1樓：
孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶智力，因此孕婦全面、均衡的營養搭配，才能吸收各種營養，讓寶寶也更加聰明。下面我們就具體瞭解一下
全面原則：
人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素（b、c、e）和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。
均衡原則：
研究證實，當脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質佔15%、碳水化合物佔55%左右，人體就會達到一個良好的平衡狀態。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至於鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。
不過，生活中要如此細化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
自然原則：
即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻的食物，作為三餐結構的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿蔔、鵪鶉、葡萄、果仁等。
植物性食物功效非凡：
研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結實，大腦皮層溝回因有充足的營養而大量增加，大腦溝回也更加粗獷；而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久
2樓：王者哥哥呵呵
懷孕了之後有一些人對食物的需求考慮的比較多一些，日常生活當中的水果基本都是可以吃的。但是要注意如果孕婦血糖較高不要吃太熟的水果，太熟的水果糖分是非常高的很容易引起血糖升高。如果孕婦有腹痛、保胎、流血等情況不能吃偏涼性水果。
懷孕了之後有一些人對食物的需求，考慮的比較多一些，實際上日常生活當中的一些水果，孕婦也還是都是可以吃的。當然現在的水果就是一個是太熟的水果，比如說有一些人孕婦血糖高一些，這樣太熟的、糖分太高的水果儘量就少吃，不宜吃得過多。再就是還有一些水果，可能拿中醫的理論有點涼性的水果，所以還有一些人，比如說有習慣性流產的，有些肚子痛、下腹墜脹感或者流血的保胎的，這樣的一些人就是不要吃，那些涼性的偏涼性的水果。
比如說有一些人，火龍果吃了之後她可能就有點腹瀉的情況，就是偏涼性的還有梨子這樣的。比如說蘋果很多人都是可以吃的，再就是把那個一定要清洗乾淨，因為現在的水果一個是種植的問題，一個是運輸的過程當中這個表皮確確實實還是有不太安全的因素。所以要浸泡清洗乾淨後，需要去皮的水果就把皮去幹淨了之後再吃，再就是不要吃那種冰的太涼的水果，就是溫度適中一點的水果新鮮水果都是可以吃的。
3樓：
孕婦食譜較為豐富，儘量食用較新鮮食物。孕期食譜需注意粗細搭配，儘量食用應季蔬菜水果；避免食用加工產品、快餐，快餐高油、高糖，對孕婦孕期成長不利。孕婦需控制體重，孕期漲25-30斤即可，肥胖易產生妊娠期併發症；孕婦需禁辛辣，避免食用燒烤等食物，尤其自身過敏食物，孕期機體處於高敏狀態，食用自身過敏食物會造成嚴重過敏；避免一次性食用多種水果或過多食用某種水果，部分水果相剋，食用水果適量而止。
4樓：
想吃的東西就是最好的，如果她想要吃什麼你就買什麼給她吃，就是最好的，哪怕是稀奇古怪的東西，想吃就是最好的補品。多吃水果對小孩**好。
5樓：來自白鹿寺舒暢的辛巴
媳婦兒懷孕了，我覺得吃什麼比較好呢？比如說初期的時候可能就吃一點清淡的東西比較好，那麼讓他吃一點熟食水果呀，然後喝點牛奶呀，吃喝多喝點稀飯呀，清淡的，這些都是比較開胃或者是吃起來比較好的東西，但是嗯，可能初七呢，需要保養，那麼應該多吃一點含有如果能吃得下的話最好用。啊
6樓：ydfq雲淡風輕
前三個月要補葉酸，後面要補鈣和鐵，有些人直接補愛維樂，裡面含的成分多，但是每種成分的劑量不如單補大，還有人補充dha。整個孕期注意飲食規律，少量多餐，忌辛辣刺激性食物，多食新鮮蔬菜和水果，保證充足睡眠，做好定期產檢。
7樓：匿名使用者
吃葉酸片
然後定期檢查
飲食上清淡
營養餐飲上根據檢查指定
例如胎兒太大，營養過剩，就是難產
六姑娘盛明蘭母親就是最好的例子
8樓：來自古驛道才比子鍵 的檜柏
吃飯不要單一，不要挑食。多運動。懷孕頭幾個月要多吃些堅果類食品，多食用些水果。堅果類有利於孩子的大腦發育，主食青菜吃飽就行。
9樓：
懷孕吃什麼也要適量，吃新鮮的蔬菜水果，有營養價值的東西
10樓：青蘋果糖果好吃
孕期適當補充營養，但不能吃太多，可以多吃蔬菜水果和肉，注意適當運動
11樓：
多吃一些綠葉的蔬菜，補充維生素。多加鍛鍊以後。生產的時候會順利一些。提前吃一些豬腳湯鴿子湯。對孩子出生之後下奶也是有一定的幫助。
12樓：
想什麼就吃什麼，不要刻意地強迫她吃什麼，當然，營養豐富的可多食用，也更要多食用有維生素的蔬菜為宜。
13樓：愛上珠寶盒
吃點營養的，肉類，雞蛋，牛奶，多補點鈣，還有多吃點水果，少吃多餐，少吃油炸食品，少吃外賣
14樓：苑欣欣
這個要看她的囗感，現在營養都夠，最主要的你要掊著她，讓她休息好，飲食乾淨，就是最好的。
15樓：520多多
媳婦懷孕了，口味會變，只要她想吃，就買唄。
16樓：千里有緣人
婦女懷孕她的口味可能有變化只有想吃啥就買啥。但還要多吃主食。
17樓：普俊悟
懷孕了首先補葉酸，其它的只要安全想吃啥吃啥唄。
18樓：go王孝鬆
吃點營養的，補補鈣再有就是想吃什麼就買點什麼
19樓：啦啦按時
懷孕了的話要吃葉酸，多種維生素，還要補充鈣
懷孕的貓吃什麼比較好？貓咪懷孕了吃什麼好？
當我們發現貓咪懷孕後，可以嘗試更換成分更好的營養貓糧，尤其是高蛋白糧，包含雞胸肉 三文魚 魚肉等糧，也可以吃自制貓糧 魚湯，適當曬太陽。除此之外，還需要補充維生素 鈣 蛋白，比如 凍幹 營養膏 鈣片等，可以促進胎兒的發育和防止貓咪低血鈣，同時貓咪懷孕期間和哺乳期間給予羊奶粉，可以促進分泌後乳汁的生成...
婆婆夢到蛇是不是媳婦快懷孕了，媳婦懷孕婆婆做夢夢到蛇代表什麼
莫如盡 你好，婆婆夢到蛇跟兒媳婦兒是不是懷孕這個之間沒有什麼關係的。 樂觀的劉姨 婆婆夢到蛇，肯定是媳婦快懷孕了，所以不用擔心你的媳婦馬上就會懷孕，生個大胖小子 啊，夢到蛇很可能能懷孕的感覺，因為夢到蛇是一件好的事情，說明你們家很可能要有懷孕的事情 極地綠洲與故事 夢發生太隨機了，人們是不可能對夢作...
朋友懷孕了送什麼禮物比較好，朋友懷孕送什麼禮物好
我覺得要根據孕婦懷孕的階段來選擇禮品，這樣的話東東很實用，朋友會更歡迎。比如說，孕前期的可以送孕婦需要的鐵質類的營養品或葉酸類的營養品 孕中期的送孕婦枕 孕婦裝或者胎心儀 孕晚期的話，送寶寶的用品比較合適些。有一個 是專門給孕媽媽和小寶寶送禮的，分得比較細緻，也比較實惠。假如喜歡吃的就送紛然孕婦堅果...