1樓：網友
世界上有幾個問題是無解的，也不需要去深究，比如：我是誰？，我從**來？，活著是為了什麼？幾千年的先哲都無法給出答案，我們沒必要去苦惱這些。
我們活著，是為了安心，安寧，開心，快樂的享受生活·直至老去死去為止。
讓自己愉悅，不管是什麼事情，做一些可以讓自己身心愉快的事情，如果你的錢多，嘗試著去幫助一些孤苦無依的老人小孩，你自由支配的時間多，可以去福利院，孤兒院去當義工，或者你可以背上揹包去看看祖國的大好河山，去尋幽探秘，等等···很多事情你都還沒有經歷過，沒有看到過·就不應該有這種接近於厭世的心理！
控制情緒其實是一件很簡單的事情，當你感覺到你的情緒快要控制不住想要發洩出來的時候，請閉上眼睛·慢慢的倒數30秒！！深呼吸，你會平靜下來的，只要你相信自己！！！請相信這個世界是充滿著神奇的，到處在發生著奇蹟！
請以樂觀的心態去感受這個世界帶給你的愉悅！！
最後，衷心的祝願你的生活越過越好！如果依然想不開，我很樂意傾聽你的訴說，雖然可能給不了太大的實質性的幫助！q：714980025
2樓：千年蟲教授
聽《如何經營無怨無悔的人生》講座。
3樓：網友
你太過緊張啦，別忘啦呼吸順暢。
生活要有節奏，人生要有旋律。
你不能把所有的原料加進去，一次做好一件事。
如果你杞人憂天，光想不做，誰也幫不了你。
咋辦啊！真的有完全能控制自己情緒的人嗎？
4樓：黑白膠囊
控制自己情緒是一項非常困難的技能，但有些人可以做到更好的自我控制。然而，完全能夠控制自己情緒的人可能並不存在，因為情緒是一種自然的、生物學的反應，與我們的生理和心理狀態緊密相連。
不過，有些人可以學習和發展更好的情緒調節技能。以下是一些可能有助於控制情緒的技巧：
意識到自己的情緒。要了解自己的情緒，首先需要意識到它們。當你開始感覺到情緒時，試著停仿孝下來，觀察自己的感受，並嘗試給這些感受命名。
練習深呼吸和冥想。深呼吸和冥想有助於放鬆身體和緩解情緒。當你感到緊張或憤怒時，試著慢慢地深呼吸，讓自己的呼吸變得更加平靜和深沉。
調整自己的思維方式。有時我們的情緒是由於我們的思維方式引起的。當你意識到這種情況時，試著轉斗大凳變自己的思維方式，從負面轉向積極。
找到適合自己的情緒調節方式。每個人都有不同的情緒調節方式，例如運動、繪畫、聽**等等。找到適合自己的方式空旅，可以幫助你更好地控制情緒。
需要注意的是，情緒調節是乙個長期的過程，需要不斷地練習和努力。沒有人是完美的，但通過積極地學習和實踐，你可以成為乙個更好的情緒調節者。
5樓：贊紳
肯定是有的，人的意志力跟自制力控制力就是支配控制自己的情緒，有告廳的人就可以非常掌控自如的控制自己的情緒，有的人就比較容易衝動，所以這個人的性格跟意志力自制力是有十分襪此隱密切扒握相關的關係。在這個社會中群體中有的人就可以完全控制自己情緒的人，他們在這個情緒掌控力度以及自制力意志力都是達到如魚得水的地步跟境界。
6樓：知者
情緒好比如，你有一百萬，當你損失了一千塊錢對你起伏不大。所以情緒的把控在於你的內心是否強大。
7樓：踩橢保衛者郴
沒有。只是有時候有些人會自己消化，每個人都會有洞腔各種納祥衫各樣的情緒，所以沒有必要太糾結自己的情宴燃緒，自己開心最重要。
好氣啊！情緒控制能力差怎麼辦?
8樓：carefree娟姐姐
情緒控制能力是一項重要的心理能力，能夠幫助我們更好地應對生活中的各種咐穗挑戰和壓力。如果情緒控制能力差，我們容易受到外界環境和情緒的影響，難以保持內心的平靜和穩定，進而影響到生活和工作。
以下是一些提高情緒控制能力的方法和建議：
1、意識到自己的情緒：在情緒產生時，要注意觀察自己的情緒狀態，並試圖理解情緒的原因和影響。
2、學會放鬆：通過呼吸練習、冥想、瑜伽等方式，放鬆圓差身心，調整情緒。
3、找到情緒發洩的出口：可以通過運動、寫日記、談心等方式，釋放自己的情緒，避免情緒積累。
4、培養積極心態：在面對困難和挑戰時，儘量保持樂觀、積極的心態，注重尋找解決問題的方法和策略。
5、尋求幫助：如果情緒控制能力較差且自己無法有效調節，可以尋求心理諮詢師或專業人士的幫助，獲取更好的支援和建議。
需要注意的是，提高情緒控制能力需要長期的自我修煉和實踐橘簡皮，需要堅持不懈，逐步調整自己的思維方式和生活習慣，最終達到更好的情緒調節效果。
9樓：哈劍哈
情緒失控可以做三件事：第一，讀書。情緒是主觀的認知經驗對外界做出的感覺、思想及行為的心理反應。
對於外界發生的人和事物，我們往往不可控，但是主觀的心理是可控的，這主要是取決於自己的認知經驗，提公升自己的認知，最有效的方法，就是讀書。第二，旅行。指型情緒失控是大多沒有找到解決方法，而且是一時也解決不了，那麼就可以給自己放個假，約上朋友或者獨自一人，擺脫當下的處境，到外面的世敗逗孝界去看看，第三，跑步。
當情緒已經失控的時候，最好的方法就是可以宣洩出來。而發脾氣，是察稿一種發洩，但是顯然並不是好的發洩方式，那麼當你情緒快要失控的時候，不要發脾氣，更不要生悶氣，就出去跑步。
10樓：人快就
如何做乙個不生氣的人？站在對方的角度，考慮一下為何這麼做？他難道不知道這麼做我會生氣嗎？
理由是什麼，思考清楚，也就降火了。你知道什麼是腔仔生氣嗎？其實生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
知道了這個你還想懲罰自己嗎昌蘆？我幾乎從來不生氣，因為我認為伍迅汪沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。但我不生氣，不代表我沒脾氣。
請問如何才能更好的控制自己的情緒！
11樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
12樓：日奈森惠本
一、情緒是可以調適的。
情緒與個人態度是緊密相連的，乙個有樂觀積極態度的人，往往會有許多積極健康的情緒表現。
我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。
二、排解不良情緒。
青少年階段是人生的花季。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們衝動、懦弱、憂鬱，甚至做出一些違背道德與法律規範的事情。所以需要調控情緒，對青少年來說更應如此。
三、調節情緒的方法。
注意轉移法 ②合理發洩法 ③理智控制法。
四、喜怒哀樂不忘關心他人。
人的情緒具有相通訊和感染性，乙個人的情緒很容易影響到周圍的人。我們應學會在適當的場合、用合理的方法表達情緒。
學會與朋友共享歡樂、分擔痛苦。
13樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
14樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
15樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
16樓：網友
出現問題時，先冷靜一下，笑看人生，世界都包容了你，你有什麼不能包容別人的呢，微笑面對，和諧社會。祝好運。
17樓：網友
我舉得是要有平常心，對事對人都不要太樂觀或者悲觀。不以物喜，不以己悲，做到不容易，你可以試著多去經歷和感悟，心態放平就可以做到。假設有個聚會讓你激動不已，一想到就激動。
帶著這種情緒，當你真的到了那裡你會失望。因為期望值太高。
所以活在當下，平常心對待。
18樓：魔裡魔氣
心理暗示法，或者轉移注意力，在發脾氣之前強迫自己換位思考，直到自己冷靜下來。主要還是靠自己的毅力。
19樓：匿名使用者
遇到不順利的事情要馬上冷靜下來，該怎麼做，想想衝動會有什麼後果，你就會做出正確的選擇。
20樓：網友
我的性子也比較急，最好的改變辦法就是經歷 遇到事先想想 想想後果 不能太激動！多了 就會慢慢改掉的！
21樓：蜜色
說話之前數123
或者在表露情緒之前多想想我為什麼要這樣，這樣做值不值得，會不會傷害到無辜的人，後果嚴不嚴重。
22樓：王爺府
說話辦事不著急，大腦比嘴巴反應快一點，就不會容易激動了。
23樓：網友
很簡單，在難過時狠狠哭一場，此後當做沒發生任何事。
在生氣時想想自己的過錯，再回憶一下哭的場景。
自己不能控制自己的情緒！總是莫名的煩惱！莫名的發脾氣！怎麼了…？
24樓：匿名使用者
脾氣就是自己的心魔，需要學會控制，從心理上就行控制。人不是天生就是壞脾氣的，很多人的壞脾氣是在ta的生活環境中養成的，由於身邊人的過度寬容，自己的過度放縱，不知道節制和反思閉數，逐步導致了脾氣的放任。要想自己不總是發脾氣或生氣，不亂發脾氣或生氣，建議採用本人獨創的「照鏡子」法：
1、自己發脾氣的時候做照照鏡子，看看自己的發脾氣時失控的嘴臉，這樣也許能使自己很快冷靜下來！！！2、給自己搞個糾錯本，每次發完脾氣後，把事情轎友首原原本本的記下來，然後做出客觀的分析，一有空就拿出來看看，這樣自己再冷靜的時候就能發現自己衝動時的不足，逐步從思想上開始改變亂發脾氣的不告搏良習慣！！！通過這乙個生理的照鏡子和乙個心理的照鏡子，使自己能清楚的認識自己的不足，並能從思想上意識到要去改變，只要自己認識到了問題，而且意識上知道要去改變的話，我想通過一段時間的努力是會有較大改觀的！！！
也許有人認為這樣很麻煩很難做到，其實一點都不難，只要你願意並敢於做第一次，接下來就很平常了，要知道誰都不願意把自己不好的一面形成書面的材料，所以只要你敢記下來，你的內心就一定會開始改，只要內心有了改的意識，一切就都好辦了！！！最後祝你心態平和，開心生活！！！
我感覺有時自己不能控制自己，我真的害怕自己從樓上跳去，我該怎麼辦
蘇濉心 雖然不知道什麼事情讓你這麼絕望。但是 死亡也是需要勇氣的。如果自己做不到。就不要再說這樣的話。讓關心你的人憂心 希望你能夠堅強起來。 smile微笑說 生活如此美好，你怎麼會有這種想法呢？你遇到了什麼讓你會有如此想法的事嗎？但是我感覺無論你遇到了什麼事情，都不應該想到最不應該想的這一步啊。不...
如何很好控制自己的情緒，怎樣可以很好的控制自己的情緒 ？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇...
如何控制自己的情緒？我，如何控制自己的情緒？
漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 文庫精選 內容來自使用者 馬登紅 教你如何控制自己的情緒 1 轉移你的注意力 當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然...