1樓：點點在心
應該先刷牙再喝水。
原因：早晨起來空腹喝水對身體好，可以說是「有百利而無一害」。但如果喝水前不刷牙，那就相當於喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。
雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時並不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。專家介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和汙物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水。
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飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康：
因為飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將「酸」推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。
飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。因此吃完東西后半小時到一個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。
人民健康網-起床先刷牙or先喝水？健康有個固定順序
人民健康網-晨起後應先刷牙再喝水 飯後不宜立即刷牙
2樓：
早上起床先喝水好，還是先刷牙好？
3樓：匿名使用者
早晨空腹喝一杯溫開水，是很多人的習慣，也是一些營養學家建議大家去做的。其實通過一整晚的睡眠，身體是處在一個比較缺水的狀態，而渾身的細胞還沒有被完全喚醒，在甦醒後，不要馬上起床，靜靜地在床上躺一會兒，讓全身慢慢地從昨日的睡眠中清醒過來，有時間的話，可以稍做一下全身的按摩，幫助身體緩緩恢復活力，讓周身的經絡通過輕柔地按壓逐漸暢通起來。
若患有高血壓的患者，最好不要在清醒的時候馬上起身，這樣對心血管也有一個保護的作用。
經過一整晚的睡眠，即使在昨晚已經刷過牙了，但使口腔內還是會自身有新的細菌，最好在空腹喝水前能夠清潔一下牙齒。大家會發現，即使昨天晚上已經認認真真的用水牙線或者衝牙器，還有電動牙刷，仔仔細細地清理過口腔了，但早晨醒來時，口中還是會留存著異味，因為滋生了新的細菌在口腔中，如果起床後先刷牙的話，就可以把它清除掉，這樣就不會在喝水的時候將細菌嚥到肚子裡去了，也能保持腸胃的健康。
刷牙的時候儘量用溫水刷，這樣也可以保護牙齦，不讓敏感的牙齦受到刺激。大多數人的牙齦都會比較敏感，而且有些人都會有一些牙周病，也就是牙齦容易觸碰到後出血，這就需要我們每天三次好好刷牙，尤其是在飯後的時候要認真地刷三分鐘的牙齒，每顆牙齒都要細細地刷過，可以選擇那些刷頭比較小的毛比較細軟的牙刷，這樣既溫和，又不會傷到牙齦。
若小朋友沒有辦法像**那樣仔細的刷完每顆牙齒的話，可以給他（她）用兒童的電動牙刷，又安全，又容易操作，從小保護好自己的牙齒，長大才不會有蛀牙。
4樓：一輩子只做一件事
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
5樓：三界大亨
早上起床應該先刷牙再喝水。
因為夜晚睡覺，牙齒上容易殘存留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體，對健康不利。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便祕。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
6樓：
口腔是一個有菌的環境，益生菌和有害細菌同時存在。 晚上睡眠時，唾液分泌減少，口腔細菌滋生更多。細菌和食物殘渣及唾液中的鈣鹽結合沉積，很容易形成菌斑和牙結石，所以早起後要先刷牙然後再喝水比較好。
早上先喝水也會把一部分細菌衝進腸道里，所以我們在早晨起床之後還是要先刷牙再喝水。
刷牙的作用是清潔口腔，可以有效的按摩牙齒，促進血液迴圈，增強抗病能力，先刷牙，刷掉細菌，再喝水是對身體健康的方法。
尤其在有口腔疾病的情況下，更要先刷牙再喝水才有利於健康。
7樓：點點生活匯
早上起床後應該先刷牙還是先喝水，這個問題有回答了，瞭解下，晨起到底是該先刷牙還是先喝水，告訴你該怎麼做，看完別再錯了
8樓：d爆樂
先起床。
學術界一直有爭論，目前的建議是隻要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。
9樓：匿名使用者
當然是先刷牙再喝水了，先喝水的話自己也能感覺到口中的異味，很不舒服。你自己覺得呢！！！
10樓：匿名使用者
事實上，應該是起來先喝少量水，再吃東西，然後再刷牙。這是牙醫認證了的。但是很多事但我們已經習慣時，就會把習慣當做真理。
我覺得這些事可以依人而異吧！但是那些與自己身體有很大關係的，建議自己控制下，如煙，酒，檳榔等。
11樓：開心果凍
當然是先刷牙啊，要不喝水不是把嘴裡繁殖了一夜的細菌都喝下去了
12樓：
人在晚上睡眠時，唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長。另外空氣流通小，肺部的空氣比較渾濁。因此早上起床後首先要乾咳幾下，另肺部的汙濁空氣排除，有痰的話要吐出，不要下嚥。
另外經過一晚，口部的厭氧菌生長加快，如果起床就喝水，嘴裡不健康的東西會隨水進入胃裡，對健康不利。所以應該先刷牙，之後在喝水。如果很渴，要先用水簌簌口在喝水。
13樓：o0迷茫
我習慣先喝一杯水，補充一下。
14樓：希西百合
看個人衛生習慣！
建議早上喝些淡淡的鹽水，對於體內清洗排毒比較好！
15樓：匿名使用者
不先刷牙那不是很髒啊。。。
起床先刷牙還是先喝水？
16樓：威斯德曼
一一般都是先喝水，，，，！再去刷牙！！！
17樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
18樓：蛙子的小妖嬈
連續20幾年先喝水再刷牙。無感。主要是起床時太渴，不想等到刷完牙。
19樓：匿名使用者
我是先刷牙的 因為感覺如果先喝水會很髒 刷牙後喝杯溫開水就好了
早上起床之後，應該先刷牙還是先喝水
冷事百科 早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了 小柒侃天下 起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了 小小趣聊養生 1 醒來後不要忙著起床第1點我們需要注意的是，早上醒來之後我們沒有必要忙著起床，因為我們在躺著的時候，身體的血液處於一種非常慢的迴圈狀態，如果我們突然起床的話，那麼血液就會急速的...
大家早上先刷牙還是先吃早飯，早上起床後是先刷牙還是先吃飯？？？
應該先用溫的淡鹽水漱口,然後吃早飯,然後再刷牙.口腔裡含有大量細菌,但只要經常注意口腔衛生,使口腔內的細菌的繁殖速度基本穩定,且保持在人體免疫系統可以承受的程度,就不容易生病.一 有的朋友晚上，沒有刷完牙，在睡覺的習慣，這樣一天就等於刷過一次牙而一天三頓飯下來，在加上一些零食什麼的，混在一起出現了口...
早上起床手指腫脹發麻，早上起床手指腫脹發麻。
夕沈 有幾種可能,一,你看你是不是缺乏蛋白質,人一旦缺乏蛋白質,就會浮腫,如果缺乏蛋白質,無法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無法完全排出.日積月累,長期缺乏蛋白質,將使體內積存水分。有些人以為自己體重過重而開始節食，結果使蛋白質的攝取量進一步減少，造成惡性案件。蛋白質嚴重缺乏時，組織會明顯脹大，使...