1樓：匿名使用者
打自己一巴掌。告訴自己聽，不要亂發脾氣。尤其不要對別人發脾氣。憑什麼發脾氣。這樣，只會被人笑。（容易長皺紋噢！）
2樓：豬豬笨笨丫頭
聽**，找幾個好朋友去ktv唱歌發洩，寫日記，都可以。
3樓：周與葵
聽聽喜歡的**，出去騎自行車，睡個覺，或者打打你家枕頭。
4樓：夢飛蝶幻
就是幾個月前的事兒。有一個小孩兒，他爸爸媽媽晚上都出去了，就他一個人在家。由於那個小孩兒也不信什麼鬼呀神呀的，所以也不害怕。
這就是「心裡沒鬼怕什麼？」到了晚上十一點多了，他爸爸媽媽還沒回來，他開始有點擔心。結果一給他爸爸媽媽打**，**筒裡傳出來的，卻是「您的的**是空號，請查詢後再撥······」那個小孩兒很害怕，就報了警。
結果不知道怎麼回事，他家的**突然著火了。那個小孩兒大叫，往外跑，結果們也鎖了。他絕望的看著牆壁。
「嚇死我了！」那個小孩兒醒過來，發現自己在做夢。這是，一個女的拿來毛巾，給他擦了擦汗。
然後那個小孩兒倒頭就睡。正當閉上眼睛的那一霎那，回想起那個女的，突然想起那個女的沒有眼睛，眼眶裡是漆黑的，臉上也留著血，臉色慘白。他大叫一聲：
「啊！救命啊，快來人呀！」他開始往門外跑，結果門真的鎖了，他去廚房拿起菜刀，就像那個女的砍去，結果菜刀把那個女的一截兩半，然後那個女的有復原了。
伸出指甲裡都是血的手，向那個小孩兒抓去。
此時此刻，你千萬別看你的後面，因為，用肉眼是看不到的！如果你不把這篇帖子複製發給3個人，凌晨四點，你將會死於非命······ 太狗血了，我看見了。
5樓：海口生活網
去ktv或者去海邊死命喊一下心情會爽一點！
6樓：
我試過出去徒步爬山，兩天吃了一袋方便麵一個麵包，回來後自己吃了一份水煮肉片四兩米飯，那時真覺得幸福，煩躁都沒了
7樓：卑鄙的
你找到物件了嗎，你準備好英語四六級考試了嗎，你期末考試複習了嗎，你拿獎學金了嗎，你畢業找到工作了嗎，你工資夠你花的嗎，你買房買車了嗎，什麼都沒有還想發脾氣，留著脾氣等遇到這些事兒再發吧。
8樓：城冬易
一邊聽**一邊玩遊戲，超爽的，cf，dota我一般玩，爽過之後就好多了
9樓：掌一瑾
壓力太大啦吧，首先把心態調整好，要學會放下，讓自己有個好的心情，頭掉也不過碗大的疤，你的煩惱比這還嚴重嗎，沒有什麼大不了的事，
10樓：ai戀上糖的貓
聽**。。。。。。。。。
11樓：語文
去散下心 做自己覺得快樂的事 和朋友在一起
12樓：匿名使用者
看一些風景，比如爬上山峰，向遠處望，
13樓：匿名使用者
看一下喜劇片或者恐怖片
14樓：匿名使用者
想發脾氣之前先想想自己為什麼要發氣！較果顯著
15樓：後知後覺
學會發洩，喜歡什麼就幹什麼，不過得有度，要理性
16樓：鑰匙小姐的門
是不是覺得自己生活隨意沒有主心骨？可能還是缺少一個目標沒有動力，遇事剪不斷理還亂
17樓：呼和浩特唄
喊女朋友上酒吧喝酒跳舞
18樓：孫全毅
心平靜下來，就不會這樣了
我感覺自己脾氣好大，經常想發脾氣，我該如何調整自己的心態
19樓：匿名使用者
要改變你的人生觀和世界觀，什麼叫委屈，這只是自己給自己的懲罰，這完
全是主觀現像，這世界不是什麼事都要如你所願的，不是什麼人都是會明白你，你要清楚的認識這一點，你沒有把別人的觀點化為你的優點，壓力化為動力，我看你是自己沒有把自己定位好，只要定好你的位置，在一點一點和往上爬，你心裡就會好過點，看清你的昨天和今天，好好想想，萬事不可執著。
20樓：匿名使用者
認真對待每一個人。人人生而平等，三人行，必有我師焉！自己要認為比上不
足，比下有餘！向上比：還有比爾蓋茨！
往下，還有乞丐！自己開心的活，開心也是一天，不開心也是一天，何不開開心心過每一天呢！不開心，傷害的是自己的身體！
身體乃革命的本錢，本錢都沒有了，何來開心呢！人在世上付出什麼都可以，因為都或多或少有些收穫，但是，付出了你的健康，那不但沒有收穫，真可謂賠了夫人又折兵!所以，人應該用一種樂觀的心態對待人和事，跟自己的每一個人都有你學習的地方，跟自己的每一件事都有自己反思的地方！
多多反思自己，不要總以為自己什麼都對！看見別人比自己賺錢多，那肯定有過你之處，多多向他（她）學習吧！對待自己不能解決的問題，盡最大努力去解決，過程之中學到的東西很多，你知道的！
如果沒有解決到，那無所謂，可能是你的專業水準沒有達到，這引申出來的問題就是：你應該多多學習！天天提高！
有點亂，希望對你有幫助！
21樓：匿名使用者
其實你跟我一樣，我也有這種感覺，加上因為天氣熱，就更暴躁了，只要一發脾氣過後就會後悔，其實應該可以好好說話的，可就是控制不住 自己，我心情不好的時候就會去一些空氣比較好的地方，比如一些城市啊，看一些漂亮的美景，去一些景色很好的地方心情也會更好，我以前脾氣也很好的，但是後來因為環境和人的因素，整個人變得脾氣不好，所以多接觸一些性格好一點的人，你自然而然也會脾氣變得好
我也是個要強的人，當看到別人比自己好的話就心裡不舒服，這點要慢慢改，其實有的時候當別人比你知道的多時候，你就要比別人更上進，那樣豈不是更好
22樓：周冰
由內到外調理吧：
肝不好也和飲食習慣有一定的關係，平時少吃辛辣的東西，清淡一點就好了，多喝湯粥之類的。
其次是調整自己的心態，過的好不好，幸福不幸福，不是比出來的，而是自己過出來的，只要自己覺得好了，舒服了，就少和別人比，有一句話說的好：幸福只是慾望暫時隱身的感覺。所以，如果你的生活不是很拮据，過的去，就不要患得患失。
心態的調整是最重要也是最難的，在這過程中，你可以多欣賞一些古典的**，名畫，書籍，像班得瑞的鋼琴曲，幾米的漫畫，叔本華的書籍，可以讓你從生活的小事中找回一種溫暖的感覺。
再次是多運動，不要總是悶家裡，去散散心，或者和朋友打打球，既可以鍛鍊身體，也可以緩解心理壓力，有可能的話報名參加瑜伽，這個是很好的形體調整和心理調整結合的運動。
最後是要能堅持，為了自己的健康，為了家人的健康，且做這些都是很有意義的事情，既可以讓自己變的優雅一些，也可以讓自己變的溫暖一些，美麗一些。
23樓：moran安生
那是讓你學會放鬆心情，經常生悶氣很容易得病，特別是腸胃，肝。人活著哪有不受委屈的？？既然你想讓身邊的人快樂，你就更應該學會忍耐和包容，也不排除身體方面的原因，有些疾病會讓人很容易動怒
24樓：匿名使用者
要麼就是更加拼命。讓自己根本沒時間去想這些事情，要麼就去外面走走。反正就是把注意力集中到其他方面。
25樓：周九日
性子直不是什麼壞事，但也需要注意，這可能會對你的工作生活造成麻煩，導致你發脾氣。人都有脾氣的，所以發脾氣也是正常的，但要注意的是不能亂發脾氣，否則會傷到關心你的人或者影響他人，我建議找個沒人的地方，大叫，狂奔，打沙包，甚至可以哭的，這樣可能會好些。就是這樣
26樓：百度使用者
可以和你知心的朋友談談心，把自己的煩惱跟她說說，必要的時是可以通過跑步、爬山解解心理的困惑的？最主要的還是心胸要寬廣，要有「海納百川，有容乃大」,「宰相肚裡能撐船」這種精神。
27樓：匿名使用者
去釣魚 、看書 絕對有幫助
以前我也是脾氣大 現在好了很多
最近老是愛著急發脾氣，怎麼調整心態呢，哎！
28樓：漫天松葉青山頭
告訴你一個好辦法，含1片乾薑在口中，注意改善幾天就好了。
29樓：
站在別人的角度上思考問題，批評別人也是解決不了問題的，深呼吸，說世界這麼美好，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。身體好，睡眠好，心情好。
30樓：殘影的風傳奇
發脾氣之前先強制自己思考一下是否值得你去發脾氣
最近心情煩躁，，老想發脾氣怎麼辦
31樓：愛萌
用些你喜歡的事情緩解一下情緒吧，比如聽聽歌啊，看看喜歡的**，或者出去旅遊幾天，出去唱k，做些你感興趣的事情轉移一下注意力，調整一下心情。
但是關鍵還是要找到使你心情煩躁的原因，是人？是事？還是別的什麼，總之根本解決還是把另你煩躁的事情解決掉才是最好。
希望你的心情趕緊好起來！
望採納，謝謝！
32樓：景天草
一個氣球總有自己能容納的一個度，超過了不釋放就會爆掉。
所以，想發脾氣就找到那個讓你心煩的點，找個適當的方式盡情釋放。不然遲早崩潰
33樓：吉列微風
忍無可忍，無須再忍。
34樓：此生祗為伱執著
靜下心啦。把起伏的心情降低
35樓：皇甫谷藍朋花
人的脾氣的好與賴，與人生活和工作的環境有很大關係。溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往同和睦溫暖的家庭環境以及良好的教養有密切的聯絡；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等壞脾氣，則常常與嬌生慣養、過分溺愛或得不到家庭溫暖、父母的要求過於嚴厲有關。個人生活道路的平坦或坎坷，對人的脾氣和性格也會產生重大的影響。
「江山易改，稟性難移」，是說人的脾氣、性格有穩定性的一面，但並不是說脾氣、性格是固定不變的。大家知道有些人年輕時脾氣暴躁，犟得像一條不聽使喚的牛；但經過生活的磨鍊，特別是吃了壞脾氣的虧，後來他的脾氣就慢慢變得比較平和了，對事情也不那麼固執己見。所以壞脾氣是可以改變的。
當然，也有不改變的，那是由於他自己沒有改變壞脾氣的要求，或者有要求而沒有認真地去改。
那麼，怎樣才能改掉壞脾氣呢？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、讚賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。
人的行為是受意識調節和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養。只有心中經常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛
。只有時刻把集體的利益放在第一位，才不至於意氣用事，固執己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。
要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。
36樓：浮春暉幸儀
人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心
也要面對那一分鐘!讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展這就是自己的心結還是要自己解開心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事.
還可以聽聽歡快的**祝你天天快樂.忘記過去!
最近老是發脾氣無論做點什麼事，心情都很煩躁，有什麼好的辦法，能讓自己靜下來嗎？。
37樓：炫瘋奇
可能是天太熱的原因，容易情緒煩躁，這個就要靠你自己了，讓自己的內心平靜下來，這樣就不會易怒了，凡事不要較真，心平氣和就會什麼事情都沒有了
38樓：匿名使用者
在心裡告訴自己要冷靜剋制自己，不要輕易發脾氣，然後去洗把冷水臉
最近心情總大起大落，而且總因為小事亂發脾氣，生氣完，因為一點點小委屈就哭了。我以前從來不會這樣的
最近有什麼不順心的事情，一直沒有解決，心裡有一股怨氣沒有發洩出來。總是想把那股不順的氣發出來，找個藉口，找個理由，但是總是發現發脾氣以後，還是沒有完全發洩。精神一直處於壓抑的狀態。最好是想想事情的根源，如果不能在根源上解決。你就出去散散心，暫時避開這個環境。一切都會過去的，忘記不愉快，找到以前的你，...
我的女兒12歲最近老是發脾氣老是悶在家裡是怎麼回事
田野裡的足記 多多與她溝通 反常的現象必有原因 你要多和她聊聊天啊 問問她生理心理的情況啊 總之多多溝通就好了 青春期反應，這個時候父母如果說說你傻或者是做啥你很容易去頂撞他。屬於正常的，但是你要控制自己的情緒。 熱情的70後潮媽 這是孩子進入青春期的表現，就像大人進入更年期一樣，做媽媽的要進行正確...
我最近為什麼老是莫名其妙的發脾氣
鍞愰棬攏涓夊皯 莫名其妙的發脾氣的，不是青春期就是更年期到了，或者說你是不是懷孕了 禪房花木樂園 沒有體現或展現出自己的價值，內心希望被人重視 心情總是莫名其妙煩躁，愛發脾氣怎麼回事？ 火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學...