1樓：尋振華孟裳
病證名。肝氣鬱結之證。多由情志抑鬱，氣機阻滯所致。
是「肝氣鬱」，「肝氣鬱結」的簡稱。肝有疏洩的功能，喜升發舒暢，如因情志不舒，惱怒傷肝，或因其他原因影響氣機升發和疏洩，就會引起肝鬱的病症。其表現[1]主要有兩脅脹滿或竄痛，胸悶不舒，且脅痛常隨情褚變化而增減。
肝氣上逆於咽喉，使咽中似有異物梗阻的感覺；肝氣橫逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、嘔逆，吐酸水、飲食不脈；脾氣失和就發生腹痛、腹瀉。肝氣鬱結而致氣滯血瘀，則脅部刺痛不移，或逐漸產生症瘕積聚。此外，如月經不調、神經官能症、慢性肝肚疾患、肝脾腫大、消化不良等病症也常和肝氣鬱結有關。
《赤水玄珠》卷十一：「肝鬱者，兩脅微膨，噯氣連連有聲。」治宜疏肝解鬱，用柴胡、白芍、香附、青皮、川芎等藥，逍遙散等方。
2樓：邶真訾嵐彩
臉上長了許多斑考慮是內分泌失調引起的。指導意見若心情不暢造成肝氣鬱結，可以吃逍遙丸調啊，內分泌的話可以找中醫調理的。
3樓：匿名使用者
用一些疏肝解鬱的藥物就可以了，去藥店買點中成藥吃吃就可以了，比如說逍遙丸、柴胡逍遙散之類的，因人而異，最重要的還是要調節好自己的情緒，切記大喜大怒
4樓：匿名使用者
紅豆薏米粥
紅豆健脾，薏米除溼，而且薏米性寒涼，不會產生熱氣。其餘注意：
1 吃飯7-8成飽
2 有氧運動,一定要運動 適量
4 疏離肝氣：桔皮、玫瑰花
最重要的是運動 適量運動！熱水泡腳！多按摩小腹 左右各36次這兩招比什麼都好使
5樓：侃侃養生
健康、養肝、肝氣鬱結、肝臟、穴位，養肝護肝就按1個地方，每天5分鐘，告別肝氣鬱結，保護肝臟。
肝氣鬱結怎麼調理？
6樓：尚北夏楠
肝氣鬱結是身體比較常見的一種病症，它會導致人體的肝細胞受損，對肝臟的健康是極為不利的，還會引起多種嚴重的併發症。如果說身體出現了肝氣鬱結的情況，就必須要想辦法進行調理，以免造成嚴重的後果。肝氣鬱結1、保持愉快的情緒
，人如果肝氣鬱結，那麼情緒也會變得十分低迷，時間長了會讓人失去溫順和舒暢的感覺，變得特別的暴躁，很容易發怒。所以肝氣鬱結的人，平時一定要注意調節自己的情緒，讓自己的心情處於比較愉快的狀態，這樣的話，肝氣鬱結的症狀也會慢慢的減輕，最後不藥而癒。
2、均衡飲食
肝氣鬱結的人更應該要注意日常飲食的搭配，除了要保證營養均衡之外，還要多吃一些疏肝理氣和降肝火的食物，比如說茼蒿、蘿蔔、柚子等。還要保證食物當中的蛋白質，碳水化合物，維生素，礦物質等營養物質的均衡，而且要保證五味不偏，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肥甘厚味的食物。
3、少喝酒
在寒氣比較盛的時候少量的喝酒可以活血化瘀，還可以通經絡，能夠讓肝臟的陽氣升發。如果說貪杯過量，那麼不僅會對肝臟造成損傷，也會加重肝氣鬱結的症狀，所以一定要少量的飲酒。
4、適當的運動
如果說有肝氣鬱結的症狀，那麼應該要適當的做一些運動，最好是戶外的運動，比如說散步、打球、打太極拳等，這些運動可以讓人的氣血通暢，還能夠強身健體，怡情養肝，對於改善肝氣鬱結的症狀大有幫助。
5、服用中成藥
如果說肝氣鬱結，持續的時間比較長，那麼可以適當的吃一些中成藥來調理，比較常見的就是逍遙丸或者是加味逍遙丸。
7樓：教搭配時尚套裝
**肝氣鬱結宜疏肝解鬱，理氣和胃。必要時配以理氣化痰，活血軟堅等法
。可以通過飲食鍛鍊恢復它的功能，最重要的是情緒，所以要鼓勵患者從心理上調節。有什麼心事多溝通，對於一些高血壓或動脈硬化患者要防止大怒，多參加集體鍛鍊，在鍛鍊時多交流。
飲食方面，注意清淡飲食，多吃蘿蔔、芹菜、玫瑰花茶、茉莉花茶、花生、大棗等，同時減少酸性食物的攝取。減少或避免高脂肪或高膽固醇類食物的攝入。禁忌暴飲暴食，也不要吃冷飲，涼食等。
8樓：慧瑩養生情報
睡不著，肝氣鬱結怎麼辦？
9樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，適當的做一做，能夠起到疏肝理氣的作用。
10樓：
你好！肝氣鬱結調理的方式通常包括藥物調理和飲食調理，如果肝氣鬱結比較嚴重，可以適當的服用逍遙丸，舒肝健胃丸等中成藥來進行改善；飲食方面多吃一些清淡的東西，及時補充維生素和微量元素，儘量不要吃過於生冷，辛辣，和帶有刺激性的東西，加強身體鍛鍊，提高自身的免疫能力。
11樓：南疇
飲食調理
起到輔助控制病情，維持**效果，促進疾病**的作用。
飲食建議
飲食宜清淡，以素食為主，常食柑橘、蘋果、橙子、柚子等。1、平時可用適量天冬、梨，做天冬燉梨汁服用。2、平日可用玫瑰花初開者30朵，冰糖適量。
將玫瑰花去心蒂，洗淨，放入砂鍋中，加清水濃煮，調以冰糖進食。
飲食禁忌
忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷食品，嚴禁酗酒、吸菸。
12樓：
肝氣鬱結如何調理？告訴你一箇中醫調理方法，試過的人都說好
13樓：賁心繫玲瓏
可以吃些舒肝丸或逍遙丸等中成藥，平常泡玫瑰水喝，主要還是得保持心情舒暢
肝氣鬱結怎麼調理
14樓：匿名使用者
病證名。肝氣鬱結之證。多由情志抑鬱，氣機阻滯所致。
是「肝氣鬱」，「肝氣鬱結」的簡稱。肝有疏洩的功能，喜升發舒暢，如因情志不舒，惱怒傷肝，或因其他原因影響氣機升發和疏洩，就會引起肝鬱的病症。其表現[1]主要有兩脅脹滿或竄痛，胸悶不舒，且脅痛常隨情褚變化而增減。
肝氣上逆於咽喉，使咽中似有異物梗阻的感覺；肝氣橫逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、嘔逆，吐酸水、飲食不脈；脾氣失和就發生腹痛、腹瀉。肝氣鬱結而致氣滯血瘀，則脅部刺痛不移，或逐漸產生症瘕積聚。此外，如月經不調、神經官能症、慢性肝肚疾患、肝脾腫大、消化不良等病症也常和肝氣鬱結有關。
《赤水玄珠》卷十一：「肝鬱者，兩脅微膨，噯氣連連有聲。」治宜疏肝解鬱，用柴胡、白芍、香附、青皮、川芎等藥，逍遙散等方。
15樓：慧瑩養生情報
睡不著，肝氣鬱結怎麼辦？
16樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，適當的做一做，能夠起到疏肝理氣的作用。
17樓：
肝氣鬱結如何調理？告訴你一箇中醫調理方法，試過的人都說好
18樓：匿名使用者
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70％左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
19樓：匿名使用者
3.百合粥--新鮮百合60克，冰糖適量，加粳米100克煮粥。該粥有清心潤肺之功效。
4.芝麻粥--將黑芝麻適量淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可潤五臟、補虛氣。
20樓：ok這是一個美女
飲食調理：
可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能，如芹菜、白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、白菜、等。
日常護理：
1.調節情緒，保持心態平和。
2.適當的運動也能疏通氣機，和暢氣血。
3.戒菸酒。
4.不要熬夜。
肝鬱氣滯怎麼調理
21樓：養生一點
肝膽不通，影響脾胃，常按2個穴位，通經活絡，保護肝膽！
22樓：席奇井辰君
喝解鬱理氣的中藥，
調整心態
。平時一定不能吃
寒涼的東西。先理氣再補氣。
23樓：刑金齊承望
關鍵是調整好自己的心情,比吃什麼
藥都好。精神抑鬱是本源,
治病求本
,本源一除,再佐以些藥物的幫助,人就能恢復健康。
24樓：
多做深呼吸 莫生氣 讀讀增廣賢文
25樓：養生健康新風向
老中醫調理「肝鬱氣滯」，很多人都聽過的經典方，疏肝健脾
肝鬱脾虛怎麼治，肝鬱脾虛如何治療？
肝鬱脾虛如何 別慌，老中醫給你支招 肝鬱脾虛如何 調理脾虛要勞逸結合 中醫認為 脾在志為思 有 思慮傷脾 之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振 脘腹脹悶 頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了 食慾減退的現象。脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放...
中度脂肪肝怎麼調理，中度脂肪肝怎麼調理啊
脂肪肝是指由各種不同的原因引起的肝臟脂肪代謝紊亂而導致肝內脂肪堆積過多的結果。平時飲食要平衡，多樣化，每天食用新鮮綠色蔬菜。吃水果後要減少主食的食量，每天攝入的鹽量有限。蔥 蒜，姜 辣椒等 四辣 可吃，但不宜多食。經常吃魚 蝦等海產品。降脂的食品有 燕麥 小米等粗糧，黑芝麻 黑木耳 海帶 發萊以及菜...
肝腎代謝不好怎麼調理，肝代謝不好怎麼辦？肝代謝不好吃什麼？
首烏肝片 配料 首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發木耳25克，青菜葉少許，紹酒 醋 鹽 澱粉 鮮湯 醬油 蔥 姜 蒜 油適量。做法 首烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝剔筋洗淨切片，蔥 姜 蒜洗淨，蔥姜切絲，蒜切片，青菜洗淨控幹。將豬肝片放入首烏汁內浸蘸 取一半首烏汁 加少許食鹽，放適量澱粉攪拌...