1樓：匿名使用者
你好，坐月子的話，這個生魚湯你直接這樣子頓就非常好吃，可以放點豆腐，還有蘿蔔
2樓：檸萌
首先，在剖腹產之後是可以喝魚湯的，但是也不要過早的去喝魚湯，因為在剖腹產之後胃腸道的功能恢復是需要一段時間，如果過早的喝魚湯可能會導致胃腸功能負擔太大，就會引起腸胃炎症，一般是建議在一週以後再喝魚湯，當然喝魚湯的量不要太大，如果一次性喝太多的魚湯也會造成消化不良。
其次，剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等**手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產後飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。
最後，剖腹產後因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便祕傾向，所以，剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別，6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
生魚湯，具有較多蛋白質，營養豐富。功效：滋潤養顏、滋養身體、對**好。
食材：新鮮魚、枸杞子、桂圓、紅棗、姜、黨蔘。
1、先去購物市場選擇一條新鮮的活魚，殺好洗乾淨並裝進盆裡留著備用。
2、把魚處理好以後，取少量鹽醃製一下。然後準備適量紅棗、枸杞、北氏、黨蔘、薑片裝在盤子裡。
3、把盤子裡的原材料倒進事先準備好的煲湯鍋裡。大火熬10分鐘左右。
4、熬製10分鐘以後把刀切好的鮮魚倒進煲湯鍋裡。
5、然後關大火開小火熬製半小時，根據個人口味放調料就完成了。
3樓：苦苦的掙扎
煲生魚的做法
將生魚切成塊。
生魚入油中煎一下取出備用，下薑片爆香。
加入五花肉粒煸香，放入陳皮、生魚。
衝入適量開水，燒開後放入紅棗、枸杞。
加少許白葡萄酒，加蓋煮15分鐘。
出鍋前5分鐘放入西洋菜，加鹽、白糖、胡椒粉調味即可。
枸杞煲生魚的烹飪技巧
1.把紅棗中混雜的乾癟棗和雜質挑出後，放入滾開的水中焯一遍，然後迅速撈出紅棗，淋幹水後放在日光下晒乾，可以殺滅紅棗表面的細菌。
2.黑魚出肉率高、肉厚色白、紅肌較少，無肌間刺，味鮮，通常用來做魚片。
3.豬肉應煮熟，因為豬肉中有時會有寄生蟲，如果生吃或調理不完全時，可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。
枸杞煲生魚的禁忌人群
適宜人群：一般人群均可食用。適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。
尤適宜身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良、貧血者。體質虛弱者，骨質疏鬆，高血壓，失眠，貧血，肝病，癌症患者，更年期女性，經期女性，中老年人群。
禁忌人群：外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。有瘡者忌食。
牙病，便祕人群要慎吃，小兒疳病不宜吃紅棗，凡有痰溼，痰熱，積滯，蟲病者也不宜吃紅棗。溼熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。
枸杞煲生魚的營養價值
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。枸杞子中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。鮮棗有較高的熱量，主要源於所含的碳水化合物約23%-28%。
鮮棗含有豐富的膳食纖維，維生素和微量元素，大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠。脂肪，澱粉，蘆丁，尼克酸以及礦物質。幹棗所含的礦物質和熱量為鮮棗的2-3倍。
含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素b1、b2、和煙酸，並分離出組氨酸等。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
4樓：
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