1樓：匿名使用者
產後發汗是現在很噱頭的一個專案，很多機構都會打著排毒祛溼的幌子，讓很多產後寶媽去做產後發汗，生過孩子的媽媽都知道，生完孩子身體虛了，身體開始出汗，這是身體自我調節的過程，等什麼時候汗出的不是很厲害了，說明身體也恢復的好多了。
產後身體很虛弱，還要繼續讓身體變得更虛弱，這不是扯呢嗎？產後我們的身體是最需要補充pwrh營養了，補充孕產過程中流失的身體營養，其成分還可以促進產後身體的恢復和調養，這才是正經的產後保養呢。
很多人認為坐月子就是30天，這個時間其實是遠遠不夠的。現代婦產科學的研究表明，分娩之後子宮回縮至產前大小一般需要6周，胎盤附著部位的子宮內膜修復也需要至少8周。因此產婦在產後需要60天以上的灰復時間，尤其超過30歲的產婦，宮體恢復需要更長時間。
其次**彈性恢復也是需要6個月時間，母體經產後都會腹直肌分離，失去內臟支撐力，感覺腹部出現贅肉，雖然懷孕會增加脂肪，但腹部出現贅肉主要是腹直肌分離內臟鬆散導致，腹直肌恢復需要六個月，使用pwrh產後恢復補劑的標準，有的產科建議30天。有的醫生認為生理修復至少需要兩至三個月。參照who的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸），直到血紅蛋白含量恢復正常。
所以產後70天身體還是在恢復的階段，建議就不要做產後發汗了，好好的補充身體營養，修復身材才是王道。
國人做月子講究，可是專用產後補劑只有外國產婦用。在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多。可見專用營養比坐月子更實用。中國產後恢復，肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭。
國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。pwrh產後補劑，保護女性生殖健康，率先通過pnrwho國際標準
pwrh標準：
1、補充孕產流失營養18-20%
2、消除生殖炎症，清理殘淤營養23-25%
3、宮體內膜、產道損傷修復26-28%
4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修復，腹直肌分離鬆馳修復12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
世界衛生組織（who）曾在《母嬰產後保健技術工作組（twg）會議》上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後**保健，就可能發生產後**不良的情況，如出現產道鬆弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。
pwrh產後補劑，小產可連續使用15-30天。正常分娩pwrh產後補劑可連續使用128-180天世衛組織表示，最新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容。該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強產前和產後護理等問題提出了具體步驟。
pnrwho明確產後恢復的三個營養組成
1、補充：
補充孕產過程母體流失元素（hda、維生素a、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生素和礦物質等）
2、修復：
修復生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌鬆馳修復、皮質層彈力修復、產道損傷修復、生殖炎症清理、疤痕修復
成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調養：
遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激素，預防產後肥胖，預防月子病。
成份：雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…
目前現有的產後配套補劑， pwrh產後補劑符合pnrwho產後恢復營養全項指示
「法國pwrh」研究中心，針對產後修復的營養引數和成份雖然符合pnrwho國際標準，但在修復刨腹產疤痕技術上尚顯不夠，目前並沒有克服疤痕性體質可控性疤痕。下一步的產後護理科技還需要根據「醫食同根藥食同源」，創造性挖掘整體科學特徵的食療配方，攻克關於疤痕性體質這一個歷史性的問題。
當前我們越來越多的女性和家人關注產後對產婦的各種保養和恢復，這是非常讓人開心的，因為本來女性生產就是從鬼門關上逃跑回來的，理應受到更為精緻的呵護。但是切記要科學的選擇營養和專案，身體是好的營養調養出來的並不是湯湯藥藥調出來的。月子病在國內為什麼那麼多，而國外卻不坐月子然而又沒有月子病，我們是不是更需要多方面的學習呢、
因此，補充好的營養，調理好的身體，修復產後損傷，這才是王道！希望能採納我的回答
2樓：e家政
產後70天發汗其實是有必要的，因為這對產婦的身體恢復有很好的效果，也可以幫助產婦祛除體內的寒毒。
首先，產後發汗能均衡和補充體內缺失的營養成分。
其次，發汗更重要的是能驅除體內寒毒，改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免**鬆弛、增強肌膚的光潔度和彈性。
最為重要的是發汗能改善或清除沉積的黑色素，有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平。
發汗因人因時而異，夏天炎熱，發汗不宜過多，冬天寒冷，發汗可以稍多，體質虛弱者，發汗溫度不要過高，時間不要太長，體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。
產後媽媽多久適合做滿月發汗，為什麼要做呢？
3樓：昂曼容
一般來說，產後42天就可以做發汗啦。然而由於每個媽媽的體質不同，產後做滿月發汗要先來門店做辯證分析，滿足條件再做發汗。身體虛弱的建議慢慢恢復體質。
滿月發汗排風排溼，改善月子病，建議和艾灸套盒結合做。效果更好
4樓：聲白楣
順產30天，剖腹產42天開始，45天，60天及100天，一般是4次。發汗有助於身體回覆，排除出寒氣。
5樓：沃凡靈
你好，產後42天子宮就恢復到正常水平了，之後就可以做了。
6樓：
應該是愛情的吧！，加油啊！努力再努力的生活。未來無懈可擊，孩子會越來越好的
7樓：傻妹妹你呀
產後42天，惡露乾淨就可以，可以到一些產後恢復中心諮詢一下
8樓：御月居月子中心
御月有答：原因如下
女人在生產過程中骨縫及筋脈開啟，加上生產時耗費了大量的氣血及體力，因而月子期間，產婦的抵抗力免疫力下降，寒、溼、暑、熱、風、邪六毒很容易侵入體內，加上由於孕期及產後身體代謝機能降低，垃圾毒素堆積在體內代謝不出去，如果在滿月筋骨逐漸閉合時不能將這些寒、溼、毒素等排出體外，或將出現頭痛、腰痛及關節痛等問題。
產婦在整個月子期間活動量較小，大多數人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在**表面，細菌容易入侵體內那就為以後的健康埋下了隱患。
產婦在月子裡會有大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地感染風寒。中醫研究認為，風寒是百病之源。產婦在月子內感染風寒後，就會誘發多種疾病並留下後遺症。
例如，婦女進入中年後常見的偏頭痛、腰痠腿軟、關節炎、咳嗽等。
由於月子期間一般都會攝入大量的營養食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會在體內儲存毒素、危害身體健康。
「發汗法」是祖國醫學應用最早、最廣泛的一種**方法。中醫學認為「發汗法」不僅通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有調節神經的功能，擴張周圍小血管，改善微迴圈系統，通過滿月發汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以將體內儲存的寒氣通過發汗排出。
9樓：趙曉玉
產後滿月可做一次，兩個月做一次，三個月做一次，產後發汗可排出身體的溼氣寒氣毒氣！
10樓：勤奮的大臉妹兒
產後42天，做了複查，惡露乾淨了再做產後發汗，做產後發汗是可以幫助排出體內多餘的毒素以及風寒斜溼的，預防月子病。
11樓：延元芹
產後42天就可以做啦，滿月發汗可以祛除體內風寒溼邪，可緩解關節寒涼，疏通經絡，調理氣血平衡，緩解疲勞，建議有條件的產後媽媽都可以做一下
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小蟲的肉肉 1 如果是順產的話，月子內是可以進行修復性的練習，如果這個時期沒有老師指導，那麼建議出月子以後進行練習。2 如果是剖腹產建議3個月以後在進行練習，並且要去醫院確認傷口的恢復情況，只有傷口完全長好才能開始練習，同時建議找專業的瑜伽老師進行針對性的產後恢復練習。1 產後瑜伽的好處 1 恢復體...
產後吃什麼對身體恢復好，產後吃什麼可以有助於身體的恢復？
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1 第一天 一杯蘿蔔水，一杯白開水，大米粥。剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能進食。2 第二天 早 自做小米粥，也可以用開水衝雞蛋，既有營養，味道也不錯 午 小米粥或者是爛麵條，麵條湯可以用鯽魚湯之類的。晚 白米粥 加了幾片生菜葉 蘿蔔湯 酒釀衝雞蛋 放點紅糖 排惡露的，酒釀衝雞蛋 下奶的 以及...