1樓：咱_不稀罕愛
這2個運動得當都是可以**的..
綠豆可以像紅豆那樣煮就可以**了..
而香蕉可以治便密..
但糖份和澱粉多..吃多了會胖..
只要你掌握好量.就不會胖了
2樓：心泉明智
香蕉**法，專家不建議
★長期空腹吃香蕉，對心臟及腎臟有影響
如果僅就早晨香蕉配白開水，本身並無特別大的害處，但一般人空腹進食大量的香蕉會容易引起腹瀉。而長期腹瀉的話，會擾亂腸道的正常運作，引起一連串的疾病。
另外，香蕉含有非常豐富的纖維，若空腹吃的話，會加快胃腸道蠕動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，長期會引發心肌梗塞；另外，有慢性、急性腎炎及有腎病的人最好不要食用了。
★早餐**，午、晚餐照舊的方法不可取
早餐只吃幾根香蕉加白開水，吸收的營養並不均衡。營養師建議，早餐的攝入量應占全天的30%。因為，從前一天晚飯後，直到第二天早上，相隔了這麼長時間，身體應該要補充足夠及均衡的營養，以保持整個上午的活動。
因此，早餐應該含有碳水化合物、優質的蛋白質、豐富的纖維等營養物質，並最好種類多樣化，不要單一地吃大量的同一種食物。長期進食香蕉加白開水，一來會導致營養不均衡，二來會導致腸胃變差、紊亂，以致日後吃更多的食物都難以吸收好營養。
★香蕉卡路里高，吃多也胖
其實在眾多水果中，香蕉的卡路里是較高的，一根香蕉大約有148卡路里，多吃肯定也會發胖。一位在辦公室做文員工作的女士，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
許多的**餐單裡，香蕉的功能是利用它豐富的膳食纖維，產生飽腹感。同時，這些餐單裡面的飯量都會相應減少，這是因為果糖是屬於碳水化合物的一種，只要每天都碳水化合物不超量的話，整天的熱量不超過消耗的熱量，就可以達到**的目的了(這些餐單通常的熱量都不會超過1200卡路里的)。
消炎去斑美白古方來調製了玫瑰綠豆排毒美白**。先用自己的臉去試，然後央求**有毛病的讀者朋友去試，特別是生了滿面暗瘡的青少年朋友，把分量改了又改，終於成功，效果非常好。用法是把一茶匙調配好的玫瑰花綠豆粉放入一個小碗內，再加一至二茶匙清水，攪成糊狀，敷到額上、面頰下頷及有問題或游泳後給晒紅的部位，待10分鐘後用溫水小毛巾或海綿浸透洗掉即可。
然後抹上護膚油。
原來綠豆性甘寒，善解熱毒、利尿，可以解除體內之毒，並把毒素從尿液中排出，令**光澤無斑。
綠豆又名青小豆，是豆科一年生草本植物綠豆的種子。含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、胡羅卜素、維他命b1、b2、煙酸等。由於綠豆甘寒，蛋白質豐富而脂肪含量少，所以常食有防治高血壓和高血脂的功效，從而達到**效果。
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健康美麗**選擇綠豆！！！！
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