1樓：網友
分散自己的注意力，確實是乙個不錯的方法，可惜，治標卻不治本。
首先，我們要來了解什麼是控制自己。所謂的控制自己，就是由主觀意識主導，處理和影響自己的行為及思想。猶如一系列的動作，比如：
打字——首先在大腦中產生思路，要打什麼字，之後，再由雙手在鍵盤上將要打的字呈現出來。這只是乙個過程。
瞭解了控制，我們再來分析下為什麼難以控制自己。
難以控制，並不是不能控制。能夠讓我我們難以控制，只有那些讓自己十分在意的人或事情。比如說，見到了某個自己心儀已久，卻不能告知的暗戀物件，心跳會難以控制的加速，臉色會難以控制的發紅等等。
那麼由此可見，是因為見到了暗戀物件，所以才造成了「難以控制」的現象。
正是因為內心中所想，所期待，所以，才會難以控制。但如果，跳過見到「暗戀物件」的過程，那麼是否還會出現「難以控制」的現象？答案是肯定的。
如果，從內心深處，去忽略那些能夠讓自己產生「難以控制」的人或事物，那麼，就不會有如上的問題了。
說到這裡，其實問題的核心已經很明顯了。不是有沒有恆心，而是，自己是否能夠控制好自己的內心去忽視某些被自己所關心在意的「暗戀物件」。
思想，有時候也許是一種很玄的東西，但人類，具有一種更加玄妙的東西——意志！
控制自己不去想，不去懷念，不去思考。聽上去很難，但是，這世界上卻有很多人都能夠做到，而我們暫且將這樣的人稱呼為：「沒心沒肺的人。」
其實，做乙個沒心沒肺的人，也沒什麼不好。因為沒心沒肺只是表象，只是在將自己的情緒，自己的思想控制到了一種完全隨心的境界，而並不代表真的不關心，不在意某些，而要達到「沒心沒肺」那種程度對自己的控制，所需要經歷的磨練，對自己來說，也將是乙個殘酷的過程。但在達到這種程度之後，控制自己，將變成一件十分十分簡單easy的事情。
為什麼看到這個問題我會做出如此的，因為曾幾何時，我也像你一樣有這樣的問題。為什麼不能控制好自己，為什麼還要活在回憶裡等等……現在，雖然我還沒有達到乙個「沒心沒肺」的水平或境界，但是，平常的情緒和困擾在我面前，已不再是曾經讓我頭痛的問題。
希望你在看到我的後，能夠得到一些幫助。至於與否，樓主自便。
2樓：網友
建議你多看看感興趣的書分散一下注意力，再回頭學習你認為難或學不會的東西或事物！
沒有恆心怎麼辦
3樓：小妞妞魚愛娛樂
沒有恆心可以培養恆心。
可以堅持做自己感興趣做的事情，並且在感到困難時告訴自己，一定不要放棄，堅持到底，定期在安靜的環境下冥想30分鐘，每天多聽一些能夠撫慰心靈的純**，少聽或者不要聽金屬**。
每天早上起床和晚上睡覺時，都對著鏡子說一遍：我要堅持下去的；每天做一件枯燥但簡單不費時的事(如每天甩動手臂5次)
最重要的是，每天要提醒自己該做哪些事，不該做哪些事，計劃以內的事情一定要完成，長久以往，相信你的恆心一定可以培養起來。
無法控制自己的情緒怎麼辦，總是無法控制自己的情緒怎麼辦
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