1樓：在壽縣古城滑冰的鳳仙花
其實沒什麼的，任何人睡覺的時候都會做夢。夢是大腦中主管人體各種功能的各個中心點聯合作用的結果。人在睡眠時其部分腦細胞仍然在活動著，這就是夢的基礎。
人從清醒狀態進入睡眠狀態或從睡眠狀態變成清醒狀態都要經歷一個過渡時期，這個時期大腦皮層的神經細胞常處於不完全的抑制狀態，在生理學上叫做催眠狀態。此時身體內外的各種刺激就會引起與平時不一樣的腦內反應，從而出現夢境。因此，夢境的出現離不開兩個條件：
①大腦處於催眠狀態；②外界或身體內部存在著刺激。例如睡眠中不慎將兩腳伸出被子外，因雙腳受寒冷的刺激，就會產生赤腳渡河、光腳在雪地上奔走等夢境。
在催眠狀態中，大腦處於反常相或超反常相（與正常時的腦功能相反），許多早已忘卻了的微小痕跡會在夢中出現，甚至一些不切實際的幻想也會在夢中變成現實。但大腦皮層總的來說是處在抑制狀態，因此很多事物就變得張冠李戴，時間前後跳躍紊亂，好像不可理解。但如果對夢仔細分析，仍能找出蛛絲馬跡與現實經歷聯絡起來。
當然夢境也可出現某些白天願望的實現，如白天苦讀書本，準備考試，而在夢中考得很滿意，這就是「日有所思，夜有所夢」的體現。
人們對夢境的理解常有以下幾個問題：首先是夢境有沒有預言性。這種情況不能說完全沒有，但出現的可能性不大。
曾有一位男子訴說，在夢中發現每日經過的一座木橋全部漆成了白色，次日發現橋果真成了白色，他非常驚奇。實際上數日前橋已重新漆成白色，只不過他路過時未加註意，但白色的橋已不自覺印入腦內，在夢中，白天未加註意的事情不知不覺顯現了，所以才出現此夢境。至於說夢境能預示今後吉凶，大多數是沒有根據的。
還有一個問題是「同床異夢」及「多人同夢」的問題，此情況雖不多，亦偶有發生。如某國被圍困，城中長官釋出命令：不論男女老少一聽到炮聲都要拿起**禦敵。
當晚一對男女臥於床上，突然夢見炮聲隆隆，火光沖天，他們驚醒了。但周圍安靜，毫無敵人進攻跡象，仔細一看，原來是貓兒跳過一把火鉗，火鉗從火爐上被震落到地板上，砰的一聲引起夫妻間相同的夢境。
人做夢的時間一般是比較短暫的。但夢中人常覺得時間很長，甚至覺得整夜是夢，這是睡眠中大腦抑制了對時間的判斷而出現的錯覺。整夜做夢是不可能的。
據睡眠生理學研究，每晚做夢的時間不會超過1．5小時，而每晚總睡眠時間平均為6小時。
因此，做夢是睡眠中的生理現象，是現實生活（過去或現在）中痕跡在腦內的反映，因而夢境的出現對健康應該沒有太大的影響。很多心理學家甚至認為每個人晚上都會做夢，只不過有人做夢時間短，第二天醒來就忘記了，因而好像沒做夢。夢做得時間長了，會有疲勞感，如果經常做長夢，就應該找心理醫生檢查一下，看是否有腦的機能問題，必要時進行一些睡眠前的準備或服些藥物。
2樓：匿名使用者
我每天睡前服用紐崔萊鈣鎂片4片。效果不錯，不僅睡眠質量有所改善而且做夢現象也很有好轉。
3樓：匿名使用者
想的事情太多啦，經常玩遊戲的話晚上會導致睡眠不足。
4樓：匿名使用者
睡覺做夢怎麼了？
我天天做夢呀
感覺挺好的
這很不正常嗎？？？
5樓：辰谷
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
中醫是怎樣**多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人蔘9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人蔘各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人蔘、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
多夢的原因：
1.神經衰弱
2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
3.一直有煩心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
連子桂圓百合粥。蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補氣養血，治夜晚多夢；桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，**睡眠不寧。
一天吃幾粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手迴圈轉搓臉部、梳理頭皮、揉太陽穴、搖轉頭頸，搓腳上的湧泉穴。
你可以試一下，因為每個人的原因不一樣。
6樓：
這是缺鈣導致。建議您可以服用紐崔萊營養補充食品中的鈣鎂片，效果會很好。
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