1樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
只要堅持這幾條，必有好轉。輕者用不了多久，就會睡好的；重者也必有改善。
祝你開心、喜樂！
2樓：我是一隻小小包
如果實在覺得狀態不好，那就請假吧，與其在單位讓人看到萎靡不振，還不如在家好好修養，沒關係的。還是要調整好自已，經常這樣就不好了。
3樓：匿名使用者
父母可能覺得剛到單位實習就請假不太好吧，會讓人誤會的。可以用涼水來刺激刺激或者從一個涼水澡。天氣熱，心情容易煩躁，試著調節調節
昨天晚上失眠一夜沒睡，今天早上不想去上班我編個什麼理由請假呢
4樓：當初是你先告白的
直接請假，不要說理由，不想上班就是理由，大男人不要這麼秀氣。
5樓：匿名使用者
就說昨晚思春一夜未眠，今早無力上班，特請批假一天，今天補力，明天奮戰
6樓：放肆的依賴只為你存在
就說昨晚沒睡著！可能今天去上班會把事情做不好！所以休息半天應該可以
7樓：月哥
請假編理由千萬別說自己感冒了或者**不舒服，我個人認為這個東西很邪的。就說有事不就行了嗎
8樓：手機使用者
把事實說出來，不要編理由，以誠實守信為本，要是理由被識破了那你也很難被重用。
9樓：哥已成往事
男，女朋友來了要去接
10樓：狐碟結
肚子疼，頭痛，家裡有事
11樓：手機使用者
月經來了，痛經得厲害
12樓：簡簡單單
爸媽鬧離婚老媽情緒不穩定要看守護你媽，準允許
一晚沒睡著，感覺今天沒有去上班的必要了，我想請假，合適嗎 10
13樓：
公司有公司的制度，因為沒有睡著覺就請假，不上班會影響公司的工作，這樣多記影響到了自己的工資，也影響到領導對你的信任
14樓：老白楊
完全可以請假，而且也很有必要，人在未休息狀態下工作很難集中精力，對單位對個人都不利。
15樓：
可以的，如果並沒有很緊急的工作
建議給領導打**報備一下，請一天病假
然後在家好好休息休息
16樓：kfys愛
沒睡好，看你是什麼工作，能請假的無所謂，可以在家休息。呵呵
老公一夜未歸，如果你老公一夜未歸，你會怎麼想
如果是第一次出現這種情況，不要回孃家，也不要玩失蹤。選擇相信他。他回家後幫他的手機充電，告訴他，晚上沒回你很擔心。夫妻間信任感很重要哦。但是如果不是第一次出現這種情況，那你老公肯定有祕密 滿天鷹 首先考慮你老公昨晚上淘氣去了 辦法第一步 不要打草驚蛇，不急不躁，察言觀色，悄悄的檢視你老公昨晚關機前的...
失眠覺輕一夜只睡3 小時，怎樣能調好
亮眼艾養護視力 失眠多數人肝氣鬱結上頭，泡腳是很好的解決辦法，以前我失眠，天天晚上容易醒難入睡，去年以來才好點，能很快入睡 wendy花姑娘 我覺得嚴重的失眠，無法通過一些所謂法子緩解。建議可以找中醫調理一下身體，如果精神壓力問題可以看看精神科 住院的可以進新農合 有條件回農村割稻子，幹農活，看看能...
男友加班一夜沒睡，我想語言上給他點正能量，我該怎麼說呢
是男友吧？加班了一夜沒睡，真的心疼嗎？如果心疼男友的話，應該告訴他多注意休息，別累壞了身體，給男友做點好吃的，增加增加營養。 緣曾來過 只有自己辛勤的汗水，勤勞的雙手創造出來的財富，才是最真實 最圓滿 最幸福的人生價值觀，加油！ 花樓月 哄他就行了，說什麼你現在加班是為了將來我們的愛巢打算，是值得的...