好玩的東西想要分享給他，看到天氣涼了第一反應是他會不會冷，但是，時間總是很殘酷的，當初愛得多麼熱烈，現在分開後就痛得多麼慘烈。愛而不得是人生常態，雖然很難放下，但是已經是不可改變的過去了，忘記他，讓自己從中走出來，才能遇見更好的人，重新開始自己的生活。放下一個深愛過的人，不用時間和新歡，做到這三點就夠了！
一：刪掉與他的過去
過去是這段愛情對你明晃晃的嘲諷，每一次接觸到你們的過去都會有一次痛徹心扉，分開之後，內心會想念，會想回到過去，會想要通過那些物件懷念當初溫柔的那個他，但是這樣只會讓你一直困在原地，走不出去。物是人非，既然已經分開，那麼彼此就不是最合適的人，給他一個找到更好的人的機會，也給你一個重新開始的機會。
將過去全部刪除，拿得起，放得下，讓這些東西真正的成為過往，而不是自己的傷心事，從心裡開始否定這段感情，從心裡與過去劃清界限，不再念過去，不再想未來，關於你們的一切都忘掉，剩下的那點記憶就隨著時間慢慢撫平。
二：讓自己變得忙碌，填滿自己的時間
忙碌是最好的**傷疤的方法，讓自己的生活中充滿其他的事情，將他的記憶從你的時間裡擠出去，不給自己留下任何一點可以思考的時間，忙碌起來，可以忘掉他，也可以成就你，要明白，你為了他鬱鬱寡歡是沒有什麼意義的，你所祭奠的可能只是自己逝去的青春，而這段青春需要你加倍的努力去償還，需要你更加的優秀來掩蓋曾經的不如意。
當你為了一段感情的失敗而沉淪的時候，反而給了你太多的時間去思考過去，就像每天晚上睡覺前思考一下人生，想想自己一天的所作所為，很容易讓自己陷入一個怪圈之中，久久不能入睡。感情也是如此，當你不想他的時候，不在意他的時候，他反而不會讓你那麼痛苦。用工作或者學習將自己充實起來，注意力轉移到其他地方，沒有精力分給他，自然就會隨著時間慢慢忘卻。
三：開始一段新的生活
剛開始遺忘的那段時間一定是痛苦的，你用忙碌將自己逼到了絕境，但是不經歷這番痛苦怎能見彩虹，只有真的痛徹心扉，才會敢於割捨，放下這段感情，給自己一個重新開始的機會，生活永遠充滿希望，你的眼睛不再只圍著他一個人轉，你會發現更好的人，更美麗的生活。
情叔結語：
忘記一個人最好的方式，不是時間和新歡，這3點才最關鍵！分手從來都不是什麼大不了的事情，人生中很多你現在覺得過不去的坎，在未來看來只是小菜一碟，而且，這個世界上人太多了，你可以遇見更好的人，可以擁有更好的生活，不必為了這麼一個人就一直陷在原地，走出來，外面有更美的風景。
15樓：仙女可愛到炸
1. 允許自己釋放情緒。
失戀是一種典型的「社會拒絕」行為，隨之而來的，是孤獨，絕望，認為自己沒有價值的情緒。你要認識到，這些都是正常的反應。並不是你多麼特別多麼悲觀，只是因為你處於悲痛的階段的正常反應。
當你感到悲傷哭泣時，可能你的朋友還會勸你：「你需要走出來，往前看，哭並不能解決問題。」其實他們是為你好，但是我認為，「哭」其實可以解決問題。
在分手後的第一時間，釋放出所有的情緒，是必要的，這樣我們就不會把情緒壓抑在心底，然後讓它影響到我們以後的關係。只有在失戀初期，你盡情地釋放了你所有負面的情緒，才有可能清空腦子，來想如何往前走。
2. 停止對現實的否認，然後接受它。
失戀後的人們，很容易產生否認現實的想法。在這個階段，你的潛意識會掩飾很多你們關係中的消極方面，而在你腦子你浮現的只有另一半對你的好，他的各種優點，以及你們在一起的美好時光。所以你總會有一種強烈的衝動，我要回去找他。
現在我們分手只是暫時的，我們還有可能在一起的。這就是為什麼很多情侶，總會出現分手後又和好的情況。
但是請你多給自己一些時間，不要讓潛意識欺騙自己，只看到對方的好。請想一想你們分手的原因，如果你們兩個再和好，這些以後還會否成為導致你們分手的原因？挖掘自己真實的想法，而不要被以前的美好所矇蔽。
離開一個人，會讓你的生活發生改變，你的時間會變多起來，你會變得好像很無聊，你會變成一個人。如果你清晰地認識到心底的想法，那麼這樣的改變並沒有什麼不好的，請接受它。
3. 找回你自己。
以前你的時間並不完全是屬於你的，因為你或多或少都會為了另一半，犧牲掉自己的時間。所以你的目標，你的計劃可能因為你們倆互相的一些事情所耽誤。還有一部分的人，可能因為有了固定的伴侶。
對自己的外貌並不像單身的時候一樣，那麼注重管理。又或者，兩個人在一起的時候，優先想的可能是對方，或者是利於兩個人的。這讓你的生活或多或少是圍著你的伴侶轉的。
那麼在失戀的這段時間，請把這些時間找回來。想一想自己，把那些你擱淺的目標，推後的計劃，再重新撿起來，把時間用在營造更好的自己身上。因為往往失戀以後，我們很容易陷入自我否定當中，花時間找回自己，重建自己的自信，做那些讓自己變更好的事情，會讓你更容易走出失戀。
也能讓你轉移注意力。
4. 順其自然，不要著急。
當你失戀了以後，不要著急強迫自己快速走出失戀的狀態。很多人，在這種時候，總是非常著急，特別表現在，會想隨便找一個新的人，來撫平自己的傷痛，或者想要強迫自己馬上進入新的戀情，以此來忘卻舊的戀情帶來的傷痛。這個方法可能短期內是有效的，但是他並不能讓你好好自我消化前一段戀情帶來的傷害，在未來可能還會影響你新的戀情。
再痛苦的失戀，隨著時間的消逝，會一點一點的平復你的傷口，如果暫時不能忘卻，那就交給時間，等以後再回頭想，不就是失戀麼？！不是誰離了誰就活不下去的，地球依舊轉，世界依舊美麗。
16樓：周小鵬
你好，我是周小鵬，愛我們學院創始人，心理諮詢師，專注解決婚戀情感心理問題。
一段關係的結束很難讓人覺得好受，能和平兩相愉快的分手很少見。人都想快點擺脫不好受的感覺，但我想說不能急。就像身體上劃開了傷口，你需要給它進行消炎包紮，還要給它時間等它癒合。
有些人可能會建議你吃止痛藥，感覺不到痛就沒事了，但那只是治標不治本。而快速走出失戀的方法，如趕緊找個人再戀愛，這就是吃止痛藥不處理傷口的方式，萬萬不可。
失戀可能讓人覺得憤怒，有被拋棄感，動搖本來的歸屬感，感到自信被打擊，自尊受傷。這時候失戀者很容易陷入自我批判中，不斷的指責自己，如此無疑是在傷口上撒鹽。我的建議是，把關於前任的東西收拾打包封起來，然後去找好友陪著散心。
可以聊聊你的難受和遺憾，這時候情緒需要得到疏導，就如給傷口消炎。
等情緒消化了大部分，就可以讓理性出來給過去包紮了。拿出紙來，中間劃上一條線。左邊寫下你對於失戀而產生的消極想法，或自我批判的想法。
右邊寫上其它的解釋。比如消極想法可能是:我再也沒人愛了;右邊寫下:
有一個人會永遠愛我，那就是我自己。
紙上的書寫是練習，可以堅持10天以上，之後每次腦海裡有關於失戀的自我批判，你都可以問問自己，還有什麼其它可能？
那消了炎，包紮好，接下來就是用時間去等它自愈。如果你發現這傷口常常作痛，甚至潰爛，那請你一定要找更專業的人士來進行處理。
17樓：二孃呀
明明愛的熾熱，以為會相守到白頭，可對方卻中途殘忍退場，留一人獨自承受失戀的痛苦。可是未來的路還很長，我們只有快速的走出陰影，才能開始新的生活。
1，合理的發洩途徑。
分手後內心充滿了負能量，如果過度隱忍反而會憋出病來，所以找一個能夠釋放自己的發洩途徑。比如痛哭一場，喝酒宿醉，唱歌大吼，瘋狂享受美食，甚至可以指著前任的**痛罵一頓，也可以找自己最親近的家人朋友傾訴內心的委屈，總之把內心的鬱結統統排解出來，心裡就會痛快舒服很多。
2，理智的明白分手原因。
一段關係的破裂，男女雙方都存在一定的過錯。無論對方離開的原因是出軌，爭吵還是現實因素，無論你心裡多麼痛恨的罵對方渣男渣女，你都要明白一段關係的破裂，最主要的原因就是你們不適合。在指責抱怨對方之後，好好反省自己身上的問題。
並且要知道如果遇到下一段感情，你應該避免什麼樣的錯誤。
3，找事情轉移注意力。
總是想失戀這件事會讓你一直無法自拔，所以還不如找些事情做，讓自己忙碌起來。比如積極努力的工作，出門旅遊散心，參加體育鍛煉等等，都是不錯的選擇。並且要給自己未來設立一個短的目標，讓自己每天都有奔頭兒，當你達成小目標，越來越優秀的時候，就慢慢釋懷曾經了。
其實換個角度想，失戀也是一件好事，你離開了一個不愛你的人，未來不會就將自己受委屈。努力調整自己的心態，給生活一個燦爛的微笑，要知道除了愛情，還有很多值得你追求的東西。
如何快速走出失戀的痛苦
提到如何走出失戀，很多人給出的答案是時間和新歡。的確，時間能淡化一切傷痕，好的新歡能代替舊愛。可是，時間不能加速前進，新歡也並非隨傳隨到，大部分人還是得靠自己去熬，自己去消化。學會3個技巧，讓你快速走出失戀的痛苦 回答一般來說分手就第一個月最難受,會瘋狂地翻他的微博,通過身邊人瞭解他的動態。時時刻刻...
想走出失戀傷痛，如何快速走出失戀的痛苦？
愛情是一種感覺，在一起的時候，如果你心裡有他會在乎他包容他諒解他，同樣的他對你也會一樣，沒事的時候會想著對方，如果這種感覺不在了，就不要勉強了，因為你不是情聖你只是個正常人，不可能為了一個人做出什麼驚天動地的事來，所以順其自然，不用難過，不用不開心，更不用內疚，就算他對你好也罷不好也罷，這樣糾纏不清...
男生如何走出失戀的痛苦，如何快速走出失戀的痛苦？
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