如何快速走出失戀的痛苦

1樓：心理導師韋珊

提到如何走出失戀，很多人給出的答案是時間和新歡。的確，時間能淡化一切傷痕，好的新歡能代替舊愛。可是，時間不能加速前進，新歡也並非隨傳隨到，大部分人還是得靠自己去熬，自己去消化。

2樓：靈兮情感挽回

學會3個技巧，讓你快速走出失戀的痛苦

3樓：百變度星君

回答一般來說分手就第一個月最難受,會瘋狂地翻他的微博,通過身邊人瞭解他的動態。時時刻刻壓抑著想重新加回他的想法。

千萬要忍住。這東西就跟戒毒一樣,你每熬過一次就越來越有抵抗力。讀書、健身,哪怕瘋狂地吃和買,一定要把時間全部用其它東西塞滿,這樣你就他就不會很頻繁地佔據你的大腦。

訴苦可以,但是不要天天向朋友說。大家都過得很難,這年頭誰還沒有失過戀。偷偷地在被窩裡哭一哭或者一個人看一天電影,這個事情不能急,不是你一晚不睡冥思苦想或者在某個時刻突然被什麼擊中了天靈蓋大徹大悟。

你要慢慢地,接受這種頹廢,思念如狂的狀態,要給予自己最大的寬容和理解。你只是不習慣突然一個人,你只是還需要時間。

第二個月你冷靜了好多好多,開始有了正常的生活,覺也睡得著了,不過一天很多時候還是想他。

你拿出了很多時間和你忽略已久的朋友在一起,去和他們參加各種各樣有意思的活動,人多了就沒有那麼寂寞,有時候一群人說著笑著你發現時間過的趕快好快,這樣的日子原來也很好。

情緒總有反覆,過了幾天你又不想出門一個人呆呆地坐在房間裡,卸下裝了這麼久的故作堅強,情緒突然崩潰,哭的肝腸寸斷。

忘記一個人忘記一段感情，這是需要時間的，得有時間才能讓你淡忘。

更多6條

4樓：

最近好多粉絲問我失戀的問題姐妹們來分享「關於失戀

5樓：風吹過隙

人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。要拿的起放的下。我曾經也備受失戀痛苦煎熬，沒辦法，我只能寄情於工作，讓自己忙碌起來，有空就出去打球，跑步，和朋友們一起嬉戲打鬧。

雖然到現在還沒辦法完全忘記她，但是我不會奢求她能回到我身邊，反而我會祝福她。

6樓：小北講娛樂

其實還有一種方法，那就是開啟一段漫長的旅程。人有時候也是比較窄的時候，往往會被情感所困擾。那麼來一段漫長的旅程，在旅途來增加自己的見識，增加自己的閱歷，開闊自己的眼界。

我想見的多了，對於這種，已經失去的情感，或許就看開了。

7樓：小峰峰影視

想要快速的走出失戀的痛苦最好的辦法就是從新在找一個女朋友。這樣你就能從新感受戀愛的甜蜜就不會覺得痛苦了。還有一種辦法就是把你的經歷全部投入到學習或者工作當中去，這樣你就不會覺得痛苦了。

我曾經就是在分手以後全心全意的投入到工作中去了，就忘記分手的痛苦了。

8樓：旭陽看電影

經歷過了，才會知道失戀的痛苦！最好的辦法是能夠尋找下一段感情來安慰自己，來忘掉前任！可以和朋友們來一場說走就走的旅行，還可以經常參加一些公益活動，轉移下注意力！

9樓：姚叔不可耐

可以化失戀的悲痛為力量，把分手的這種痛苦轉移到學習上、工作上，讓自己倍加努力變得優秀讓那個當初拋棄你的人後悔去吧！當然需要足夠的決心。還有一種是把失戀的痛苦發洩到山水之間，去一次說走就走的遠行吧，通過一路上的風景讓你知道天涯何處無芳草，重新的旅程認知新的人和事，也是預示生活新的開始。

10樓：若女子星座情感坊

快速走出失戀有兩個辦法，一個是新的目標一個是時間。你首先要告訴自己，有的人離開，是為了給更合適的人騰位置，這樣想的時候就能釋然一些，然後重整旗鼓，努力經營自己，為了下一個合適的人出現，時間熬過到了，合適的人來了，失戀就成為過去了。

11樓：黑哥解答

誰都有過失戀的時候，就以我個人而言，在我高中的時候，我就特別的喜歡一個女生，我向她表白，但是她沒有答應我，我失戀了。剛開始的時候還挺難受的，但是過了一段時間，慢慢的自己想了一些辦法來解決這個痛苦，跟大家分享一下。

每天看書，充實自己，同時讓自己的時間過得快一點，不要讓自己那麼的痛苦。

聽歌，打遊戲，轉移注意力。讓自己的注意力不要停留在失戀這件事情上。

自己想清楚就好了，沒有什麼愛是天長地久的，只有適合和不適合。

12樓：wxj微笑天使

可以和關係好的朋友一起去旅行，外面有很多美好的風景，旅遊可以緩解心裡的壓力，並且能更好的釋放自己。旅游回來會讓自己心情變好，慢慢的走出失戀的陰影，讓自己的生活充實起來，慢慢的忘記過去了。

13樓：戀愛導師

如果不想讓別人安慰，只想自己呆著，那麼可以選擇出去獨自旅行，或者宅家裡一週，手機關機，不聯絡任何人，該哭也哭的差不多了，基本一週就能恢復過來。

如果需要人陪伴，那就招呼朋友一起出去旅行，去玩，去吃美食，去購物，或者，在旅途中就能遇到你的白馬王子了呢。

哦對，我和我老公就是旅途中認識的哦，當時也是失戀出去散心。失戀一點都不可怕，只能說，對方不適合你。適合你的，可能是下一個。

14樓：阿宇說娛

曾經的我遇到一段刻骨銘心的愛情，本以為可以和他天長地久，但慢慢在一起久了以後，發現愛情並不只有愛，他需要的還很多。

而那段時間，處於低谷期的我一直難以忘記。我決定出去走一趟，看一看外面的世界，當我背上行囊離開那個悲傷之地時，才發現外面的世界如此精彩。

15樓：晴晴乖乖寶貝兒

這個世界上是沒有誰離不開誰的。失戀並不是真正痛苦的，相反你應該慶幸的是失戀讓你重新認識這個人:對方不是最適合你的人。

你應該在心裡對自己說:「你離開我，我會找到更好的人」，對自己灑脫一點，就會很快走出失戀的痛苦。

如何快速走出失戀的痛苦？

16樓：情叔寫情書

每個人都曾有過深愛的人，用自己生活中的每分每秒去愛他，時時刻刻地想著他，看到好玩的東西想要分享給他，看到天氣涼了第一反應是他會不會冷，但是，時間總是很殘酷的，當初愛得多麼熱烈，現在分開後就痛得多麼慘烈。愛而不得是人生常態，雖然很難放下，但是已經是不可改變的過去了，忘記他，讓自己從中走出來，才能遇見更好的人，重新開始自己的生活。放下一個深愛過的人，不用時間和新歡，做到這三點就夠了！

一：刪掉與他的過去

過去是這段愛情對你明晃晃的嘲諷，每一次接觸到你們的過去都會有一次痛徹心扉，分開之後，內心會想念，會想回到過去，會想要通過那些物件懷念當初溫柔的那個他，但是這樣只會讓你一直困在原地，走不出去。物是人非，既然已經分開，那麼彼此就不是最合適的人，給他一個找到更好的人的機會，也給你一個重新開始的機會。

將過去全部刪除，拿得起，放得下，讓這些東西真正的成為過往，而不是自己的傷心事，從心裡開始否定這段感情，從心裡與過去劃清界限，不再念過去，不再想未來，關於你們的一切都忘掉，剩下的那點記憶就隨著時間慢慢撫平。

二：讓自己變得忙碌，填滿自己的時間

忙碌是最好的**傷疤的方法，讓自己的生活中充滿其他的事情，將他的記憶從你的時間裡擠出去，不給自己留下任何一點可以思考的時間，忙碌起來，可以忘掉他，也可以成就你，要明白，你為了他鬱鬱寡歡是沒有什麼意義的，你所祭奠的可能只是自己逝去的青春，而這段青春需要你加倍的努力去償還，需要你更加的優秀來掩蓋曾經的不如意。

當你為了一段感情的失敗而沉淪的時候，反而給了你太多的時間去思考過去，就像每天晚上睡覺前思考一下人生，想想自己一天的所作所為，很容易讓自己陷入一個怪圈之中，久久不能入睡。感情也是如此，當你不想他的時候，不在意他的時候，他反而不會讓你那麼痛苦。用工作或者學習將自己充實起來，注意力轉移到其他地方，沒有精力分給他，自然就會隨著時間慢慢忘卻。

三：開始一段新的生活

剛開始遺忘的那段時間一定是痛苦的，你用忙碌將自己逼到了絕境，但是不經歷這番痛苦怎能見彩虹，只有真的痛徹心扉，才會敢於割捨，放下這段感情，給自己一個重新開始的機會，生活永遠充滿希望，你的眼睛不再只圍著他一個人轉，你會發現更好的人，更美麗的生活。

情叔結語：

忘記一個人最好的方式，不是時間和新歡，這3點才最關鍵！分手從來都不是什麼大不了的事情，人生中很多你現在覺得過不去的坎，在未來看來只是小菜一碟，而且，這個世界上人太多了，你可以遇見更好的人，可以擁有更好的生活，不必為了這麼一個人就一直陷在原地，走出來，外面有更美的風景。

17樓：仙女可愛到炸

1. 允許自己釋放情緒。

失戀是一種典型的「社會拒絕」行為，隨之而來的，是孤獨，絕望，認為自己沒有價值的情緒。你要認識到，這些都是正常的反應。並不是你多麼特別多麼悲觀，只是因為你處於悲痛的階段的正常反應。

當你感到悲傷哭泣時，可能你的朋友還會勸你：「你需要走出來，往前看，哭並不能解決問題。」其實他們是為你好，但是我認為，「哭」其實可以解決問題。

在分手後的第一時間，釋放出所有的情緒，是必要的，這樣我們就不會把情緒壓抑在心底，然後讓它影響到我們以後的關係。只有在失戀初期，你盡情地釋放了你所有負面的情緒，才有可能清空腦子，來想如何往前走。

2. 停止對現實的否認，然後接受它。

失戀後的人們，很容易產生否認現實的想法。在這個階段，你的潛意識會掩飾很多你們關係中的消極方面，而在你腦子你浮現的只有另一半對你的好，他的各種優點，以及你們在一起的美好時光。所以你總會有一種強烈的衝動，我要回去找他。

現在我們分手只是暫時的，我們還有可能在一起的。這就是為什麼很多情侶，總會出現分手後又和好的情況。

但是請你多給自己一些時間，不要讓潛意識欺騙自己，只看到對方的好。請想一想你們分手的原因，如果你們兩個再和好，這些以後還會否成為導致你們分手的原因？挖掘自己真實的想法，而不要被以前的美好所矇蔽。

離開一個人，會讓你的生活發生改變，你的時間會變多起來，你會變得好像很無聊，你會變成一個人。如果你清晰地認識到心底的想法，那麼這樣的改變並沒有什麼不好的，請接受它。

3. 找回你自己。

以前你的時間並不完全是屬於你的，因為你或多或少都會為了另一半，犧牲掉自己的時間。所以你的目標，你的計劃可能因為你們倆互相的一些事情所耽誤。還有一部分的人，可能因為有了固定的伴侶。

對自己的外貌並不像單身的時候一樣，那麼注重管理。又或者，兩個人在一起的時候，優先想的可能是對方，或者是利於兩個人的。這讓你的生活或多或少是圍著你的伴侶轉的。

那麼在失戀的這段時間，請把這些時間找回來。想一想自己，把那些你擱淺的目標，推後的計劃，再重新撿起來，把時間用在營造更好的自己身上。因為往往失戀以後，我們很容易陷入自我否定當中，花時間找回自己，重建自己的自信，做那些讓自己變更好的事情，會讓你更容易走出失戀。

也能讓你轉移注意力。

4. 順其自然，不要著急。

當你失戀了以後，不要著急強迫自己快速走出失戀的狀態。很多人，在這種時候，總是非常著急，特別表現在，會想隨便找一個新的人，來撫平自己的傷痛，或者想要強迫自己馬上進入新的戀情，以此來忘卻舊的戀情帶來的傷痛。這個方法可能短期內是有效的，但是他並不能讓你好好自我消化前一段戀情帶來的傷害，在未來可能還會影響你新的戀情。

再痛苦的失戀，隨著時間的消逝，會一點一點的平復你的傷口，如果暫時不能忘卻，那就交給時間，等以後再回頭想，不就是失戀麼？！不是誰離了誰就活不下去的，地球依舊轉，世界依舊美麗。

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