1樓：逐風vs踏浪
如果心情糟糕的話，你可以看一些喜劇節目，我個人感覺還是挺好的，可以看一下《天天向上》
快樂大本營》等。
2樓：網友
多做些自己認為開心的事，情緒轉移了心情自然會好。
3樓：銀色雨月
可以和你的好朋友一起去安靜的郊區或風景去玩一下！大吐自己的心事！多開開玩笑拉！
獲者多看看書！，有意義的拉，最好是有哲理的，解禪還不錯哦！我總這樣拉，快樂是在我心裡是最有意義的財富！
呵呵！希望你也可以很好的擁有它拉！！不過苦中作樂也不錯拉！哈哈。
4樓：網友
去旅遊吧，到海邊，看一看一望無際的大海，看一看捲起的海浪，漫步在海邊，心情自然會好起來。
去爬山，看山上秀麗的風景，給自己照幾張**。
去漂流。。。
在遊玩的過程中，不去想那些煩心的事，在玩的過程中，也會消除煩惱，想開一些問題！
因為這是我的親身體會！
5樓：轉角處錯過
做自己喜歡做的事情。每乙個人都有一定的興趣愛好的，相信你能從中收穫快樂的。
幫助別人，快樂自己。
還有就是轉移注意力，全身心投入某一事件中。時間會很快過去的，再回首，你會發現過程會很愉悅的。
嘗試新事物。有時候，快樂在於探索和發現，在於成就感。
和親人、朋友一起玩，也可以使心情變好的。
6樓：網友
ml且懷孕後心情變好。
用什麼方法讓自己的心情變好啊
7樓：來自白水洞天真的甘藍
1、多和心理陽光的人一起。
乙個經常與朋友交流的人比起性格孤僻，不願意與交流和溝通的人的精神狀態要好很多。 平日主動與人交往，嘗試多與心態積極，充滿智慧的人交流，從她人身上學習與模仿他人的為人處事。這樣，你的內心會開闊很多，負面的情緒能夠得到一定的緩解。
2、減少抱怨，適當從自己身上找原因。
面對要處理的事情，我們會有乙個自我防禦機制，如果是錯誤事情產生的原因，就會將原因歸於外部環境或其他人身上。停止你的抱怨，適當地從自己身上找出原因，能改變的努力改變，不能改變的坦然接受。
3、煩惱時聽聽**。
****能**各種疾病的狀態，特別是抑鬱有緩解的效果。其原因在於當人處在優美動聽的**環境裡，神經系統，心血管系統，內分泌系統及消化系統的功能得到改善。並且人體會分泌出利於健康的活性物質，而**聲波的頻率和聲壓能喚起人心理的反應，使人振奮情緒，釋放巨大壓力。
4、保持微笑。
心理學家認為，當人不開心時，假裝出我很開心，並且保持微笑，也可對著鏡子做做鬼臉，自然能改善人的情緒，這也是一種積極心理暗示法。不開心就暗示自己我很開心，微微一笑，把不開心事拋諸腦後，笑著面對人生，微笑是一切轉運的開始，好彩自然來。
5、運動。運動是很好讓自己心情變好的一種方式，有科學研究表明，在運動之後，人體的壓力值能夠降低十五個百分點，同時之後的多巴胺也能釋放更多，同時可以鍛鍊到自己的身體，緩解壓力。
6、吃東西。
吃東西毫無疑問是可以你心情變好的方法，當你吃到甜品時，大腦會發出訊號，釋放多巴胺，讓你繼續吃下去，遇到自己喜歡的食物時，大腦同樣會做出反應，讓自己快樂起來。
8樓：魘夢
靜謐一下心靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。
不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠。
神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以利用今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
多乙份舒暢，少乙份焦慮；
多乙份真實，少乙份虛假；
多乙份快樂，少乙份悲苦。昨天的事已經發生。
所以不要煩惱。
再煩惱也不可改變。
今天的事正在發生。
所以不要煩惱。
煩惱只能讓事糟糕。
明天的事還未發生。
所以不要煩惱。
用積極的心態對待。
快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。
有什麼方法讓自己的心情變好?
9樓：實攸栗燕
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有乙個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的。
每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂。
10樓：霜寒雲郎玉
不要再放棄裡掙扎，走出來，找回自己的努力方向，爭取一次比一次的進步，只有人想不到的，沒有人做不到的，所以靠自己的努力就會有成功的機會，逛網的人有救，自卑的人沒救，每一次放棄都是一種成熟，要為成功找方法，不為放棄找理由。
心情不好的時候吃什麼能讓心情變好
1.吃香蕉能幫助內心軟弱 多愁善感的人驅散悲觀 煩躁的情緒，保持平和 快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5 羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5 羥色胺的含量就比常人要少。2.吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗 先摘掉葉子，...
臉部祛痘用什麼方法好，祛痘用什麼方法最好啊？
長痘豆的 可以試試比較清爽的卸裝產品 我也是油性且長痘豆的 用的是 李然的去痘歷程 裡的方法，希望對你也有用哦 祛痘方法 1 白糖 洗面奶 每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然後塗在在臉上，輕輕的磨擦，一週之後就可以見到效果，簡單祛痘，快速有效。2 白糖 礦泉水 把普通白糖加礦泉水混合...
為什麼吃甜食可以使心情變好，為什麼吃甜食心情會變好
南方健康 吃甜品心情越好是真的嗎？ 延平郡王 有聽說過相關報道，但我不以為然，我認為，吃合胃口的東西才能達到令人心情好的效果。以我為例，我不喜歡吃甜的,有時候,朋友熱情的請我吃糖，我不想推,就吃了,但是,通常都會在他不留意時吐掉,因為真的很不喜歡吃,樓主想想,我吃了甜的,心情會好嗎?不會的,會就不會...