1樓：匿名使用者
我覺得是豆沙包
不知你說的豆沙包阿是麵包?我記得熱量是300多cal/100g,差不多就1個豆沙包吧.
還是包子,包子的話我就不太清楚了,不過想想和麵包也差不多,也是麵粉和豆沙.
還有就是不知道你的豆沙包是大是小,無法作出評估.
如果要**的話還是不要吃的好.
米飯100g,也就是2兩,差不多要1碗了,才220cal的說.
不過我超愛吃豆沙包啊,一次可以吃450g,想想它的熱量啊,簡直要人命.
2樓：話吥哆先生
豆沙包熱量更高,更容易發胖
米飯跟豆沙包分別是世界兩大主食稻子和麥子的加工產物，兩者的營養價值誰高誰地到目前為止還沒有定論，但是如果單單說那種更容易發胖的話。
單位重量下米的含水量高於豆沙包，這就導致大米的其它成分含量低於豆沙包（其中也包括蛋白質，維生素b1，當然澱粉含量也低於豆沙包【澱粉是這兩種食物的主要熱量**】）而且根據經驗吃麵食的人更容易發胖，豆沙包熱量更高
3樓：
米飯,因為它的糖粉多,而糖粉又會影起發胖
饅頭和米飯哪個容易發胖？哪個熱量高？
4樓：孟大大課堂
米飯和饅頭誰的熱量高，更容易發胖？看看你選對了沒有？
5樓：冷事百科
吃米飯和饅頭那個更容易發胖？
6樓：home初入江湖
米飯容易發胖，因為米飯要有菜才吃得下饅頭則不用，所以米飯比饅頭更容易胖。
7樓：旁可居興
饅頭，饅頭的熱量高一些。
大米的熱量是343千卡/每100克
小麥的熱量是350千卡/每100克
米飯是大米做的,麵條和饅頭是小麥做的.
那麼,米飯的熱量就比較低.
麵粉類的食物,做的越精細,熱量就越高,
所以,麵條的熱量最高，饅頭排第2.米飯第3,
8樓：墨曼珍
不論哪個都很適量吃，吃的太多都會引起發胖的，建議合理飲食，想吃哪種就是哪種，吃七分飽即可。
9樓：
饅頭帶酵母菌的發酵物：酵母菌的屍體
米蘊含矽元素：微量矽元素
一個是肉
一個是素
國外是窮胖子吃肉 富有者吃素--
10樓：旁躍
米飯含糖量高。容易胖。
11樓：匿名使用者
饅頭高，100g饅頭200多大卡，米飯100多。
也可以理解饅頭是麥子磨粉做的，濃縮了。
每100克生大米，所含熱量為330千卡左右。這個數量與瘦豬肉基本相當。然而大米並不會幹吃，每份大米在煮飯時需要新增1.
5倍以上的水。因此煮成米飯之後，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於一個半蘋果所含熱量。
相比之下，每100克饅頭的熱量在210千卡左右，主食甜麵包的熱量為280千卡左右，餅乾則高達450千卡左右。
12樓：
看你愛吃哪個了！不愛吃米飯那就多吃米飯吃的少了自然熱量低！
13樓：在索溪峪刷碗的茶花
米飯容易發胖，饅頭熱量比較高
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