1樓：小熙猶如花美嗎
貢菜又稱作是苔幹、山蟄菜、響菜，屬於菊科萵苣的一種草本植物，顏色看著綠綠的，吃起來是翠翠的，味道還有一點點鹹味，在安徽和江蘇是非常出名的一種加工蔬菜，這種蔬菜含有豐富的營養物質，如多種氨基酸、維生素、微量元素燈，適當食用對身體是有好處的。
哺乳期媽媽是能吃貢菜的，貢菜的營養還是很豐富的，可以給孕婦自身和寶寶補充營養，可是貢菜也不可以多吃，過量吃貢菜是會對身體不利的。
哺乳期吃貢菜有什麼好處。
1、貢菜中含有多種礦物質、氨基酸，具有很高的營養價值，有降低血壓、活絡筋脈等功效。
2、貢菜中含有一定量的蛋白質、果膠、維生素、鈣、鐵、鋅、納等多種微量元素以及礦物質，特別是維生素e的含量高，具有抗氧化作用，對哺乳期媽媽來說也是很不錯的美容食物，對於孩子身體健康也是有幫助的。
3、貢菜對於孩子的生長發育是有一定功效的，因為貢菜中含有豐富的穀氨酸、維生素c、維生素d等，而哺乳期媽媽吃了貢菜，貢菜中含有的這些營養也會與乳汁一起進入寶寶身體內。
哺乳期吃貢菜注意事項。
1、哺乳期媽媽情況特殊，吃任何事物都是有一定禁忌的，哺乳期可以吃貢菜，但是要吃出真正地健康，需要注意每次不能吃太多貢菜。
2、吃貢菜之前，應該搞清楚貢菜不能和什麼一起吃，一般蔬菜、肉類等食物都是可以與貢菜一起吃的，這點大家可以放心。
3、需要注意的是有部分貢菜是醃製的，哺乳期媽媽需要謹慎食用，尤其是醃製的貢菜可能含有亞硝酸鹽，哺乳期吃太多醃製的貢菜會對孩子的生長發育造成一定影響。
4、挑選貢菜的時候，一定要選擇顏色翠綠，而且葉大莖短的貢菜，這樣的貢菜口味相對好一些。
2樓：帳號已登出
韭菜是有回奶的功效的，所以哺乳期吃韭菜是可以導致回奶的，但是少量食用是起不到回奶作用的。所以建議在哺乳期，不要過多的食用韭菜。同時也不要過多的食用吃苦瓜，麥芽，地瓜等有回奶功效的食物。
要多吃一些優質蛋白食物，例如豬蹄兒，排骨，大蝦，魚肉等。是，平時也要保持愉悅的心情，有助於奶汁的分泌。在哺乳期間，要避免使用哺乳期婦女禁用的藥物以及激素類用藥，避免影響胎兒生長發育。
哺乳期可以吃爾菜嗎?會不會回奶
3樓：愛喝粥
可以吃。兒菜是芥菜的一種，是一種綠色蔬菜，富含蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、鐵、磷等產婦日常所需營養。且它含有豐富的膳食纖維，可促進產婦消化，改善便秘症狀。
另外，它還含有一種特殊香氣，能提高產後媽媽食慾。所以說，產婦坐月子哺乳期可以吃兒菜。
坐月子哺乳吃兒菜注意事項。
1、產後媽媽吃兒菜最好是吃慧旁新鮮的，比如清炒兒菜、兒菜炒五花肉或做湯喝，醃製的兒菜應少吃或不吃。也最好不要與鹹辣的食物一起炒著吃，比如辣椒。
2、兒菜性涼，略有苦味，過量食用或使脾胃功能減弱，產婦食用要適量，不可多吃，尤其是脾銷前胃虛寒的媽媽，以免引起消化不良。
坐月子哺乳可以吃兒菜嗎。
坐月子哺乳怎麼吃兒菜好。
兒菜炒肉。做法：
1、兒菜清洗乾淨，根部稍老的菜皮可以去掉，大的切成滾刀塊，小的整個吃；肉切薄片備用。
2、鍋內倒入油，油熱後，先將蒜片投入油鍋，炒香，然後將火調小，下肉片，慢慢煸，煸出油。
3、再放進切成塊的兒菜，開大火一起翻炒，放少許鹽，大火快速翻炒，倒少半碗熱水，稍微掩住菜即可，然後用大火收汁，期間翻動一下即可。
兒菜香前鬥橡菇湯。
食材：兒菜，香菇，蔥，香油，鹽。
做法：熱鍋入油後，把洗淨切絲的兒菜和香菇片倒入鍋中，翻炒幾下後加入熱水煮開，煮5分鐘後，關火加入蔥和香油即可。
哺乳期吃豆芽菜回奶嗎
4樓：愛喝粥
哺乳期能不能吃綠豆芽。
綠豆芽是很有營養的食物，也是大家最常吃的蔬菜之孫巧一。在平時經常吃一些綠豆芽，就可以避免上火。在女性給孩子餵奶期間，必須要特別注意飲食，要是飲食不當便會給孩子造成影響。
那麼，哺乳期能不能吃綠豆芽呢？
1、哺乳期能吃綠豆芽，綠豆芽裡面有很多磷，是合成卵磷脂、腦磷脂的必要成分，能夠提公升記憶力，所以在哺乳期吃綠豆芽能通過哺乳促進寶寶腦部發育。
2、綠豆發芽之後，所含的天門冬氨酸便會增加，大家經常吃綠豆芽能夠減少身體中乳酸的堆積，這有助於消除疲勞。哺乳期媽媽食用可有效消除疲勞感。
3、綠豆芽含維做祥生素c，能夠讓**抗損傷能力增強。哺乳期女性經常食用綠豆芽，便可以讓頭髮烏黑光亮、美白肌則胡鍵膚。
4、綠豆芽裡面有很多b族維生素，它能夠促進消化液的分泌，而且可以促進腸道蠕動，食用後能預防便秘，促進排便。
5、綠豆芽的維生素e含量也很高，它可以保護**、毛細血管，避免動脈硬化，預防高血壓。如果寶媽有血壓高的話，食用後可以緩解高血壓症狀。
6、綠豆裡面有很多維生素b2，能夠預防、**眼部乾燥、視力模糊，對於近視也有**作用。哺乳期寶媽食用綠豆芽，就能預防維生素b2缺乏症。
哪些菜是回奶的,哺乳期不能吃
5樓：愛生活的小喬老師
對於正在哺乳期的媽媽們來說，多吃蔬菜可以幫助消化，同時也能使身體獲得更加充足的營養，這樣就能夠傳遞給寶寶更多的營養。每個媽媽的體質不同，所以對唯叢模於容易回奶的蔬菜的表現症狀也不同，即使是這樣那些生冷或者是涼性的蔬菜還是儘量少吃，吃多了可能會使寶寶拉肚子，而且對媽媽的健康出會有一定的影響。
什麼菜回奶不能吃。
1、少吃或者是不吃生冷以及油膩的菜，生冷的菜比如黃瓜、苦瓜以及絲瓜等，做菜的時候也要少放一些油，哺乳期的飲食應該以少鹽少油清淡為主，像茄子就是非常吸油的一種菜，所以要少吃。
2、儘量不要吃活血理氣的菜。這類蔬菜最具代表性的就是蘿蔔，大家應該都知道蘿蔔是排氣的，平時吃了對身體好，不過哺乳期的媽媽要少吃。
3、最容易回奶的菜相信大家都知道，它就是韭菜，韭菜味比較重而且還會造成回奶，所以說能不吃最好還是不要吃，對寶寶是沒有好處的。
4、還有一些香料比如指緩茴香以及大蒜等，這些食物都很容易造成上火，要知道媽媽上火那麼是會影響到寶寶的。
由此我們大概知道什麼菜會回奶對寶寶不好，所以哺乳期的媽媽們就要儘量避免鄭蘆吃這些菜，多吃些含有維生素的蔬菜，這樣不僅可以補充營養還可以增強身體的抵抗力。
6樓：大黃人
女性哺乳階段，是乙個非常重要的時期，所以產後媽媽，需要在各方面都格外注意。尤其是飲食需要增加營養，同時也要避免吃到有回奶作用的食物，以免對於哺乳期會造成不利攔槐影響。那麼，吃什麼食物會導致回奶呢？
首先從食物的性質上來區分，在哺乳期女性不能吃一些，具有寒涼性質的食物。比如冷飲類，雪糕，或者冷盤，涼飯等等。這一類的食物會造成乳汁分泌減少，容易回奶。
尤其對於本身乳汁分泌就不足的女性，更是具有簡寬友較為明顯的回奶作用。因此，哺乳期女性一定要，避免吃寒涼類的食物。
而有回奶作用的食物有山楂，螃蟹，加糖豆漿，韭菜，花椒，大麥芽等，這一類的食物，會具有明顯的回巧掘奶功效。尤其是大麥芽，大麥茶這類食物，常在斷奶期時，為回奶食用。所以在哺乳期間，還要避開吃這些食物，要避免誤吃對乳汁分泌，造成不利影響。
另外在哺乳期還要相應的增加營養，比如需要多吃一些豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯，豬肚通草湯等。這些富含蛋白質湯水類食物，能夠較好的為身體增加營養，可促進乳汁分泌。
哺乳期吃香菜會回奶嗎
7樓：含夢
哺乳期吃香菜是不會回奶的，不需要擔心這種情況。不過，香菜也並不是多多益善，不可多食、久食。
香菜雖然多用作調料，不過它營養成分其實很豐富的，香菜中維生素c和胡蘿蔔素含量很高，中醫認為香菜性溫味甘，能健胃消食，發汗透疹，利尿通便，驅風解毒。
一般人群均可食用香菜。患風寒外感者、脫肛及食慾不振者，小兒出麻疹者尤其適合食用香菜。
8樓：膩歪小羅
哺乳期吃香菜不會回奶，但是在吃香菜的時候，產婦需要注意食用量，不可以一次吃得太多。
香菜本身的營養含量非常充足，能夠滿足哺乳期女性所需的各種微量元素，哺乳期吃香菜不會回奶，可以催奶。
哺乳期的女性如果感覺沒有食慾可以吃一些香菜，這樣可以有效起到提高食慾的效果，香菜的製作方式有很多，對於產婦而言可以選擇少油鹽的方式，不要擔心，另外產婦也可以多吃一些水果。
在準備吃任何食物之前，都應該先了解一下是否會引起回奶，以免吃到容易回奶的食物，常見的白菜、胡蘿蔔、豆芽等都適合產婦食用。
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