1樓：邵素潔伏全
你好，懷孕之前什麼水果都可以吃的，但是懷孕以後山楂不可以吃，會導致流產，龍眼、榴蓮和荔枝會引起胎熱，也要少吃或者不吃，血糖高的孕婦不可以吃西瓜和香蕉。
2樓：
1、柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素c，有利於鐵的吸收。
2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植物型的維生素a。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要。
4、乾果是鐵及其他微量元素的絕佳補充物。
5、綠葉蔬菜，特別是深綠色蔬菜，比如圓白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的葉酸、維生素c和胡蘿蔔素，還有鐵及其他重要的微量元素。
6、像胡蘿蔔、蘿蔔和甘藍等根類蔬菜是維生素b1的豐富**。
7、包括扁豆、豌豆在內的豆類，富含纖維素、蛋白質、b族維生素及礦物質。
8、果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿蔔汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質。
祝你生個健康，漂亮，聰明，可愛的寶寶
準備懷孕平時要吃什麼水果蔬菜？
3樓：起名字起到心煩
經濟而又實惠的柑橘，儘管 90% 都是水分，但富含維生素 c 、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。
除了水果
準備懷孕前應吃食物1：深綠色蔬菜
女人懷孕前應多吃深綠色蔬菜，如菠菜、、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜、蘿蔔纓等。這些菜富含豐富的維生素，而維生素有助於女人卵子的發育和成長，可以幫助女人健康懷孕。
準備懷孕前應吃食物2：富含葉酸的食物
懷孕後孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍，所以女人準備懷孕期那應多吃富很葉酸的食物，如：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜等蔬菜。此外可以通過葉酸補充劑補充葉酸。
準備懷孕前應吃食物3：大豆及豆製品
女人準備懷孕前攝入足夠的蛋白質，才能保證受精卵的正常發育。因此大豆及各種豆製品中等含有豐富的蛋白質的食物是女人懷孕前應多吃的。
準備懷孕前應吃食物4：動物肝臟、瘦肉等肉類
動物肝臟、瘦肉等肉類食物中普遍含有豐富的鈣、鐵、鋅、銅等微量元素，這些是構成骨骼、製造血液的重要營養元素，不僅可以維持女性孕前身體代謝的平衡，還有助於懷孕後寶寶的發育。因此這些食物也是女人懷孕前應吃的。
準備懷孕前應吃食物5：魚類
魚肉中多含有豐富的蛋白質，女人懷孕前可多吃鯉魚、鯽魚、鰱魚、青魚、墨魚等魚類食物，補充蛋白質，促進受精卵的正常發育。
4樓：我會玩蝴蝶花
備孕期間吃是非常重要的，作為高齡備孕女性來說，首先身體要調理好。
第一要多吃：富含葉酸的食物，葉酸是備孕期一定要補充的，可以吃麥麩、三文魚、橙子等，或者可以吃葉酸片來補充。
第二要多吃：富含微量元素的食物，這些微量元素可以很好的提高身體的免疫力，如牛肉、腰果、雞肉等就含有比較多的微量元素。
第三要多吃：富含蛋白質的食物，備孕期間蛋白質是每個高齡媽媽都必須補充的，多吃蛋類、動物肝臟、芹菜、牛奶等可以獲取較多的蛋白質。
孕婦懷孕吃什麼好，女人懷孕吃什麼最好
由於妊娠對蛋白質 維生素 鐵等營養需求量增加，應當適當補充高蛋白 高纖維素類的食物，比如瘦肉 魚 蛋 豆製品等高蛋白的食物，還應多吃些水果 蔬菜等高纖維素食物，增加營養，預防便秘。此外，在孕早期需適當補充葉酸，孕中晚期還應適量補充鈣 鐵 碘等微量元素。女性在整個懷孕期間，飲食方面主要是以營養均衡，清...
女人懷孕吃什麼好？女人懷孕吃什麼最好
到醫院檢查的時候，醫生會說的。每次都不大一樣，反正雞蛋可以吃吃。或者你到正規店買本書不就行了。要多吃蔬菜和水果。還有瘦肉。肝。雞。魚。蝦。雞蛋。這些是補蛋白質的。奶牛。蛋黃。大豆。面。蔬菜。這些是補鈣。鐵。鋅。銅。鎂的。不要吃辛辣和淹制的的蔬菜。嘔吐吃點餅乾。孕中嚼些乾果。產前吃巧克力。懷孕是每個女...
懷孕了吃哪些食物最好，女人懷孕初期吃什麼食物比較好
孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐 噁心 眩暈等強烈的妊娠反應，食慾下降。很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發育，從而強迫自己進食，其實是沒有必要的。在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨...