1樓：綠色快速裝配式建房
其實主要還是看你自己喜歡軟的 還是硬的，但是也不能太過。
太軟的床開始躺上去會覺得陷下去軟軟的很舒服，實際上如果沒有足夠的有力支撐很容易越睡越累，因為身體和床接觸的面積處會覺得很空塌。如果太硬的床然躺在上面沒有辦法很好的貼合人體身形。容易造成腿部腰窩位置空塌沒有支撐，一樣不舒服會覺得發板。
所以建議選擇軟硬適中的床。最好還是自己去試躺，當人體平躺在床墊上看腰窩的位置和膝蓋處下面的空隙是否被床墊支撐起來填空縫隙，如果側躺也要試試身體的曲線處是否有支撐。這樣的才是最好的 始終讓身體的骨骼保持正確的狀態。
身體曲線和床墊完全貼合
2樓：周若兔
其實這個是因人而已。嬰幼兒一般要睡柔軟的舒適的。15歲到50歲的成年人比較適合柔軟的床墊。50歲以上的老年人就要選擇偏硬的床墊
3樓：覓睡方
教你怎麼選擇合適自己的床墊
4樓：張學姐
適合自己的最好，不是。選床最好選擇能夠跟自己的身形貼合的床，保證身體不集中往下陷。
5樓：專業資深吳老師
床墊選軟的好一點，硬板床不一定對腰好，具體要選什麼床墊，需要根據個人的生活習慣來決定。
6樓：時事社會你我
硬的好，是的，不過也要根據個人的情況來定，有的人睡不了硬板床，那應該選軟的。
7樓：tt坎坷不平
硬床墊，好，什麼鋪一床被子，保持身體脊柱平衡，有益身體健康
8樓：黃子易
一般來說，睡硬床相對較好。人在白天的活動中，脊柱始終處於受壓迫的狀態，形成頸、胸、腰部的三個彎曲。睡在硬床上，能夠消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞，而且側睡時脊柱不易形成側彎，容易復原。
多數人在睡眠時採取平臥位，軟床會使腰部後突增加，腰肌被拉長，這種牽拉不利於腰肌損傷的修復，使平時勞動時產生的腰肌負荷不能得到良好的鬆弛和休息，導致腰痛或腰痛加重。
睡覺，睡軟床好還是硬床好啊？
9樓：許初南圭閎
一、硬床bai優點
1，很多人對床的要
du求是不一樣的zhi
10樓：匿名使用者
硬床可以防止脊柱彎曲，但是枕頭一定要舒適!
軟床睡著舒服但是理專論上是不如硬床的!
以前屬民間流傳「高枕無憂」說，民眾便以為這是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊樑。因此，什麼才是適度的寢具，成為人們的新問題。
對此有研究的學者認為，枕頭的高度很有講究。「高枕無憂」的觀點是錯誤的。
枕頭太高了，
人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。現在醫學上提倡「低枕無病」，枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高。同時枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在裡面放點兒菊花，但一定要注意防蟲。
此外，還提倡睡硬板床。學者認為，醫院裡都是硬板床，因為硬板床對病人恢復病情確實有好處。現今廣泛流行的席夢思床，彈性過強，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床並不好，它容易使脊柱變形、彎曲。
歸根結底，床宜硬不宜軟。
室溫也很重要，室溫最好保持在16－18℃，這種溫度對於老年人和兒童也都適宜。在這種溫度下，人們不易生病，有助於身體健康
11樓：匿名使用者
軟床硬床各有利弊，要根據自己的體格來選擇合適的床，而不是可以去選擇某一款，版
12樓：匿名使用者
其實這個是因人而已。嬰幼兒一般要睡柔軟的舒適的。15歲到50歲的成年人比較適合柔軟的床墊。50歲以上的老年人就要選擇偏硬的床墊
13樓：宜賓長順竹原纖維床墊
軟床墊還是好的，
因為睡起來是比較舒服的喲，好的有乳膠床墊，彈簧床墊，海綿床墊，
當然也不是所有的人都是適合軟床墊的喲，不適合的人就睡硬床墊吧。
14樓：匿名使用者
睡硬床容易壓迫血液流通，全身發床，對身體有害，如果久而久之，導致血管阻塞，嚴重威脅身體健康。
15樓：竭合英劍凰
睡硬床好，我一直都是睡硬板床，睡硬板床不容易身體變形，並且睡眠質量高專，歇息過後精力會很充沛。屬
但不能過硬，最好墊一張不要太軟毯子或是薄些的床墊都可以，
如果長期睡習慣了軟床，剛開始睡硬床時多少會有些不舒適，但過一段時間就可以慢慢適應，建議睡硬床對身體好些。
16樓：匿名使用者
我也覺得硬床好，古時候多是硬的，所以那會都沒有頸椎病和腰椎病的，現代人知道享受了，這種病都是睡軟長睡的
17樓：兆秀花都己
提倡睡硬板床
bai。學者認為，醫院裡du都是硬板zhi床，因為硬板床對病dao人恢復病情確實有內好處。現容今廣泛流行的席夢思床，彈性過強，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床並不好，它容易使脊柱變形、彎曲。
歸根結底，床宜硬不宜軟。
室溫也很重要，室溫最好保持在16－18℃，這種溫度對於老年人和兒童也都適宜。在這種溫度下，人們不易生病，有助於身體健康
18樓：匿名使用者
最好是硬床，軟床會增加頸椎病的發病率，硬床的硬度也要適中，根據你自己能接受的程度來。
19樓：陌路呢喃
對身體來講，是硬的好了，但是，你如果一直睡的軟，一下子改自己會不適應，那樣也休息不好，要想休息好，安排好自己的作息時間很重要，呵呵
20樓：法哲瀚麻娥
一般bai
來說，睡硬床相du對較好。人在白天zhi的活動中，脊柱始終處於dao受壓迫的狀版態，形成頸、胸、腰部的三個彎曲權。睡在硬床上，能夠消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞，而且側睡時脊柱不易形成側彎，容易復原。
多數人在睡眠時採取平臥位，軟床會使腰部後突增加，腰肌被拉長，這種牽拉不利於腰肌損傷的修復，使平時勞動時產生的腰肌負荷不能得到良好的鬆弛和休息，導致腰痛或腰痛加重。
21樓：豆兒
看自己的喜好！
躺到床上之後，抬起雙腿，不陷在床裡為最好！
22樓：匿名使用者
硬的好。
但是要看你自己習不習慣。
23樓：匿名使用者
硬得睡了起來容易酸！
軟得睡多了容易懶！
自己選擇
年輕人睡硬床好還是軟床好？
24樓：築立組
睡硬床好還是睡軟床好這個話題一直在被人熱議，那麼到底睡哪種床比較好呢，他們優勢又是什麼呢？人們更傾向於哪一種床呢？
在床鋪的選擇上，人們是比較重視的，每當我們想要選擇其中一種床鋪的時候，老有人跟我說另一種床鋪，這也讓很多人陷入糾結，不知道該選擇哪一種。
那我們就先來瞭解一下他們的好處吧。
睡硬床主要是對骨骼有利，對我們的**也好，特別是對於處在生長髮育的青少年來說，睡硬床可以防止駝背。一般腰椎盤突出的人，醫生都會建議他們睡硬床。
軟床是時下比較流行的一種床品，受到了很多消費者的喜愛。睡軟床主要是比較舒適，比較有安全感，可以幫助人快速進入睡眠狀態。同時，軟床外觀比較漂亮別緻，視覺效果比較好，時尚又舒適，自然就受到了人們的追捧。
但是，過軟的床對脊椎和腰椎傷害比較大。特別是長時間睡軟床，我們的脊椎長時間處於一種彎曲狀態，給我們的脊椎帶來了很大的壓力。特別是在睡覺的睡覺，不管哪種睡姿，腰部和脊柱得不到一個很好的支撐。
所以有些人一覺睡醒就會感覺腰痠背痛的，這也是因為塌下去部位的肌肉一直得不到放鬆的緣故。
那麼，什麼樣的床鋪才是最好的呢？
一般來說，床鋪軟硬適中最好，墊的褥子不超過十公分厚最為適宜。過軟過硬的床都不利於睡眠，隨著而來的便是睡眠質量的降低。同時，經過科學研究發現，十公分左右的褥子最適合人體曲線和骨骼彎曲度是最舒適的，有利於骨骼的生長。
25樓：濯問萍朋藏
硬床可以防止脊柱彎曲，但是枕頭一定要舒適!
軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的!
以前民間流傳「高枕無憂」說，民眾便以為這是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊樑。因此，什麼才是適度的寢具，成為人們的新問題。
對此有研究的學者認為，枕頭的高度很有講究。「高枕無憂」的觀點是錯誤的。
枕頭太高了，
人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。現在醫學上提倡「低枕無病」，枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高。同時枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在裡面放點兒菊花，但一定要注意防蟲。
此外，還提倡睡硬板床。學者認為，醫院裡都是硬板床，因為硬板床對病人恢復病情確實有好處。現今廣泛流行的席夢思床，彈性過強，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床並不好，它容易使脊柱變形、彎曲。
歸根結底，床宜硬不宜軟。
室溫也很重要，室溫最好保持在16－18℃，這種溫度對於老年人和兒童也都適宜。在這種溫度下，人們不易生病，有助於身體健康。
26樓：影子愛蟲蟲
對於床的軟硬度是因人而異的，沒有絕對的東西。同時不同的床墊適合不同的年齡，不同的體重，不同的身高和生活習慣。
對於年輕來說，如果骨骼沒有什麼問題的話。建議還是睡偏軟一點的床墊才好，偏軟的床墊不會對身體造成過多的壓迫，能夠幫助你很快的入睡。但在這裡要提醒的是：
這裡所說的軟並不是塌陷的軟，而是能夠很好支撐你人體的每一個部位，保持身體的一個s型。
對於兒童來說是要睡硬點的床，因為兒童還在生長發育期間。骨骼還未完全生長，睡太軟的床不利於骨骼的生長。
對於老年人來講，其實應該睡軟硬適中的床墊。但因為中國傳統習慣以及骨骼的一些原因，還是要睡硬一點的床墊的。但同時也不能過分的追求硬，要有一個度，不然對老年人的身體健康還是有很大的影響。
27樓：長孫丹煙字錕
年輕人睡硬床肯定好不用再說了.多說些老年人吧.在現實生活中，許多人習慣性地認為睡床還是「席夢思」好，它柔軟，所以它「舒適」。
所以，一些年輕人為了讓老人睡得更好，都會買來厚而軟的床墊，覺得這樣才能又舒適又保暖，也盡了兒女的一番孝心。可是，許多老人睡在這樣的床上，卻常常感到很累，甚至腰痠背痛。其實，老年人的睡床，還是「硬」些更好。
這是因為老年人的腰椎功能會隨著年齡的增長而退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病症。老人經過一天的坐、立之後，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，那麼，腰部病情會更加嚴重。
如何能讓老年人的腰部得到有效休息呢？最簡便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。
當患上腰部疾病時，通過臥床休息尤其是臥硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，使症狀緩解。
對於腰椎間盤老化的患者來說，睡硬板床更有意義：80%的患者經非手術**能明顯緩解症狀；如果睡在過於柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重症狀。
此外，除了保護腰部，睡硬板床對於患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現場，如果能及時搶救常可轉危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進行，所以心臟病老人最好睡硬板床。
當然，睡硬板床並不是說一定要睡硬木板床，有些老人由於骨質疏鬆導致脊柱變形，這種情況就不能睡硬板床了。保健專家建議，適合老年人的床具應該是使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎，所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。
未成年兒童睡軟床好還是硬床好
郜煙耿歌 青少年處於生長髮育時期，尤其是運動系統尚未發育成熟，骨骼可塑性強，不良的睡眠環境會影響發育，尤其是脊柱。過於軟的床會造成脊柱的畸形，比如側彎 駝背等，而過硬的床睡起來不舒服，久而久之，會影響睡眠，也不利於青少年發育。所以，我們建議 床位為硬板床，但要多鋪幾層褥子，這樣既舒適，又不會導致人躺...
腰疼睡軟床好還是硬床好，出現腰疼問題，醫生會建議睡硬板床，正常人適合睡硬床還是軟床？
這個沒有一個特定的標準，但是我覺得選擇有oeko歐盟環保認證的，健康安全的會比較好，比如mlily夢百合這種。你好，腰不好也就是下腰部容易出現疼痛，或者已經發生了腰椎間盤突出，或者是腰背部的肌肉勞損，主要原因是長時間坐位 彎腰勞動太多。選什麼的床墊，有些醫生說要睡硬板床，有些醫生說要睡軟一點的床墊，...
是不是要睡硬床才對腰椎好，睡硬床對腰背好，真的有科學依據嗎？
梵天飛雙 睡硬床對於腰部是有好處的，尤其是對於患有腰部相關疾病的患者可以促進其恢復。在患者出現了腰部相關疾病時，比如腰椎間盤突出 腰椎骨質增生等等，醫生會要求患者改為平臥硬板床休息。在此時硬板床可以給患者腰椎提供充足的支撐，並且在睡眠時可以使腰部肌肉充分放鬆，繼而有助於相關疾病的恢復。如果患者長期睡...