1樓：瑞瑞瑞寶兒
有點少，不過也有孩子天生覺少，你們大人儘量不要晚睡，在家裡營造出一種到睡覺了就關燈睡的氣氛，改變一下孩子的生物鐘
2樓：摳摳
少了點，最少保證八小時！
3樓：
不正常，也沒太大問題，現在家裡都有手機電腦，可能孩子偷玩
11歲左右的孩子一天要睡多少個小時
4樓：匿名使用者
上小學的孩子，一般晚上10點睡覺，第二天7點起床，中午再睡一個小時，就差不多了。
5樓：騙錢的軟體
晚上8-9個鐘，中午如果願意一個鐘
6樓：匿名使用者
這樣的孩子最好是每天睡7個小時就夠了！但必須是早睡早起的好習慣！千萬不要讓他養成賴床的習慣！
7樓：紫色明天
每天21:00——20:00保證在這之間睡眠，最晚不超過22:00，一天大概要睡10~11個小時吧。早上——7:00起床基本ok
8樓：匿名使用者
11歲孩子一天能睡個7小時已經很不錯啦
9樓：匿名使用者
一般人的作息是在6-9小時為宜，而其中不同年齡的作息時間就要求不同，11歲的孩子是處於快速成長初期，應該開始多休息，建議休息要保證8個小時，最好每天10點鐘睡覺，早上6點半起床去散散步或者慢跑，這樣對身體和成長都好！
希望能幫到你
10樓：匿名使用者
至少要10個小時，要不然對身體不好
11樓：田虹
至少不低於﹕9小時！
12樓：公主
9~10個小時就可以了
十歲孩子每天睡幾個小時
13樓：匿名使用者
你好，你說的十歲的孩子一般情況下是在晚上的時候睡八個小時一般情況下就可以了，
14樓：禹堯公主
9-12小時，因人而異！
十一歲的小孩該睡多久
15樓：科學普及交流
8個小時以上。
16樓：專業高階育嬰師
十一歲孩子應該保證每天8個小時的睡眠時間
11的小孩一天老是睡四個來小時怎麼回事
17樓：依舊秋之美
寶寶如果愛睡覺，只是正常的睡不是昏睡就沒有關係，寶寶都是在睡覺當中長個子的，醒來之後精神不好，給他喂一些溫開水，多和他一起玩親子的遊戲，還有注意一下是不是有生病發燒之類的，如果生病了就會精神不好的
10歲的孩子一天睡幾個小時合適？
18樓：王炸學姐
10歲的孩子一天睡9~12個小時合適。
美國睡眠研究會最新睡眠指南確定了一個人在成年前，各年齡段的理想睡眠時長。3個月以下的新生兒睡眠模式通常沒問題，不在睡眠新指南之列。4個月~12個月大的嬰兒，12~16小時；1~2歲，每天需要11~14小時；3~5歲，10~13小時；6~12歲，9~12小時；12~18歲，8~10小時。
專家表示，指南和建議都包括適度午睡或白天小睡。兒童睡眠是否足夠與早上是否醒得早和白天大部分時間是否清醒、快樂相關。
每晚保持充足的高質量睡眠對兒童身心健康的重要性絲毫不亞於健康飲食和積極鍛鍊。睡眠充足有助於改善兒童注意力、行為、學習、心理和身體健康。而睡眠不足則會增加兒童肥胖症、糖尿病、意外事故和兒童抑鬱症風險。
青少年缺覺還會增加自殘和自殺風險。
19樓：羊舌傲薇
良好的睡眠有利於機體的新陳代謝，促進小孩子的生長髮育。但是在不同一年齡階段，對孩子睡眠的時間要求是不一樣的。
少年兒童(7～13歲)每天夜間睡眠時間要保證9至10小時。但因個體差異，波動範圍在2小時內都屬正常，主要看小孩第二天是否精神飽滿。
孩子睡眠不足，對身心發育主要會造成3個方面的影響，1、晚上22:00-01:00點是生長激素分泌最高峰，錯過這個時候入睡會影響生長激素的分泌，從而影響生長髮育，導致長不高;2、影響各項身體功能，長期晚睡會造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;3、睡眠不足，大腦功能恢復不好，可能會導致第二天注意力不集中、記憶力下降、心情煩躁、情緒控制能力差等。
20樓：匿名使用者
9-10個小時合適 長身體 階段
21樓：匿名使用者
8——9個小時合適，個人認為。
22樓：快快樂
我個人認為最起碼也要睡8-9小時吧,正是長身體的階段.
七歲兒童每天睡幾個小時正常？
23樓：哈尼**
都是孩子要保持充足的睡眠，那小朋友一般睡多少個小時才最佳呢
24樓：樂廚娘
你好。學齡前兒童睡眠時間大約在10-12小時，七歲兒童基本也是這麼多睡眠時間。但是中午覺一般不睡了，否則睡不醒，影響下午上課。
有些孩子從出生以後，一直比別的小朋友睡眠少，精神卻很好，那麼也不必按照10-12小時平均數計算。中午睡覺的孩子，晚上的睡覺時間相對會減少一點。
10歲到11歲的孩子的正常睡眠是幾小時。
25樓：
10歲內20點前最好睡覺
睡眠的好壞對孩子的身高有著重要影響。據研究，兒童在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因為，在孩子入睡後，位於大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長；進入青春期以前的兒童，只有在睡眠時才分泌生長激素。
因此，睡眠對於兒童不單純是休息，更是促進身體發育的催化劑。
一般來說，人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期。孩子如果睡得太晚，身高就會受到影響。因此，專家建議，10歲以內的兒童，家長一定要督促其在晚上20點前睡覺最為適宜。
26樓：樹深丶
11點是深度睡眠的最好時間。儘量在這之前入睡。保證8個小時以上的睡眠。10個小時最好。
27樓：麥樂購
23點之前得睡著，8個小時就夠了
28樓：1月的寧靜
晚上十點睡覺時最佳時間
兒子12歲一天睡6到7個小時夠嗎？兒子住校每天6點30起床，晚自習上到10點，小傢伙同宿舍有人打
29樓：福寶外賣
長期這樣肯定不行，會影響生長。
30樓：焦作青峰運維侯帥
睡眠不夠，最少要8個小時，長時間對身體不好，還是不要住校了。
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