1樓：匿名使用者
呵呵 慢慢來麼 別急著想一下子改變 成熟也需要有個過程 年輕氣盛麼 別去多想了 每當你發火的時候 你就想有什麼好氣的 笑一笑過去了 氣也是你自己傷身體 得不到任何好處 你說是 吧？還有方面 平時心裡有什麼不開心 一定要及時和朋友溝通 說出來 這樣你才能慢慢的改變 不然積壓在心裡 長時間就會產生暴躁的心情 不相信 你試試 一定行。
2樓：匿名使用者
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，這點很重要，如果這點做好了，心上的三點想做好才會是有可能的， 自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。
3樓：笨蛋丫頭記
哈哈~~你的問題我也有~~~
其實，我倒是覺得沒什麼的吧。
生氣可以但是不要一直生氣就是了。
我雖然也很情緒化，但是，我過一會就會好的~不要一直持續那種不好的狀態~~
希望你也能剋制一下情緒吧~
記得開心~~！
4樓：匿名使用者
脾氣暴躁是你的自制能力太差 沒辦法 慢慢改吧。
5樓：匿名使用者
發怒之前先從腦子裡想一下 這事真的值得發怒麼。
6樓：
人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。 脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。 脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。 建議：每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法，每天2000米，這樣你每天堅持，你的自控能力必然能改善，三天打魚兩天曬網就不可能改善的哦。
7樓：
摘要。脾氣大、易怒主要是出現了情緒反應失調，可以通過日常緩解壓力、合理情緒**、放鬆訓練等方式進行調節。
脾氣暴躁怎麼辦。
脾氣大、易怒主要是出現了情緒反應失調，可以通過日常緩解壓力、合理情緒**、放鬆訓練等方式進行調節。
您能補充下嗎，我有點不太理解。
1.緩解壓力導致脾氣大、易怒，最常見的原因就是日常壓力過大，比如工作壓力大，或者是交際壓力大、學習壓力大等，各方面的壓力積壓就會導致情緒失衡，從而容易引發脾氣大、易怒，所以，平時應該注意緩解壓力，安排時間放鬆，注意勞逸結合。隨著壓力的減輕，自然可以緩解脾氣大、易怒的表現。
2.合理情緒**人在發脾氣易怒的背後，多是由於一些負面想法導致，所以個人可以嘗試著分析背後的想法，調整這些想法，換一個角度看問題，則可以幫助改善情緒，從而可以緩解脾氣大、易怒的表現。3.
放鬆訓練當出現脾氣大、易怒時，可以嘗試著通過放鬆訓練放鬆身心，比如可以練習深呼吸放鬆訓練或者是想象放鬆訓練，通過放鬆訓練的練習，有利於情緒穩定下來，所以可以有效的改善脾氣大、易怒的表現。對於持續性的脾氣大、易怒，或已經形成了心理疾病的情況，可以去精神科就診，必要的情況下可以由醫生指導使用一些情緒穩定劑類的藥物**。
8樓：
你好，親親，首先要明白一件事，那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，這點很重要，如果這點做好了，心上的三點想做好才會是有可能的，自控能力其實也很好鍛練，當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候，若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話，就強逼自己立刻停止，不去做。
9樓：呆萌小怪獸
脾氣暴躁怎麼辦？火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。下面是我整理的，希望大家喜歡。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。下面就介紹幾種脾氣暴躁怎麼辦的控制方法：
1.意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
2.承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
3.反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的`回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
4.推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
5.寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
以上內容就是脾氣暴躁怎麼辦的控制方法。現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。
請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服暴躁脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
10樓：有事木事常聯絡
首先，建議在平時脾氣急躁的時候，可以進行深呼吸，調整自身的情緒狀態，與自己進行溝通交流，這樣可以有效的舒緩情緒，改善脾胃暴躁的症狀。其次，建議平時也可以多與他人進行溝通交流，學習在遇到突然性的事件之後，如何以平穩的心情狀態去處理事情。另外，如果是因為患有焦躁症所引發的症狀，則建議定期至醫院進行心理**，同時可以遵醫囑使用抗精神類的藥物控制病情。
11樓：做精氣滿滿的健康人
冷靜下來看看這次發脾氣危害多大，不僅傷及別人，對自己的健康也不利，影響自己的個人形象。
認識到危害，想要發脾氣就剋制自己，怎麼辦？在即將發脾氣的那一刻，先停下來，安靜默數10個數，我想再發火已經沒有那麼大，或者乾脆就停止了。
12樓：帳號已登出
沒辦法，我也暴躁，壓抑的我都已經抑鬱症了。
脾氣暴躁怎麼辦啊，脾氣暴躁怎麼辦
多吃點蔬菜，科學表面肉吃的太多會影響人體的脾氣，至於什麼原因你可以上網查查。此外脾氣暴躁歸根到底還是思考引發的，如果你遇到問題或者矛盾，鑽牛角尖以自身為主，對方不迎合你，當然會發脾氣暴躁，要改變多想想對方，比如算了他也是一片好心，算了這事過去就過去，如何換一種思路，不行你今天一定要給我個說法，否則我...
脾氣暴躁易怒怎麼辦，脾氣暴躁易怒怎麼辦？有辦法剋制麼？
韋培敏 日常生活中常常碰到遇事容易衝動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結，在不開心的時候一定要忍耐，人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到 都會受到歡迎 小鐘養生 肝氣鬱結，脾氣暴躁，練習3個動作，疏肝解鬱，身心舒暢！ 大蘿...
青少年脾氣暴躁該怎麼辦，脾氣暴躁,脾氣大怎麼辦
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣 回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦 第一，看看心理醫生，調理強迫症。必要時，可以學習 瞭解一些相關心理知識。第二，煩躁症狀的話，我具體有建議如下 一，實際解決問題。找出，並消除引發煩惱的問...