1樓：三眼笑寶
想長高最重要是心理上不要擔心，不要給自己太大的壓力，影響正常生活。
女孩滿18歲再長個子雖然有點難，但還是有一定的希望的，只要自己有信心並選擇合適的方法堅持下去。
建議你採用下列方法試試；
1、人睡眠時長個子的時間要多些，因此要保證充足的睡眠時間，並在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助於睡眠和長個子）；
2、進行跳繩鍛鍊。每天堅持跳20分鐘左右；
3、飲食要合理，不要飢飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發展很重要，否則長高的可能性就很小了；
4、參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動（可促進骨骼生長），經常做拉伸運動，比如壓腿，引體向上等運動；
5、不要把注意力老放在長高上，這樣有助於精神放鬆。其實，內在美更長久些。願你在鍛鍊長高的同時，更注重自己內在素質的提高，多學知識、多培養自己良好的道德情操和氣質修養，人格氣質的魅力是吸引人的長久力量。
祝你早日長成你心中的目標！ 希望能！o(∩_o
2樓：匿名使用者
其實人體和機器一樣！得多用，也就是多鍛鍊！
多打打羽毛球，跳跳繩，踢踢毽子等等！
希望可以幫助到您。
3樓：北京長高專家
建議你最好去你當地醫院檢查一下，看看骨骺骨齡的情況，如果不會長高用什麼都是白用，不明白也可以郵寄來看看。
4樓：匿名使用者
吃好睡好，多鍛鍊。
要有自信就ok
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