1樓：涼秋時光紛亂
合理健康的飲食、戒菸戒酒、早睡早起不熬夜、堅持鍛鍊、保持愉快的心情、少玩手機、堅持補葉酸、按時產檢，寶寶發育會更健康。
2樓：李佳楠那男
孕媽應該養成以下8個好習慣：
1、注意飲食。飲食方面要注重營養搭配。
2、控制體重。如果體重漲得過多，可能會影響孕媽自己的健康。
3、適當運動。適當運動可以幫助體重控制，還可以提高抵抗力。
4、良好的睡眠習慣。孕媽要習慣早睡早起，切記不要熬夜。
5、避免疲勞。如果孕媽過度疲勞的話，會導致寶寶發育不良。
6、良好的心態。如果孕媽情緒不好的話，寶寶以後也可能會出現暴躁的性格。
7、按時產檢。產檢以後，對自己的身體情況以及寶寶的發育都有乙個大概的瞭解。
8、堅持胎教。胎教有利於寶寶的大腦以及智力發育。
3樓：網友
1.適當地運動。2.
吃清淡食物，要學會忌口，不能亂吃東西。3.不要熬夜，不要勞累。
4.多聽平緩的，優雅的**。5.
不去輻射性大的地方。6.不要大悲大喜，保持平穩的心態。
7.多給寶寶說話，交流感情。8.
適當地吃水果。
4樓：0007使用者
我覺得，首先一定要堅持吃早餐，然後就是注意食物的新鮮，再就是有營養的零食，還有就是飲食一定要適量，再就是補充葉酸，還有就是適量的運動和多吃一些魚類，那就是適當的補充一些水分。
孕期，孕媽如果有哪幾種好習慣，寶寶發育會更好？
5樓：溫柔的女人
第1點媽媽早睡早起，孩子肯定會很健康，第2點飲食上面特別規律，生下來好孩子也會很健康，第3點就是注意健康的飲食，這樣身體會非常的健康。
6樓：人生皆可期待
孕期孕媽如果每天按時的做一些運動以及合理的規劃自己的飲食，這些良好的習慣會有助於寶寶的發育。
7樓：善良且玩美
媽媽的心情比較好一點，狀態特別的好，喜歡吃蔬菜和水果，也不會熬夜，經常會做一些瑜伽，而且會散步。
在懷孕期間養成哪些好習慣，能讓寶寶將來更聰明？
8樓：蠻意存
孕吐嚴重吃不下東西的，不必過分強調平衡膳食，吃能吃的食物，少食多餐；肉可以少吃兩口，但主食儘量要保證，防止大量酮體生成，影響寶寶神經發育。高蛋白的一概不吃，只要適量就行了。除此以外，要多吃易消化的食物，充足的蔬菜和水果也是必不可少的。
蛋白也分動物蛋白和植物蛋白，例如豆類及豆製品，如豆腐也要多吃才好。她想吃什麼，你就給她買什麼？這樣不好嗎？
唉，今人也太作了吧？關心，關愛，關懷，也不要硬性規定才好呀，順其自然吧！不偏食，也就是什麼都吃，各種蔬菜 水果魚 肉類都吃就可以。
每種食物會提供不同的營養素，比如各種蛋白 脂肪 維生素和礦物質等。這些都是寶寶需要的營養。不偏食是懷孕食譜的第一選擇。
<>運動，最好每天走步一萬步。走步，雙下肢運動，帶動悉鋒世盆骨運動，促進盆腔臟器血液迴圈。促進子宮肌發育，為孩子順利產出做好準備。
那個能不能吃的，都重重複復好幾篇了，搞醫生都很不耐煩了，所以在這我們就統一給大家分享一下這個難題，孕期到底是什麼好？導致孕期體重增長嚴重超標的，也引發了妊娠期糖尿病、孕期肥胖等等，但是妊娠期貧血的問題並沒有因為媽媽們吃好的喝好的有所改善，孕期貧血的問題仍然很嚴重。
其實懷孕期間吃什麼，我覺得老生常談——因人而異，因為每個人口味以及體質都不睜肢一樣，所以吃什麼好也因人不同。但是呢，有一些生活中常見的食物，基型還是可以有一些優先順序的。比如以下雞蛋是孕婦最為重要的營養**之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。
雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益於寶寶大腦的發育。
9樓：行樂樂樂行
首先就是要多吃一些水族滑果，還肢穗爛有就是要多走歷漏動，還有就是要早睡早起，而且一定要注意清淡的飲食，保持乙個愉悅的心情。
10樓：刺蝟
孕期多撫摸自己大指喚肚子，多和胎兒進行互動，讓胎兒感覺到你的愛意。孕媽媽要保持良好的心情，平時給胎兒聽一下舒緩愉悅譁雹的**，養成看書的好習慣，孕期注意合理飲食唯蘆凱。
11樓：pan小
1、胎教必不可少，胎教其實很簡單，平時多聽一點舒緩愉快的**，因為這些**不但可以讓自己心情放鬆，間接地讓寶寶感受到媽媽的心情，從而促進寶寶的健康發育。2、養團伍成鬥畢讀書習慣，讀書可以讓人的心情平靜，陶冶情操，這一點我就不用多少，我相信很多各位媽媽在懷孕的時候就開始看各種養育寶寶的書籍，這一點相對簡單。當然還建議可以閱讀一些散文和詩歌，一邊看一邊讀，讓寶寶記住你的聲音。
塌銷或3、多曬太陽補補鈣，補鈣不一定非得吃各種營養品，曬太陽其實最有效最環保。平時我們可以把曬太陽當作散步，放鬆自己的精神。曬太陽的同時又補鈣，有讓自己放鬆，保持乙個好心情何樂不為呢？
12樓：柚子潘
1、保持好心情。懷孕後媽媽對外界比較敏感，情緒變化比較大旦遲，經常會喜怒無常。根據美國科學家研究，胎寶可以感受到媽媽的清洗變化，當媽媽的情緒不好的時候，胎寶也會跟著焦慮起來，從而影響大腦和神經發育。
所以想讓寶寶的智力更高，在懷孕的時候就應該儘量讓自己每天身心愉悅，遠離煩惱。2、胎教必不可少。胎教其實很簡單，平時多聽一點舒緩愉快的**，因為這些**不但可以讓自己心情放鬆，間接地讓寶寶感受到媽媽的心情，從而促進寶寶的健康發育。
3、養成讀書習慣。讀書可以讓人的心情平靜，陶冶情操，這一點我就不用多少，我相信很多各位媽媽在懷孕的時候就開始看各種養育寶寶的書籍，這一點相對簡單。當然還梁簡建議可以閱讀一些散文和詩歌，一邊看一邊讀，讓寶寶記住你的聲音。
4、多曬太陽補補鈣。補鈣不一定非得吃各種營養品，曬太陽其實最有效最環保。平時我們可以把曬太陽當作散步，放鬆自己的精神。
曬太陽的同時又補鈣，有讓橡遲褲自己放鬆，保持乙個好心情何樂不為呢？5、均衡營養保持健康。很多孕媽懷孕後就很少活動，身體也會變差，這個時候營養就顯得尤為重要。
營養均衡不僅對媽媽身體有益，也對寶寶的大腦發育至關重要，因為寶寶的營養來自媽媽。
孕期時有哪些好的習慣值得養成？
13樓：談娛談樂
孕期應該養成適當運動和定期進行產檢的好習慣。孕期適當運動可以鍛鍊孕婦的心肺功能，促進新陳代謝，對孕婦和胎兒都有益處。孕期定期進行產檢，可以讓孕婦更好地瞭解到胎兒的變化。
14樓：不忘初心的傑西卡
孕期很多習慣需要養成，比如每天多喝水啊，喝水真的很重要，因為你要知道羊水大部分都是水，如果少了水的補充就可能導致羊水少，還有即使孕期一定要多走動，不然後面生孩子會很吃力，體力補充足，大家孕期加油。
15樓：數到三倒著走
會有健康的飲食，多喝水，少吃冷飲，少喝碳酸飲料，習慣和一些茶和保健品，你會更注重飲食方面的健康和良好的生活習慣。
16樓：行樂樂樂行
首先就是要和自己的寶寶進行溝通，而且也可以給寶寶聽一些比較舒緩的**，還有就是要早睡早起，不要抽菸喝酒，而且不要吃辣的食物，不要暴飲暴食。
養成寶寶好習慣要從孕期做起，具體要怎麼做呢？
17樓：做個養貓人啊
在這茫茫的人海中大家都會遇到那個對的人，然後和彼此一起組成新的家庭，最終誕生你們愛的結晶。每一對父母都希望自己的子女以後能夠有著好的成就，前期的教育就顯得非常重要。父母們都在擔心自己的孩子輸在起跑線上，所以就在千方百計的想給孩子乙個好的成長環境。
要知道生活中的習慣並不是一朝一夕就可以養成的，而是需要很長的時間來進行培養，這也是為什麼很多人覺得自己的習慣很難改正的原因，都說想要改掉乙個壞習慣至少需要三十天，這其中需要多大的自制力就不用說了，那麼問題來了，大家的習慣是什麼時候養成的呢？
在此之前很多人認為這些習慣都是在孩子還很小的時候養成的，環境的因素決定了孩子會養成什麼樣的習慣。但是在最近幾年有訊息傳出，其實習慣是在母親懷孕之後就在開始養成了，這一訊息傳出來之後大家就非常的注意孕期的行為，就是想要給自己的孩子乙個好的成長環境，不讓自己的寶貝輸在了起跑線上。
懷孕時孕婦就要注意自己的行為以防自己的行為給孩子帶來不好的影響，還可以做一些比較有意義的事情讓孩子的成長變得更加有意義。補充適量葉酸 ：懷孕期間可以多吃點葉酸可以預防孩子的生長畸形，不要過度的勞累要休息好給孩子好的生長環境，菸酒就不要碰了，不然這個有很大可能影響孩子的成長。
平時閒的無聊也不要玩手機，可以聽一些有意義的故事或者說是看書讓自己的心情保持平靜。每天要注意吃早飯，只有保護好了自己的身體才可以生下乙個健康的小寶貝，平時多做一些有意義的事情不要老想著自己開心，讓自己養成乙個好的習慣才能夠給孩子帶來乙個好的榜樣。
18樓：阿樂秋季雨
首先我們在平時的時候就應該有乙個好的生活規律，而且也應該給孩子帶來乙個好的帶頭作用，同時也應該事事都要求孩子做到最完美，不能夠讓孩子將就或者是愛搭不理。
19樓：天悅
要想讓寶寶養成好習慣，孕婦就要有好的習慣，平時要按時吃飯，按時睡覺，要有好的生活習慣，這樣肚子裡的寶寶也會受到影響。
20樓：戲精姑娘五花
最重要的一點，抽菸喝酒肯定是不能有的，因為你抽菸，你以為只是你抽了，而嬰兒在你肚子也是能感受到。
21樓：小娜娜嗨
孕媽就應該養成乙個好的飲食習慣，要多吃水果和蔬菜要多喝水，也要早睡早起，有乙個良好的作息。
如果孕媽沒有乙個良好的生活習慣，會對寶寶發育造成那些傷害呢？
22樓：講星座的川哥
一些孕婦一懷孕就成為全職妻子，生物鐘變得越來越不規則，懷孕期間反應更強烈的孕婦在懷孕期間容易失眠，並逐漸養成早上睡懶覺的習慣。一些準媽媽認為白天獨自在家沒什麼。最好睡到中午再起床。
就不必做早餐了。孕婦不吃早餐會對胎兒產生一定影響，因為胎兒的營養取決於孕婦。如果孕婦不吃早餐，胎兒也會感到飢餓。
如果懷孕的母親一夜不吃東西，一上午仍然不補充能量，這相當於她的身體一直在空腹運轉，這將影響其他腺體共同發揮作用，這很容易導致甲狀腺機伏棚能亢進，也很容易導致其他慢性病。不吃早餐的孕婦體內血糖**不足，容易出現疲勞、注意力不集中、反應遲鈍、精神低落等問題，孕婦的狀態不好，嬰兒如何才能團伏舒適地成長。懷孕的母親可能不抽菸喝酒，但熬夜是必不可少的，十分之九的孕婦總是熬夜，不管她們的身體是否疲憊。
一些懷孕的母親在工作一天後非常疲憊。他們不再晚上睡覺，而是繼續玩手機。這樣的行為會影響她們的精神，導致身心狀態不佳，孕婦懷孕後不能熬夜。
雖然人們一直說懷孕後不要化妝，但隨著更多化妝品的推出，比如一些孕婦專用化妝品，這符合懷孕後孕婦的意圖，她們可以放心化妝。即使家人勸阻，孕婦專用的化妝品，可以使用，不會傷害嬰兒。這句話來堵住家人的嘴。
有兩種方法可以判斷你缺或則是否可以為懷孕後的孕婦使用特殊化妝品。孕婦可以使用不含鉛和汞等物質的專業化妝品。孕婦最好不要使用化妝品。
專為孕婦設計的化妝品也可能無法確保安全和健康。
孕婦懷孕期間可以喝些什麼牛奶好，懷孕期間是喝孕婦奶粉好還是普通的牛奶好
這個時期喝鮮奶是很好的，因為純奶含有很豐富的，並且很容易被吸收，不但對您身體很好，對胎兒的發育也有很大好處的。不過喝的時候也不要過量，每天堅持喝，也可以和蒙牛純牛奶等產品。另外還要多吃富含維生素的食物，還有瘦肉 雞蛋等，這些食物的營養比較均衡，利於吸收。懷孕期間是喝孕婦奶粉好還是普通的牛奶好 孕婦奶...
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