1樓：超時空男人
我也是高中生 根據同學和自己的經驗 總結如下。
1.高中健身時間是很不充裕的 況且寒暑假時間短 學習任務又重 不現實。
2.不吃飯？也不好 高中要經常熬到很晚的 晚上不吃飯 半夜11點就會餓 到底還是要吃 所以也不好。
如果你看過中裡巴人的那本《求醫不如求己》 就知道要想瘦不是應該不吃 而是應該多吃。
吃些什麼呢？ 平常不要總吃公尺飯和麵粉 而是多吃些燕麥，薏公尺等熱量低又營養豐富的食物。
水果，蔬菜儘可以多吃 堅果更是無需忌口的（不過有些堅果脂肪高，也需要控制一下）
多吃補氣血的食物 中醫上講肌肉是儲藏氣血的組織 多吃補氣血的東西 像牛羊肉 大棗 (很多了 這個你可以baidu一下） 可能開始會胖 但過一段時間一定能瘦下來。
2樓：網友
飯後半小時不要坐著，刷碗，洗衣服或整理東西，高一就沒時間運動太誇張，不用那麼緊張，高二下在用功就來得及。
3樓：網友
晚上不要吃夜宵 晚飯少吃點 少吃零食 我以前中午會散步乙個小時 堅持就好。
4樓：網友
學習很累，應該不會胖的。
怎樣一邊學習一邊**？
5樓：前面的傻子你給我站住
1、飲食正常。早中晚三餐要吃，不要吃過多油膩多脂肪的食物，然後儘量少吃夜宵。
2、運動。課間休息時，有時間可以出外面走走，活動身體，避免一直坐在凳子上。傍晚放學，最好給自己半個鐘的時間跑步，這時候其實是學習效率最差的時候，所以沒必要浪費這點時間在學習上，到操場上跑步是最明智正確的選擇。
不但可以減輕壓力，也可以放鬆心情，當然，**也是可以的。
3、良好的作息時間。這就要求你晚上不能太晚睡，作息正常，否則容易導致身體吃不消，消化系統出現問題等，這樣也影響你的健康，同時也會影響你的飲食。
4、宿舍內做一些簡單的肢體運動。比如：瑜伽。可以去找一些瑜伽的教程看看，記住一些動作，這樣你就可以在宿舍**了。
高中要怎麼邊學邊玩才會學的更好?
6樓：匿名使用者
為上高中考大學做準備。 物理以數學為基礎，首先要學好數學。
學習要安排乙個簡單可行的計劃， 改善學習方法。同時也要適當參加學校的活動，全面發展。
在學習過程中，一定要：多聽(聽課),多記(記重要的範文，記重要的題型結構，記概念，記公式),多族喊看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習，多總結。用記課堂筆記的方法集中上課注意力。
英語多看重要課文，熟悉詞彙及用法。
其他時間中，一定要保證學習時間，保證各科的學習質量，不能偏兆襲野科。
每天要保證足夠的睡眠(8小時),保證學習效率。
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動。
通過不懈的努力，使成績一步一步的提高和穩固。對考試盡力， 考試時一定要心細，最後衝刺時，一定要平常心。考試結束後要認真禪差總結，以便於以後更好的學習。
眼下：放下包袱，平時：努力學習。考前：認真備戰，考試時：不言放棄，考後：平常心。切記！
7樓：匿名使用者
找個屬於你自己的學習方法，就ok了哈！
我是乙個高中生，17歲身高一公尺6不到一點點，體重卻嚇死人60公斤，怎麼樣在學習的途中有效**求高人指點
8樓：網友
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。5、【熱量負平衡】請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
我很認真的告訴你，這是的，但希望能幫到你。
9樓：巴黎鐵塔下_諾
**靠的是毅力，耐心，如果做不到這兩點我是建議你不要**了，你可以去**吧，逆襲吧尋求**方法，很多人都是在裡面發帖證明自己**成功的。
而且在上課的時候坐姿很重要，可以佔座位的三分之一左右。
然後就是吃完飯不能坐，更不能躺等，**吧會提供很多關於這個的方法。、
學習是白天學習，我也在瘦腿中，我下個學期高中，我是決定晚自習回來，在睡覺前抽出四十分鐘做**運動，堅持下來會有效果的。
我是建議你不要隨意吃**藥。畢竟現在還是長身體的時候，女生是長身體到20歲左右的。
也不要**過度。
我是反對絕食，長身體的時候不能缺少營養成分的。順帶提一下：早餐的營養吸收是50%，中午是30%，晚上是10%，所以早餐很重要，晚上在條件允許的情況下，吃一點夜宵補充營養。
10樓：網友
思考問題是有效的燃燒卡路里的辦法，其實高中沒必要**，上了大學都自然瘦自然白，高中還是留給學習吧，考個好大學比什麼都重要，我今年剛高三，才後悔高一高二浪費了，多運動少吃油膩的東西都可以，我155,100斤，也不輕了吧。。。高三你會自然瘦，每天累死。。。加油哦！！
好好學習，祝考個好大學！！！現在**會影響長身體長個子，而且學習任務那麼重建議還是別減了。
11樓：大大能貓貓
上體育課的時候挑選自己感興趣的體育運動多練習。
每天上學騎自行車，可以鍛鍊腿部肌肉。
課間操時認真做。
我是一名高中生，我先邊上學邊創業，應該怎麼辦啊？
12樓：侯茜
高中生不怎麼適合創業的，因為高中學習都很緊張。除非你家裡有一定的家底，可以讓你的工作無憂，這樣你還是可以做創業的，而且創業需要一定的專業知識和資金，最好還要有人和你一起做，什麼零投資創業，或者完全不消耗腦力體力的基本都是扯淡。所以說你這個年紀不適合投資，努力學習。
到了大學，就可以開始可以創業了。
13樓：網友
誰說學生就不能創業的？
我是高中生，應該怎樣合理的**？
14樓：網友
高中生還是不要**的好。因為正在長身體還有就是到了高三學習壓力大了，自然也會長胖的，要**到了高三畢業要上大學那個假期**吧，時間又長，可以慢慢減。平時要上學的話，**恐怕容易影響學習。
生活規律點，應該還是不會胖到**去的。我高三的時候103斤，大學第一學期自然就瘦到95了，這個跟生活習慣有很大關係呢。高中學習重，要保持能量才能好好學習！
15樓：網友
跑步去學校。。。或者睡前做什麼瑜伽之類的。
16樓：芳姐情感智慧
建議你現在不要隨便制定什麼**計劃啦，你只要合理飲食，少吃些零食，要減也等到18歲以後了吧，畢竟現在還正處在生長發育期。
17樓：網友
早晨起床第一件事：喝一杯溫水（飯前30分）早餐吃好但不要多吃（20分中左右可以邊學習邊吃），10點左右吃水果，中午需要能量比較多要適量飲時，下午3點左右吃水果，晚上最好不吃（或喝粥類食物、吃些水果。）量力而行，少食多餐也行，適當吃些肉蛋（每週3個）類。
18樓：網友
少吃點碳水化合物，多補充蛋白質和維生素，另外加上運動。
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