1樓：冷事百科
早上起床到底先喝水還是先刷牙？別再錯下去了
2樓：小柒侃天下
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了
3樓：小小趣聊養生
1、醒來後不要忙著起床第1點我們需要注意的是，早上醒來之後我們沒有必要忙著起床，因為我們在躺著的時候，身體的血液處於一種非常慢的迴圈狀態，如果我們突然起床的話，那麼血液就會急速的上升到我們的腦血管當中，這樣的話對於腦血管會有損傷的，因此我建議大家早上醒來之後，先在床上躺一分鐘。
2、排便比較關注健康的朋友可能都知道，早上起來排便是非常重要的一種生活習慣，它對於排除我們身體內多餘的毒素和雜質是非常有幫助的，所以早上起來我們一定要進行排便，最好是在5:00~7:00之間進行排便，因為這個時候是我們身體當中的大腸經排毒時間。
3、梳頭如果我們想要有一頭烏黑亮麗的頭髮的話，那麼我們在早上起來之後應該進行梳頭，只需要把我們的頭髮用木梳梳上100下就可以了，每天堅持的話，在半年左右就會有明顯的效果，不過我建議我們大家儘量要用純木做的木梳。
4樓：
經過了8到10小時的休息之後，人的身體已經恢復了正常，在早晨起床之後大部分的人精氣神都是非常好的。也有一些人對於自己起床之後第一件事情究竟是幹什麼感到比較的糾結，部分人覺得在起床之後應該要先刷牙，而有的人則覺得在起床之後先喝水對人的身體比較有好處。
在早上起來之後，到底是應該要先喝水還是要先刷牙，這究竟是為什麼？
先喝水還是先刷牙，這個問題是很多人都一直比較糾結的一點，其實不管是先喝水還是先刷牙，這要根據個人的習慣以及具體的情況才能夠判斷分析。一般來說，醫生更加建議在起床之後先刷牙再喝水，因為晚上睡覺時，口腔內會滋生大量細菌，這時直接喝水會讓細菌進入體內，而先刷牙就可以對口腔進行清潔，減少口腔內細菌數量。
但這個問題其實沒有絕對的對與錯，要看個人的習慣與喜好。只要前一天晚上刷了牙，第二天早上刷牙與喝水的時間間隔不長，那麼不管是先喝水還是先刷牙，對健康都沒有影響。
在早上起來空腹喝上一杯水，對人的身體也是比較有好處的。這也是醫學家建議在早上起來先喝水的原因之一。醫學研究表明，在空腹的狀態下，先喝上一杯水，能夠有效的調理腸胃，促進人體的新陳代謝，能夠讓部分有嚴重便祕的患者得到有效的改善，另外在早上喝一杯水，也能夠讓有些人將自己體內的多餘雜質儘快的排出身體外。
有部分人可能會發現，如果自己早上喝上一杯水，很快就會有想要排便的這種想法，而且每次排便過程當中都會感覺相對舒服，這其實也和喝進去的水有很大的關係。有些醫學家每天早上起床之後都會堅持喝上一杯溫水，通過這種方式來美容養顏，促進腸道的消化，同時也能夠增長壽命，這也可以看出早上喝一杯水的神奇功效。
總而言之，刷牙和喝水對於早晨都是很重要的，無論先後順序，都是有利健康。保持這兩個習慣，能夠有效的促進腸道的消化，同時也可以保護人的牙齒，因此還是應該要引起關注的。
5樓：點燃思想火炬
許多人早上起來就有一杯喝開水的習慣，這樣可以清理腸胃，能將我們唾液中的一些消化酶帶進腸胃可以消化食物等等，並且早上起來喝一杯白開水，還有美容養顏的作用，許多人早上都喜歡這樣做，這也是一種養生的方式，但是有人糾結於早上是先刷牙還是先喝水呢？有人有這種的糾結，一直糾結了很久。
早上喝水不要喝一些過夜的水，過夜的水裡面還有一些不健康的物質，可能對身體有害，所以說早上喝水要喝新鮮的水，先刷牙再喝水，這樣對身體更好，細菌不會進入胃中，對我們的身體更加好。可以加一片檸檬或者蜂蜜，這些都對我們的**有有好處。
刷牙可以將我們口腔中的細菌清除掉，然後再喝水的話，細菌就不會進入到我們的胃中，這樣對於我們的胃也是非常好的，注意說我建議先刷牙再喝水，早上這樣口腔也護理到了，養顏也達到了，這樣做既能早上喝水也能保護我們的牙齒，不受細菌的危害。這是我們應該倡導的健康生活方式.
6樓：周若兔
早上先刷牙，還是先喝水，這個全憑自己的個人習慣都可以
7樓：小超互娛樂
我認為早上起床之後，應該先刷牙再喝水，因為經過一晚的休息，口腔中已經滋生了大量的細菌，所以應該先刷牙清潔一下口腔的衛生再喝水。
8樓：職場油條君
早上起床，當然要先刷牙後喝水了，因為經過一夜，我們的牙齒上滋生了許多新的細菌，如果未刷牙前就先喝水，就會將這些細菌也吞到肚子裡去。
9樓：夜下小風箏
起床的時候人體是處於一種嚴重缺水的狀態，所以說起床還是應該先喝水而不是刷牙。
早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
10樓：點點在心
應該先刷牙再喝水。
原因：早晨起來空腹喝水對身體好，可以說是「有百利而無一害」。但如果喝水前不刷牙，那就相當於喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。
雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時並不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。專家介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾液結合、沉積，形成牙菌斑及牙結石，如果不刷牙直接喝水，會將細菌和汙物帶入體內。所以建議先刷牙再喝水。
擴充套件資料
飯後不宜立即刷牙，否則有損牙齒健康：
因為飯後牙齒上粘有食物殘渣，如果立刻刷牙會將「酸」推進牙釉質的深處，甚至是牙釉質下的牙本質。
飯後立刻刷牙不僅不能保護牙齒，反而會傷害牙齒。因此吃完東西后半小時到一個小時內不建議刷牙，應等口腔內酸鹼度達到平衡後再刷牙。
人民健康網-起床先刷牙or先喝水？健康有個固定順序
人民健康網-晨起後應先刷牙再喝水 飯後不宜立即刷牙
11樓：
早上起床先喝水好，還是先刷牙好？
12樓：匿名使用者
早晨空腹喝一杯溫開水，是很多人的習慣，也是一些營養學家建議大家去做的。其實通過一整晚的睡眠，身體是處在一個比較缺水的狀態，而渾身的細胞還沒有被完全喚醒，在甦醒後，不要馬上起床，靜靜地在床上躺一會兒，讓全身慢慢地從昨日的睡眠中清醒過來，有時間的話，可以稍做一下全身的按摩，幫助身體緩緩恢復活力，讓周身的經絡通過輕柔地按壓逐漸暢通起來。
若患有高血壓的患者，最好不要在清醒的時候馬上起身，這樣對心血管也有一個保護的作用。
經過一整晚的睡眠，即使在昨晚已經刷過牙了，但使口腔內還是會自身有新的細菌，最好在空腹喝水前能夠清潔一下牙齒。大家會發現，即使昨天晚上已經認認真真的用水牙線或者衝牙器，還有電動牙刷，仔仔細細地清理過口腔了，但早晨醒來時，口中還是會留存著異味，因為滋生了新的細菌在口腔中，如果起床後先刷牙的話，就可以把它清除掉，這樣就不會在喝水的時候將細菌嚥到肚子裡去了，也能保持腸胃的健康。
刷牙的時候儘量用溫水刷，這樣也可以保護牙齦，不讓敏感的牙齦受到刺激。大多數人的牙齦都會比較敏感，而且有些人都會有一些牙周病，也就是牙齦容易觸碰到後出血，這就需要我們每天三次好好刷牙，尤其是在飯後的時候要認真地刷三分鐘的牙齒，每顆牙齒都要細細地刷過，可以選擇那些刷頭比較小的毛比較細軟的牙刷，這樣既溫和，又不會傷到牙齦。
若小朋友沒有辦法像**那樣仔細的刷完每顆牙齒的話，可以給他（她）用兒童的電動牙刷，又安全，又容易操作，從小保護好自己的牙齒，長大才不會有蛀牙。
13樓：一輩子只做一件事
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
14樓：三界大亨
早上起床應該先刷牙再喝水。
因為夜晚睡覺，牙齒上容易殘存留一些食物殘渣或汙垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體，對健康不利。
早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排洩，防治便祕。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。
15樓：
口腔是一個有菌的環境，益生菌和有害細菌同時存在。 晚上睡眠時，唾液分泌減少，口腔細菌滋生更多。細菌和食物殘渣及唾液中的鈣鹽結合沉積，很容易形成菌斑和牙結石，所以早起後要先刷牙然後再喝水比較好。
早上先喝水也會把一部分細菌衝進腸道里，所以我們在早晨起床之後還是要先刷牙再喝水。
刷牙的作用是清潔口腔，可以有效的按摩牙齒，促進血液迴圈，增強抗病能力，先刷牙，刷掉細菌，再喝水是對身體健康的方法。
尤其在有口腔疾病的情況下，更要先刷牙再喝水才有利於健康。
16樓：點點生活匯
早上起床後應該先刷牙還是先喝水，這個問題有回答了，瞭解下，晨起到底是該先刷牙還是先喝水，告訴你該怎麼做，看完別再錯了
17樓：d爆樂
先起床。
學術界一直有爭論，目前的建議是隻要記得刷，先刷牙和先喝水都可以。
18樓：匿名使用者
當然是先刷牙再喝水了，先喝水的話自己也能感覺到口中的異味，很不舒服。你自己覺得呢！！！
19樓：匿名使用者
事實上，應該是起來先喝少量水，再吃東西，然後再刷牙。這是牙醫認證了的。但是很多事但我們已經習慣時，就會把習慣當做真理。
我覺得這些事可以依人而異吧！但是那些與自己身體有很大關係的，建議自己控制下，如煙，酒，檳榔等。
早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙
點點在心 應該先刷牙再喝水。原因 早晨起來空腹喝水對身體好，可以說是 有百利而無一害 但如果喝水前不刷牙，那就相當於喝了一杯摻雜牙菌斑的混合液體。雖然前一晚已經刷過牙，但刷牙時並不能保證一些細菌和食物殘渣都刷去，而且夜間還會有新的細菌和菌斑附著在牙齒上。專家介紹，夜間牙齒上殘存的食物殘渣或汙垢易與唾...
早上醒來到底是先刷牙還是先喝水，早上起床應該先刷牙在喝水，還是先喝水再刷牙？
愛上小菜的小資 你好 早晨起床後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，可以更充分地分解食物。但實際上，不少人都忽視了一點，那就是喝水前最好先刷牙。不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方...
大家早上先刷牙還是先吃早飯，早上起床後是先刷牙還是先吃飯？？？
應該先用溫的淡鹽水漱口,然後吃早飯,然後再刷牙.口腔裡含有大量細菌,但只要經常注意口腔衛生,使口腔內的細菌的繁殖速度基本穩定,且保持在人體免疫系統可以承受的程度,就不容易生病.一 有的朋友晚上，沒有刷完牙，在睡覺的習慣，這樣一天就等於刷過一次牙而一天三頓飯下來，在加上一些零食什麼的，混在一起出現了口...