1樓：徐寄容
每年只要我一講到完美主義的課，就有點壞事發生，第一年，我是記得我把電腦放在家裡，第二年投影儀有壞了。而這一年我忘了帶電源線了，把電源線放在家裡，所以希望這點電源支援乙個學期。如果不行的話，我們只能面對不完美了。
但是其實也沒關係的。這肯定是潛意識的問題。因為這也太巧合了，每次都有這些事情發生。
的確是這樣，那麼上次我們講到哪了，上次我們講到你們是如何學會走路的，我們講到你們是怎麼學會畫圓圈的，都是通過不斷的失敗。沒人喜歡失敗，失敗讓人受傷，讓人極度失望，讓人沮喪，也經常使人尷尬，但是那些最為成功的人，都會認識到失敗和從失敗中學習的價值。有一本非 常好的書《極客與怪傑》，他發現，有一些非常有趣而且很有意義的差異，存在於年輕的二十多到三十出頭的成功人士和年長的成功領袖之間，其中最明顯的差異就是工作與生活的平衡。
對於年老一代的成功人士，這幾乎就是外來觀念，因為他們總是處在工作中，在那個樣本中所有人都是男性而女性則呆在家裡負責生活的那部分，所以說他們的工作和生活的平衡是丈夫負責工作，妻子負責照顧生活。在年輕成功人士的樣本里，男女都有，他們自然會談到工作和生活的平衡。兩代人之間還有其他的不同，但也有乙個相同點，這一點對於兩代人都是一樣的，那就是至少有一次，一般來說是多於一次，顯著的失敗。
warren bennis稱之為考驗，一次災難。無論是一次重要的競爭失敗，或者失去工作還是受到了侮辱失去了親人。一些嚴重的失敗，一次失敗的經歷，這是兩代人共同 擁有的特點，他們都將失敗作為乙個關鍵點，乙個生活的轉折點，一些幫助造就今天的他們的因素。
再說一遍，我不是說已經發生的是好事，而是他們能好好利用已經發生的事，每個人都會經歷考驗，都會面臨困難和阻礙，但是那些極度成功的人，如warren bennis書裡所寫到的那些人，和一般人的不同之處在於，他們能夠好好的利用已經發生的事情，他們將這些事情看成機遇，一種學習的經歷，一塊墊腳石，這就是失敗對於適應力和完善人格的作用。
2樓：影子
大家都知道，拖延症，解法是我們應該先做出一版最差的demo，然後修改優化。這個解法的前提是要敢於面對第乙個不完美的demo並接受意見批評。完美主義也是同乙個邏輯，我們首先去接納眼前這個不完美的自己。
不管是否離完美相去甚遠，我們這個demo已經展現在世上了，有優點值得被愛，也有缺點可以完善。不用把他藏起來，不用再躲在完美的幻想後面，讓現在的你去接觸真實的世界。敢於讓現在這個demo版的你去參賽，去迎接失敗和批評，是行動的第一步。
類比乙個例子，所有相聲演員和所有相聲段子，都是在舞臺上（而不是想象中）日臻完善的。不出場，包袱永遠不會響。
3樓：我為師洋狂
完美主義其實沒壞到一無是處。一旦當完美主義者開始行動，他們總能交出耀眼的答卷，他們不是在所有的事情上都斤斤計較，苛求完美，只是對於在意的事情，要麼不做，要麼就做到最好。相信大家身邊都不乏這樣的人，每堂課他都要預先了解必要背景和知識，而在課堂結束時一定要明白所有的知識點，否則就會尋求各種方法直到弄懂為止。
工作中極其專注，對於別人突如其來的打斷，會感到厭惡；組織活動或者會議時常常思考周全，條理清晰，而解決問題時，他會不停地想，換一種方式是不是會更好。他們對自己正在做的事情瞭如指掌，對進展有把握，對結果有信心。交付他們的事情可以說是九分放心了。
還有一分沒給不是因為怕他們驕傲，而是扣在他們往往不知道怎麼開始。
4樓：乙隻西公尺鹿
<>我覺得接受就好了，畢竟如果沒有這些負面效應，你就不是乙個合格的完美主義者。
有的時候我會羨慕完美主義者，因為我這個人是乙個差不多的人。如果一件事情完成了80%，或者說90%，我就覺得很滿意了，就會停止努力了。之前我也會覺得完美主義者生活的有點累，或者說付出和得到不成正比。
上學的時候大家都知道，從60分提高到90分所付出的努力，不會讓你從90分提高到100分，所以我總是認為為了那10分去付出很多不是乙個划算的事情。
但通過最近我參加的乙個寫作班，我的觀念變了。在我那個班級裡有乙個班長，每次不論我們班委群組提出來什麼方案，他都會提出來修改意見，並不斷鞭策我們去更精進，直到活動的前一刻。就是在這種完美主義的壓迫下，大家進步都很大。
所以如果你是乙個完美主義者，恭喜你，你會是乙個很有成就的人。那麼在一路向前的過程中，如何處理一些給你造成困擾的地方，可能是在一些不該追求完美的時候保持了吹毛求疵，也可能是因為追求完美給周圍的人帶了困擾。再次我給出的一點小建議是，首先把完美用在大目標上，比如我要掙100萬，少一分都不行；我要考上北大的研究生，人大的就不行等等，當你朝著這些目標前進的時候，你會發現你沒有時間關心自己早上的頭髮有一根位置不對，舍友今天用了我的盆沒給我放回原位這些事情，因為那個時候你的腦子想的都是關於你目標的事情。
第二是寬容對待他人，祝你早日成功。
如何破除完美主義心態？
5樓：你即來
什賣森麼是完美主義呢？
完美心態就是做任何一件事情，必須要各方面條件到位才開始行動。比如我要鍛鍊，必須要請私教，必須要在健身房，必須要專業的裝置。
而鍛鍊的方式有很多，並不一定要在健身房，現在我們家裡面出乙個瑜伽毯都可以開啟keep進行鍛鍊。
當我們有完美主義心態的時候，其實很多條件都滿足不了，比如我的家離健身房太太遠了，然後私教又太貴了。專業的裝置，如果我不請私教，我也不會用等等一系列的心態。
鍛鍊其實是一件很簡單的事情，如果你不是一位專業的健身者，那麼你就從最簡單的騎車或者是跑步開始，第1步都沒有邁出去，就在幻想成為肌肉男。
所以很多完美主義者都是在大腦裡面規劃自己的巨集偉目標，而沒有落實到行動上去中指畝，往往導致時間長了很多目標完不成，然後導致自己的一種挫敗心理，最終會導致自己什麼也做不了。
那麼我們該如何做呢？
第逗旅一，先邁出第1步去，做自己相關領域的第1件小事情先開始。
第二，要能夠接受自己在做的過程中的不完美和偶爾失敗的情況，要知道這是屬於乙個正常的情況。
第三，接納自己的負面情緒，知道自己不完美，只有通過一點一滴的積累，才會逐漸的得到成長。
完美主義是導致我們停滯不前的乙個障礙。要更好的成長，需要我們認識到自己是有缺陷的，通過努力我們才能夠成長的。只有經歷了這個做的過程，我們才會成長為更好的自己，而不是乙個完美的人。
完美主義者如何應對壓力?
6樓：網友
很多人以為完美主義能夠幫助我們取得成功，事實並非如此。對失敗的恐懼、對不能達到自己預期的恐懼，會從一開始就阻礙完美主義者。他們中的很多人都會通過不良的應對機制來面對壓力——即迴避。
1. 問問自己，你對完美的追求從何而來？
有心理學家認為，童年時期父母的指責以及過高的要求，會使人們在主觀意慶衡識上認為自己永遠不夠優秀。也許是父母或其他尊敬的長輩總是對你提出不切實際的期望？也許是你很努力，卻聽到太多外界的批評，於是便記在心上，開始吹毛求疵？
2. 明確自己正處於壓力之中，並辨識遇到的是什麼樣的壓力。
明確你正處於哪種仔茄壓力之下，是應對理想化期望的重要的一步。完美主義者會格外在意來自人際關係的壓力，容易誇大他人的否定、拒絕、懷疑等。而這種壓力，是無法通過成就的達成來消除的。
怎麼克服消極完美主義
7樓：
1、正確評估自己的能力，合理伍租盯定位自己的位置。肯定自己的優點，承認自己的缺點，擺正心態，不自傲，不自卑。2、坦然面對自己的成敗，堅定自我的信念。
面對失敗要樂觀面對，不能因為失敗的考驗而放棄對成功的追求。腔和3、制定合乎情理的短期目標和長期目標，腳踏實地工作，不僅能提公升自信，更能緩解緊張的情緒。4、培養積極的同事關係和團隊精神，型擾分攤壓力，對同事保持信任。
5、培養自己的興趣愛好，平衡生活與工作的關係，使緊張的心情得到放鬆，提高自己的創造力和效率。
積極心理學如何戰勝完美主義
8樓：
我們每個人都是不完美的。我們沒有必要做到事事完美，爛侍殲事事順心。同時，你也不必把每件事都做得非常優秀，允許飢衝自己有犯錯的餘地。
2.制定且體的一作目標和計劃。如果完美主義妨礙了我們的工作效率，那麼我們就要制定細緻的計劃與目標，並嚴格執行，這樣才不會讓完美主義影響自身的一作效率。
3.注重當下與行動。完美主義者常常會有非常嚴重的拖延行為，面對決定他們會猶豫不決。
這時，對於他們來說，最好的辦法就是要調整心態後馬上行動起來，從小目標開始努力。4.多嘗試。
多去嘗試，去試錯，嘗試揭開自己的內心想法，去發現原來現實和他們所想的有時並不一致。嘗試接受多元的觀點，有助於調節完美主義者內心的心談閉理狀態。
如何克服完美主義心態
9樓：浮生說成長
四個辦法教我們打破拖延症。
怎麼克服完美主義者的消極心理？
10樓：信懿
自從進入職場以來，基本都和打了雞血一樣，不懈努力與奮鬥。從小白到負責人，有成功有失敗但樂觀的我很少放棄。可是今年以來整個人陷入到一種低落的情緒中，到現在也走不出來。<>
一、消極的心理。
1、總沉浸在自我價值和工作意義的否定中。
我想著也許一兩個月就能從恢復，但是半年過去了，以前閱讀和瑜伽是每日標配，現在基本下班後就是發呆，發呆，睡覺。
2、相信不少人都會經歷過長時間的低落，到底該如何克服自己的消極心理？<>
二、如何克服自己的消極心理。
情緒急救》和《部分心理學》就是挺適合改變自己的消極心理的書籍。前者是一本講述當你處在諸如失敗，自卑，孤獨等情境下你可以怎麼調節自己。
後面一本是告訴你整個的自我是由多個部分構成的，不管是你攻擊性的一面，或者柔軟性脆弱性的一面，都自有其價值，希望對你有幫助。
2、如果時間太長的話，而且已經影響到你正常的社交活動和工作等，建議還是尋求專業心理諮詢的人員的幫助。
3、或者換了乙份工作，然後開始健身，去嘗試以前想學的東西；最近的感慨：終於感受到生活了。努力工作是為了更好地生活。
4、如果感覺生活被工作充滿了，幾乎沒有了自己的生活，最近一段時間有時候感覺精神恍惚，生活亂糟糟的其實是覺得工作無聊，學不到什麼東西。當你去投入學習新東西的時候，你回發現這種感覺就會消失。<>
如何克服膽怯的心態，如何克服膽怯的心理，改變內向的性格？
你膽小是因為不敢放手去做一件事情 是因為心裡緊張 只要用心 大膽做好它 不要老想著自己會失敗 要從容面對 放鬆放鬆 多和朋友談心 鈽要給自己太大壓力 相信你一定能克服膽怯 加油哇 一 增強信心，建立自尊心。要全面 客觀地評價自己，改變被動的交往方式。希臘大演 說家德莫西克尼斯曾因口吃而羞於與陌生人講...
怎樣克服自己迷茫的心態，如何克服職場中迷茫期
迷茫的狀態時一種因人的個體環境的影響而產生的，也是在與你的目前的生活狀態所導致的一種可以讓自己遐想的一種狀態，所以，你缺乏的是一種規劃和覺醒，有些事情不用想得太遙遠，人需要一步一步的走才能最終很順利的到達自己心中的那個位置。所以，你要清楚地是，你現在需要的是什麼？如何去做到？需要哪些朋友或者家人幫助...
怎樣矯正完美主義，完美主義有什麼危害,怎麼改正
真的，世界上的矛盾太多了哈，沒有什麼是完美的，只有努力努力地改掉不好的，而變得更加好。我感覺你是書看多了哈，想的也太絕對化了 其實，現實和書中講的那些理論有時會發生矛盾。他們說這些話的時候也是有前提的，所以不要太相信書本，做你自己。你說，看了劃痕會記到1個星期，我感覺是正常吧，要買東西誰不想要好的，...