1樓：張雪
失戀後堅持健身、學習並不快樂，明眼人都看得出來這和健身和學習沒啥關係，關鍵在於失戀心理！
在某平臺看到一道送分題目，看似和健身相關，實際上和健身關係不大。失戀了，分手了，無法挽回了，心情很低落，在沒有走出去感情的陰霾籠罩下，做什麼事都覺得索然無味。重新振作起來，才是唯一的出路。
人要學會調控自己的情緒，每一段感情走到了無法挽回的局面，造成失戀的後果，並不是乙個人的問題，正所謂乙個巴掌拍不響。過分的去祈求挽回絕對不是上上策，能夠挽回的基礎是對方會留有餘地。沒有餘地的時候，就要痛定思痛，該放手就放手，充分尊重對方的選擇，這並不是關乎對錯的問題，兩個人相處，只要其中一方沒了感情也就走到了盡頭。
和談朋友之前是一樣的，如果只是單相思，終究追求不到喜歡的人。
健身、學習並不能快樂的唯一原因是你還沉浸在失戀的情緒中，當你全身心的投入訓練、學習，把上一段感情看開了，就能體會到它們的真正樂趣所在，肌肉的增長、學習的進步，會讓你發自內心的快樂。做好自己，讓自己變得優秀，從上一段感情中學習教訓，總結經驗。迎接生命中真正能夠陪伴你走下去的未來另一半。
總之，失戀後，堅持健身、學習並不快樂和健身、學習沒啥關係，其實做其他的一樣不快樂，勇敢的走出去，沒有什麼比讓自己振作更有意義了。
2樓：網友
健身主要是使自己 全身心的投入到運動中去，短時間的忘掉一切痛苦，但是，運動過後還是會想起來不愉快的事情，這都是自己騙自己的，主要還是你要儘快的從痛苦中走出來，調整好心態，即然人家不願意跟你，那你何必自己折磨自己呢？
3樓：夢裡遇見雲深
就是拼命的鍛鍊，比如跑步，或者去打拳擊，把自己失戀後的痛苦悲傷發洩出來就好了。
4樓：信卡猜
按照自己的步驟去鍛鍊啊，還有就是不要總是短時間內有大量的運動量，最好還是循序漸進的好。
5樓：祈旋
這個麼要想開，好人有很多，只要自己足夠優秀，總會有人喜歡你的，以前怎麼樣健身，現在還是怎樣去健身房，不要太再意。
6樓：全球健身指南針
失戀後怎麼訓練，夢多增肌系列。
7樓：網友
跟失戀前一樣就可以了。
8樓：網友
我個人覺得爬山很好。既鍛鍊了身體，又欣賞了美景。
失戀後健身可以**痛苦麼
9樓：生活達人小桃子
健身、學習等活動本身也能讓我們感到振奮。運動帶來的內分泌水平改善、獲得新知的欣喜，以及對自身的高度掌控感和自我效能感，都能給人一種向上的體驗。看到這裡問題就來了，照這麼說，健身、讀書、學習應該是效果絕佳啊，為什麼還是快樂不起來呢？
這就敏頃要談到分散注意的侷限性。研究表明，當情緒喚醒水平較低、持續時間較長時，分散注意策略會干擾人去有效地著手解決問題，或者集中精力應對消極的想法。並且如果注意力分散在很多事情上，又健身又讀書的，人的思維就會在不同的任務之間來回轉換，更加不利於情緒調節和問題解決。
這一點我們應該也是深有體會。就比如限期臨近卻無心工作，只想開啟一集電視劇集，此時電視劇集沒那麼有趣了，還白白浪費了不少本可以用於工作的時間。
解決失戀第一步是分散注意。
那我應該怎麼辦呢？其實你做得沒錯，只是只做了第一步。
在你剛剛遭受失戀的打擊時，情緒如潮水般湧來，什麼話都聽不進去，這時候分散注意是治標最有效的方式。它有助於讓情緒退潮，使我們的大腦重回理性。
接下來更重要的是，學會用理性的方式處理情緒，才是治本之道。學會從不同的角度重新瞎拿灶評價失戀這件事，或者著眼於解決失戀帶來的問題，都有助於我們撫平失戀的黯然神傷。因為你的愛情沒有結果，那就要去成長，接受痛苦是最好的成長方式。
到了這個階段，你需要做的是，反省自己在這段感情中犯的錯誤，重新提高自己的能力。塞翁失馬，焉知非福，當你回過頭來就會發現，你的每次經歷，每個錯誤，每次失敗，都會幫助你成為那個磨扮更加優秀的自己。
10樓：夢境天空
失戀後健身應該是可以**一些跡消痛苦的，因為能夠把自己內心的一些痛苦排洩出去發洩出去，山州老這樣的話能夠讓自己排解一下自己逗公升內心的煩悶，能夠不再去想這件事情。
失戀後，每天堅持健身 看書 為什麼依然沒有快樂
失戀後都會有一段時間的恢復期，所以不管時間安排的多麼充實，內心都是空虛的。因為你只不過是通過這些方式想去排解自己的憂愁，並不是自己內心真正想做的事情，應該去找一些自己真正想做的事情去放空自己。我個人覺得失戀後還是每天這樣看書學習，但是很不開心，是因為自己的內心是特別不開心的，沒有真正的把心思放在學習...
失戀後造成的心理影響，怎麼緩解失戀後帶來的心理創傷？
荇過悳璐 失戀沒什麼大不了，失戀了，地球不會停，人不會死.你看，地球還在自傳，太陽還在高升.你可以死的，沒有人會阻礙你，但是我想你的另一半太開心了，因為他竟然有這麼大的魅力，會有一個人這麼為他去死，是開心都來不及 你失戀了，算什麼？你看看別人結婚十年了又因為分外請而離婚的人，你覺得他的另一半不痛心麼...
失戀後和好後我該怎麼辦，失戀後和好後我該怎麼辦？
我副蒼天 呵呵，我覺得你不是小心眼，你是太大方了。首先回答你補充的問題吧，她是不在乎了。一個厭倦小河見過大海的人，還會在乎小河給自己留下的回憶和美好嗎？現在一個問題一個問題的回答你哦。q上加同學沒問題，想加幾個當地的男的，增加營業額也說得過去，然後你叫她說實話，她卻說沒朋友，想找朋友了。這是第一個問...