1樓：邊邊愛**
一般提前半年準備，去醫院做個檢查，看是否身體適合懷孕。
女性懷孕前檢查，血常規，尿常規，腎臟檢查，通過這些檢查，可以體現我們的身體狀況，是否適合懷孕生寶寶。
懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸，這是為了減少胎枯御兒產生神經管畸形的發生。還有一定要注意飲食多樣化，加強自身的營養，不要熬夜，保持乙個良好的身體狀況。懷孕前3個月不要喝咖啡了。
夫妻雙方要在孕前半年就是開始注意糾正不良的生活和飲食習慣，不要偏食。合理安排飲食，保持每天的膳食營養素的攝取，增加碳水化合物，優質蛋白質，新鮮蔬菜和水果等食物。脂肪按照需要的量攝入，不宜的過多。
夫妻都不能濫用藥物。
注意休息，養好自己的身體。生活上不要太勞累。適當運動，保持心情的愉悅。丈夫應加倍關心和體貼妻子攔臘，要注意夫妻感情的協調。
做好懷孕後的嘔吐妊娠反應的思想準備。儘量少去公共場所。另外不要接觸有毒物質和輻射源。防止感冒。
從事噴灑農藥、除草劑的工作的己婚男子至少70天時間內應避免妻子懷孕。丈夫也要做到不偏食，戒除菸酒。
懷孕前的話，男士應該要戒菸，戒酒半年以上最好，然後清淡飲食，不要喝可樂，等垃圾食品，多吃蔬菜水果，保證維生素的攝入，還有男士的話，也可以適當吃葉酸，這個也是有好處的，然後葉酸的話可以到醫院或者社群去領取國家免費發放的葉酸。保持良好的心情，保持充足睡眠。
簡單的來說，孕前檢查必不可少，女方可以提前三沒衡巖個月吃葉酸，男方戒菸酒，提前半年就要開始健身啦，希望對你有幫助哦。
2樓：lol恩裡克
在你準備懷孕前的這段期間，一定要加強身體的鍛鍊雀飢，能夠提高身體的免疫力。同時不要讓自己過於勞累，也儘量不要熬夜，需要合理的進行休息。還要補悉歲咐充充足的營養物質，另外就是孕前最好可以睜純去醫院做個檢查。
3樓：獨愛
1.在準備要寶寶前的6個月前停止節食**。2.
遠離各種藥品，包括**藥、消炎藥在內碼擾的所有藥物都要儘量提前停掉。3.遠離各種不良環境。
4.給自己做個體檢，瞭解身體的狀態。5.
體檢中如果發現有營養不良的問題，比如貧血、缺鋅等，要諮詢育兒專家和營養師，及時增加營養，必要時補充營養素製劑，等營養狀態改善之後再懷孕。6.即便是營養狀態正擾滑常的媽媽，也建議提前3個月補充孕婦專用的複合營養素製劑，而不僅僅是補緩模臘充葉酸。
7.遠離加工食品、嗜好性食品和油膩食品，儘量少喝酒或不喝酒，少飲咖啡、奶茶和碳酸飲料。8.
改善三餐的飲食質量。9.孕前半年開始有規律地運動。
10.多接觸日光，多做室外活動。
4樓：愛仕達各色
必須漏擾培要提前進行檢查，一定要檢查自己的身體狀況，夫妻雙方都是需要進行檢查的，這樣才可以更好的進行備用，注意自己的身體狀況，一定要注意自己的生活習慣，注意自己的飲食習慣，讓自李運己返唯的身體變得健康。
5樓：網友
準備懷孕前應該做相關的檢查，首先是要做甲狀腺激素，優生專案等等抽血的粗虛兄檢查。
包括血尿常規、肝腎功能、傳染病、血糖血脂，有問題才可以得到儘早的糾巖襲正，性生活時間比較長的也應該常規做宮頸癌前譽團病變篩查、心電圖的檢查也是常規的檢查。
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