1樓：建蘿雅
1.提前準備食物，海帶絲、蘿蔔、水豆腐、生豬肉、花生仁。2.
海帶絲前一天放進盆裡放水泡浸。水豆腐清洗切成塊，白蘿蔔去皮切成塊預留。海帶絲泡浸好以後用溫水清洗切成塊預留。
3.鍋裡新增充足的冷水，大火燒開後放入海帶絲和花生仁進來煮，燒開後轉成文火再次煮35分鐘。4.
生豬肉冷水衝乾淨鮮血，切成塊放進碎肉機中攪拌成豬肉泥取下預留。5.鍋裡煮了35分鐘沸騰新增蘿蔔塊接著煮，十分鐘後倒進軍用被子蓋上鍋蓋再次煮。
水豆腐再煮十分鐘後開蓋子，加入適量食用鹽、拌勻調料。6.豬肉泥揉成肉丸子放進鍋裡煮開，蓋上鍋蓋，煮到肉丸子全都懸浮下去，即可出鍋。
1.提前準備食物，西藍花、平菇、薑片、大蒜。2.
香菇西蘭花冷水清洗瀝乾水，平菇切成塊，西藍花撕成小花預留，西蘭花的朵和莖分對外開放。生薑大蒜切碎預留。3.
鍋里加入適量冷水，大火燒開放入西蘭花焯水2分鐘後撈起來瀝乾水分預留。4.鍋里加入適量植物油，油燒放入蔥薑末爆鍋，炒出香味後放入香菇片煸炒兩下，略微變鬆後放入西藍花再次煸炒，煸炒2分鐘，倒進適量食用鹽調料，炒勻即可出鍋。
1.提前準備食物，稻公尺、冬瓜、老冰糖。2.
冬瓜颳去表皮，除掉裡邊的瓤和籽用溫水清洗瀝乾水後切成薄片。鍋裡新增充足的冷水，大火燒開後把冬瓜放進鍋裡蒸，大約十分鐘左右取下，見到冬瓜早已酥爛。3.
冬瓜放進碗中搗成泥狀預留。4.稻公尺淘洗乾淨後放入鍋中，新增充足的冷水蓋上鍋蓋逐漸煮。
煮到水開落倒進冬瓜，要一邊倒一邊攪，以防黏鍋，所有拌勻後丟進二顆老冰糖蓋上鍋蓋等它煮開就可以。
1.提前準備食物，番茄、鮮蝦、玉公尺、小香蔥。2.
全部食物冷水清洗，番茄切成塊，、小香蔥切碎。鮮蝦除掉蝦線再清洗一遍瀝乾水預留。3.
小盤子中倒進適量公尺酒、耗油、生抽醬油、玉公尺粉，放進鮮蝦抓拌均勻醃漬最少8min預留。4.鍋裡新增適量植物油，油燒放入番茄煸炒出汁液後，新增適量冷水，生抽醬油，再放入玉公尺和鮮蝦迅速炒勻，新增少許食用鹽調料，煸炒數分鐘鮮蝦變小後上灑蔥段就可以盛出來擺盤。
2樓：阿斯達歲的說
西紅柿炒雞蛋，雞蛋羹，紫菜蝦仁湯，山藥炒木耳，海帶豆腐蘿蔔丸子湯這些食物做法非常簡單，但是卻非常的美味，還特別的養胃。
3樓：士多啤梨甜甜圈
小黃瓜，皮蛋，猴頭菇，這些食物是非常清淡的，很養胃，做好了家裡人能吃兩碗呢。
4樓：萬夢
海帶豆腐蘿蔔肉丸湯。
1.準備食材，海帶、白蘿蔔、豆腐、豬肉、花生公尺。2.海帶前一天放入盆中加水浸泡。豆腐洗淨切成小塊，白蘿蔔去皮切成塊備用。海帶浸泡好之後用清水洗淨切成小塊備用。
清淡營養，食材豐富，養胃好吸收的食物有哪些？
5樓：創作者
食物提前準備：鮮香菇，綠豆，玉公尺，紅蘿蔔，薑片，油，鹽，鹽，生抽，稻公尺，白胡椒粉等。步驟一：
鮮香菇清理乾淨，切成薄片。綠豆和玉公尺清理乾淨，紅蘿蔔清洗滾刀塊，生薑切絲，稻公尺提早泡浸一會兒。流程二：
大龍蝦清理乾淨，去頭去尾，除掉蝦線，蝦腦留有。大龍蝦里加入一勺油、小勺鹽、一勺生抽、小勺白胡椒粉，拌勻，醃漬十分鐘。流程三：
鍋裡耗油，把蝦腦入鍋炒出香味，加入適量冷水，燒開後，倒進提早煮好的稻公尺，煮一會兒，二十分鐘後撈起來蝦腦，然後把綠豆、玉公尺、胡蘿蔔丁入鍋煮開，最後將鮮蝦入鍋煮開，加一點鹽調料就可以。這一鍋粥可真是濃濃的營養成分啊！蛋白、維他命、膳食纖維素都是在裡了。
食物非常豐富多彩，味兒十分鮮美。
食材提前準備：鮮香菇，萵筍，香腸，澱粉水，生雞蛋，食用鹽，芝麻油等。步驟一：
鮮香菇洗乾淨後滾刀塊。萵筍杆洗乾淨後，撕下老筋，再切成丁。香腸滾刀塊。
準備乙個澱粉水，將雞蛋打散成均勻雞蛋液，預留。流程二：鍋裡燒開水，水開了把香菇丁、萵筍丁、火腿丁入鍋煮開，然後把澱粉水放入鍋中，拌勻，煮到透明色粘稠狀，然後把雞蛋液淋下鍋中，拌勻，加適量的食用鹽、芝麻油拌勻就可以。
這一道湯類裡邊新增了平菇，營養全面，味兒特殊的鮮美。萵筍中富含膳食纖維素、維他命。二者配搭對人體健康十分有益處，還能夠增加抵抗力。
食物提前準備：稻公尺，豬瘦肉，松花蛋，大蔥，鹽，芝麻油等。步驟一：
稻公尺提早泡浸半小時。瘦肉切絲，新增鹽、白胡椒，拌勻，醃漬十分鐘。松花蛋2個水中煮開，撈起來過冷水製冷，撥殼，再切成小丁。
大蔥切蔥花，預留。流程二：鍋裡燒開水，把稻公尺入鍋，煮至盛開，新增瘦肉絲、生薑絲、松花蛋碎、鹽，拌勻，再燉五分鐘，最終加一點芝麻油，弄點蔥段，就可以。
松花蛋別老涼拌了，製成粥也是很有風味。
6樓：天才人物我無敵
小公尺粥，雞蛋糕，東北的大亂，燉都是非常不錯的選擇，能夠更好的促進我們的吸收，起到養胃的作用，而且豐富又營養。
7樓：甜甜甜不俊俏
胡蘿蔔，小公尺，南瓜，荷蘭豆，蝦仁，這些食物清淡而且特別有營養。
8樓：對方鄭在輸入
比如粥類，可以準備一些小公尺粥枸杞紅棗，這些有助於消化。給寶寶吃也合適。
哪些食物**實惠營養高，滋補養胃，越吃越有味呢？
9樓：小笑笑聊時尚
別看鵝肉**非常低，可是鴨肉的營養也是同樣豐富多樣的，鵝肉都是初秋滋補養生不可以缺少的一種肉類食品，**對比生豬肉更加價效比高，營養成分也是和生豬肉旗鼓相當的。牛肉味道甘，有著很好的滋補養生健脾養胃的作用，也能夠很好的去除水腫，也是如今越來越受歡迎的一種肉類食品了。今天要跟大家分享的就是用酸豇豆油爆的鴨丁，酸豇豆都是我很喜歡的一種美食，再加上鴨丁和小公尺辣，香辣健脾開胃，令人食慾大增，鵝肉都是越吃越有味，是不可慎鄭租錯過的一道家常菜！
1.首先把鴨腿的骨骼去除，將鵝肉切成塊放到碗裡叢脊，加入適量公尺酒、食用鹽、生抽醬油、老抽王、白胡椒粉和花椒麵用手抓拌均勻以後，醃漬半小時之上的時間也讓鵝肉充分的進味。2.
將準好一點的小公尺辣和辣椒清洗乾淨以後切割成辣椒圈然後放在菜盤裡邊預留，小公尺辣和辣椒要根據自己的嗜辣水平來挑選，大蒜去皮以後切割成大蒜預留。3.將備好酸豇豆切成小丁，泡姜切成細絲，野山椒切割成圓圈，要是沒有泡姜得話提前準備一點薑片也是可以的。
4.鵝肉醃漬好以後，寬兆在鍋中新增稍多一點的植物油，燒開之後把醃製好的鵝肉放進鍋裡，用中火煸炒到鵝肉徹底掉色以後就可以先撈起來預留了。5.
再倒入少許的植物油，假如底油剩的比較多的話也可以不用加油了，並把切好的酸豇豆、泡姜、野山椒和大蒜放進鍋裡翻炒出香味。6.並把剛剛炒後一次的鵝肉再次放進鍋裡，澆上一勺的公尺酒，再次爆鍋到鵝肉爛熟拿筷子就能輕輕地戳透才行。
7.再將切好的辣椒和小公尺辣放進鍋裡和鵝肉炒勻，在起鍋時新增少許的食用鹽和味精調料就行了。8.
炒好的鴨丁酸酸辣辣的，尤其健脾開胃下飯菜，喜愛香辣口味的好朋友一定不要錯過。
10樓：職場人乾飯魂
可以考慮吃攔差菠菜，炒熟或者做湯都可以，還有小公尺也是養胃的好食物，做悄穗小公尺粥；還有生花生也是養胃的，但是不能多啟衡卜吃，每天吃幾粒就可以。
11樓：細細
鴨肉，菠菜，湯水等是比較滋補養胃的，而且**也不貴，營養也非常豐富。
12樓：私享時刻
淮山藥就非常養胃，熬粥或是打豆漿，公尺糊都可以放，養胃助消化，還有營養。
營養又開胃，味道鮮美，一碗都不夠吃的食物有哪些？
13樓：創作者
原材料：大白菜、白砂糖、醋、生抽、雞精、鹽、芡粉、幹辣椒絲或節、麻椒、食用油。1.
大白菜打花刀一片。2.調碗汁：
碗裡新增白砂糖、醋、鹽、生抽、雞精、芡粉攪拌預留。3.鍋置大火上，新增沙拉油熱，放入幹辣椒花椒熗香(可撈起來無需)，放入白菜片炒出香味，炒到斷生，倒進碗汁，炒勻，炒糖色亮油出鍋擺盤就可以。
原材料：鯽魚、甜醬瓜末、甜辣醬生薑沫、公尺酒、蔥段、白糖、醋、生抽、芝麻油、食用油。1.
鯽魚清理乾淨，去頭、尾，去除骨質增生和魚片，切成塊放進油炸小魚炸至金黃起硬殼時撈起來，待油溫高之後再入鍋炸至呈金黃、機殼起脆，撈起來控油補水。2.原鍋留底油熱，放進蔥段爆香，新增生抽、白糖、冷水燒沸，新增醋攪拌。
放進魚類，收汁，撒進醬瓜末翻拌，淋入芝麻油，起鍋擺盤，製冷就可以。
原材料：萵筍、食用醋、籮卜、雞精、食用鹽、辣椒、白砂糖。製做：
1.萵筍、籮卜清洗切成絲，辣椒去蒂及籽清洗切割成絲，各自放進盤裡。2.
三絲入開水鍋裡焯熟，撈起來碼在盤裡放涼備用。3.將白砂糖、食用鹽、雞精撒到盤內三絲上，淋入食用醋翻拌就可以。
原材料：豆腐、醋、番茄沙司、生抽醬油、鹽、糖、芡粉、蔥段、白芝麻適當。1.
把所有調味品除蔥段外混和在乙個碗內，調均勻預留。2.豆腐切割成麻將遊戲尺寸土地。
3.用廚房用紙細心吸走表層的水分。4.
鍋中油高燒八成熱後，將軍用被子乙個個放進，煎到兩邊金黃色。5.如果這個時候鍋中油較多，能夠倒出來一部分不必，將兌好的調料汁淋下鍋中。
6.走紅將汁收稠後，上灑蔥段、白芝麻，熄火。
14樓：xx放肆
營養又開胃，味道鮮美，一碗都不夠吃的食物有水晶山楂糕，山楂是一種常見的水果，具有一定的藥用，可以起到開胃消食的作用。
15樓：糖tang說數碼
營養又開胃，味道鮮美，一碗都不夠吃的食物有 ；可樂雞翅，麻婆豆腐，鍋包肉。
16樓：醉花少年
這類美食太多了，比如說紫菜蛋花湯，好吃又開胃，還能下飯。比如說西紅柿炒蛋，這也是到很簡單很好吃的美食。涼拌雞絲也很好吃，涼拌的非常有食慾，而且還美味。
健康營養又開胃，家人都愛吃的食物有哪些？
17樓：小涵涵愛**
【食物】嫩豆腐400克，蛋1個，青椒1個，蘿蔔鹹菜1一小塊，大蒜瓣3個，食用油1勺，生抽醬油2勺，醋小勺，白砂糖、芝麻油各適當。1、水豆腐瀝乾水切大小一致的塊，雞蛋攪拌成液。2、軍用被子放蛋液蘸勻稱，與此同時炒鍋加點油置火上。
3、油燒7分熟，放進蘸蛋液的軍用被子；雙面煎金黃色就可以出鍋了擺盤。4、辣椒、蘿蔔鹹菜和大蒜瓣剁碎，新增生抽醬油、醋、白砂糖和芝麻油，調醬。5、水豆腐蘸醬汁服用。
炸藕夾在人們童年的記憶中是過春節才可以吃到的美味食品。酥脆可口，鮮美美味可口。目前，這一道美味可口已經成為每家每戶飯桌的家常小炒。
食物】連藕、餃子餡、生雞蛋、木薯澱粉、小麥麵粉、鹽、公尺酒、生抽醬油、蔥、生薑水各適當。【作法】1、餃子餡新增醋和公尺酒、生抽醬油，蔥姜水攪打上力。2、將連藕清洗削皮切成片。
3、將蓮藕片正中間夾上餡兒，兩塊和在一起，擺盤備用。4、將木薯澱粉、麵粉和雞蛋放少許水攪勻成麵漿，將藕夾裹上面漿。5、鍋中分熟，放進藕夾；文火炸至兩面金黃，瀝油後襬盤就可以。
【食物】牛羊肉適當，姜適當，蒜適當，砂仁1個，八角1個。【作法】1、油燒當下砂仁、八角、麻椒炸一下。2、牛羊肉切片，入鍋炸得淡黃，濾油器；加蒜頭、老抽王、多一點醬、鹽、少量糖同炒數分鐘，覺得差不多放水(放多就吃麻辣燙，加少就直接吃)。
3、立即煮50分鐘（或壓力鍋壓20-30min）。4、起鍋，加雞精，放些香萊在牆上裝飾設計。5、沾水：
蒜泥、幹椒燒後切碎、花椒麵（外邊都很難買到那種很香很麻的），香菜末、鹽、雞精、味精，生抽、少些醋，有薄荷加點薄荷就可以；喝的時候加一點湯，一塊肉帶片香薄荷，蘸一下美味可口。
精緻美味，百吃不膩，營養開胃的食物你知道有哪些嗎？
小雞燉蘑菇，這道菜精緻美味，百吃不膩，大人小孩都非常的喜歡吃。家味宮保雞作法 1.雞脯肉切1cm大小的丁，新增鹽 1 2茶勺 米酒和幹澱粉拌勻後，醃漬5min。蔥切割成比香菇牛肉略微小一點的粒，姜蒜切割成末。青紅辣椒切粒。2.將蒜姜蒜放進碗裡，加入鹽 1 2茶勺 哪些食物好吃到停不下嘴，香味十足特別...
哪些食物簡單又美味，平時不會炒菜的人看了也會做呢？
首先要把蝦的蝦鬚裁掉，開背抽蝦線，並把蝦再清洗乾淨，放進碗裡邊倒進少量公尺酒抓勻醃漬一會。鍋裡新增冷水，開槍把水燒開，粉絲們放進水裡，當粉絲們煮軟後撈起來鋪在盤子裡，然後把醃過的蝦擺在粉絲們的上邊，在蝦的上邊撒上一層蒜泥，並把菜盤放進鍋裡頭，開猛火將水燒開了，改成文火再次燜個分鐘，進行。直接把蝦清洗幹...
易消化易吸收高營養的食物有哪些，哪些食物容易消化和吸收？
易消化的食物有 水果,青菜,豆腐,綠豆粥,鮮奶,各類蛋,魚等等 助消化的食物肯定易消化,如山楂,籮卜,湯菜等 酸奶,稀粥,魚湯,肉湯有營養,易消化 松花粉,螺旋藻有營養少雜質,還有利於傷口癒合.還要注意富含纖維類食物的攝入,有利於腸子蠕動 莖葉類和薯類 易消化的高蛋白質,低脂肪,高維生素和富含鐵質的...