1樓：裘心怡廉荌
不同的食物增加不同的營養。我們身體所必需的營養元素分別是：水、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質。
它們存在我們日常吃的肉類、菜類、水果、蛋類、穀類等食物裡。孕婦是一個人吃兩個人的飯，所以相對平時要適當增加以上食物的攝取。如果攝取營養太少會引起胎兒發育遲緩，而攝取營養太多也會造成自己肥胖引起妊娠高血壓、糖尿病等，也會影響胎兒的健康成長。
2樓：鏡靈慧鄺飛
剛剛懷孕的話，沒必要刻意補什麼營養的。平時吃的一些東西就夠了，在懷孕三個月後就要多吃些營養的東西了，可以喝一些孕婦奶粉，，我現在三個月了，就一直喝的。。希望你健康快樂的度過美麗孕期
3樓：莘貞婉稽義
福施福膠囊，寶健的牛初乳膠囊及維力佳配合上最好
懷孕了吃啥，懷孕了,吃什麼
由於妊娠對蛋白質 維生素 鐵等營養需求量增加，應當適當補充高蛋白 高纖維素類的食物，比如瘦肉 魚 蛋 豆製品等高蛋白的食物，還應多吃些水果 蔬菜等高纖維素食物，增加營養，預防便秘。此外，在孕早期需適當補充葉酸，孕中晚期還應適量補充鈣 鐵 碘等微量元素。女性在整個懷孕期間，飲食方面主要是以營養均衡，清...
老人吃什麼能增加營養吸收，老人吃什麼食物易吸收而且有營養？
生活中大部分老年人都存在脾胃不好的現象,這就容易導致進食食物後不能良好的消化和吸收。針對這種情況,應該多吃一些適合老人的食物。那麼老人吃什麼能增加營養吸收呢?1 牛奶 補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便祕 近代用於 消化性潰瘍病 習慣性便祕。腹瀉 脾虛證 溼證者忌食。2 大棗 有益氣養血,...
媳婦懷孕了，吃什麼比較好，媳婦懷孕了，吃什麼比較好
孕期的飲食可以一定程度上的影響寶寶智力，因此孕婦全面 均衡的營養搭配，才能吸收各種營養，讓寶寶也更加聰明。下面我們就具體瞭解一下 全面原則 人腦主要由脂類 蛋白類 碳水化合物類 維生素 b c e 和鈣等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。均衡原則...