1樓：吉林省萬通技工學校
形體訓練在健身鍛鍊中能有效地提高力量素質。經常進行形體訓練，有益於肌肉、骨骼、關節的勻稱與和諧發展，有利於形成正確的體態和健美的形態。
形體訓練可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正生活中不正確的姿態。形體練習就是把「美」的意蘊有意識地注入到練習中去，以人體科學為基礎，通過各種練習手段和方法，提高肌肉控制力、動作表現力以及協調性、靈活性等，從而獲得健美的體態、健康的體魄。
經常參加形體訓練，就能使神經活動得到相應的提高。形體訓練，是外環境對機體的一種刺激，這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點，使肌體處於一種運動狀態。這種狀態下中樞神經將隨時動員各器官及系統使之協調、配合肌體的工作。
2樓：浦上青楓一寂
形體訓練的好處：
1、神經功能
形體訓練，是外環境對機體的一種刺激。這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點，使肌體處於一種運動狀態。這種狀態下中樞神經將隨時動員各器官及系統使之協調、配合肌體的工作。
經常參加形體訓練，就能使神經活動得到相應的提高。除此之外，形體訓練還要求動作要迅速、準確；而迅速、準確的動作又要在大腦的指揮下來完成。腦是中樞神經的高階部位。
形體訓練時，腦和脊髓及周圍神經要建立迅速而準確的應答式反應，而腦又要隨時糾正錯誤動作，儲存精細動作的資訊。經過經常、反覆不斷的刺激，提高人的理解能力、思維能力和記憶能力，從而使大腦更加聰明。所以說，經常參加形體訓練，可以加強肌體神經系統的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。
2、心血管功能
心血管系統即心臟與各類血管所組成的，並以心臟為動力的閉鎖管道系統，也就是人們常說的血液迴圈系統。形體訓練主要由運動系統即骨骼與肌肉運動參與完成。運動系統在進行工作時要消耗大量的氧氣、養料（又要排洩大量的廢物），在消耗的同時又要不斷地補充供給大量的新鮮氧氣及養料，與此同時還要排洩大量的廢物。
這一繁重的任務，只有依靠體內的閉鎖的管道系統——心血管（迴圈）系統來完成。
人體在處於安靜狀態時，平均心率為75次/分，而心臟的每博血液輸出量大約為50一70毫升，每分鐘輸出量約為4.5升左右。在強烈的肌肉運動時，可以達到安靜時的5一7倍，這就勢必使心肌處於激烈收縮的狀態。
經常的刺激會使心肌纖維增粗，心房、心室壁增厚，心臟體積增大，血溶量增多，從而增加了心臟的力量。由於心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次數相應減少，在平時較為安靜的狀態下，心臟能夠得到較長時間的休息，從而減輕心臟的工作負擔，使心臟永駐青春。
3、矯正形體
形體訓練的概念是改變我們自身形體的不足，並預防隨著其時間流逝，女性生育後其生理形體難以避免的衰老。
3樓：運動養生小百科
合理增加訓練強度，到底有哪些好處？
4樓：中影人教育網
形體訓練幫助大家糾正走姿、駝背等現象，塑造體型。也有利於思維能力及注意力的提高。
5樓：匿名使用者
可以雕塑形體，修煉和提升自己的氣質，讓我們在舉手投足間更加自信，更加美麗。我去靜怡女子優雅學堂學習過，就是上面那種感覺，形體對我們太重要了。
6樓：
主要是對氣質方面的提示，形體好了整個人精神狀態也不一樣，看上去比較有氣質
7樓：帝都小女子
通過訓練，調整身體的上、下肢及軀幹等各部位結構的比例關係，使整體體現一種大方的勻稱感。而更重要的一點是，通過形體訓練，逐漸的培養了人們的內在氣質。氣質是一種內外結合之美。
它既包括了健康的身體、優美的形體、挺拔秀美的姿態，又包含著一個人的文化修養、知識水平、言談舉止、精神風貌等，使得人本身的身心得到全面發展。
8樓：匿名使用者
1、神經功能
2、心血管功能
3、矯正形體
西安子衿禮儀有這樣的課程噢
9樓：匿名使用者
有利於保持好 身材呀。還 可以 鍛鍊身體 ，**呢
10樓：偏執狂華麗冒險
改善形體，調整體態，提升氣質
什麼是形體訓練？它有什麼好處？
11樓：中影人教育網
通過訓練，調整身體的上、下肢及軀幹等各部位結構的比例關係，使整體體現一種大方的勻稱感。而更重要的一點是，通過形體訓練，逐漸的培養了人們的內在氣質。氣質是一種內外結合之美。
它既包括了健康的身體、優美的形體、挺拔秀美的姿態，又包含著一個人的文化修養、知識水平、言談舉止、精神風貌等，使得人本身的身心得到全面發展。
12樓：吉林省萬通技工學校
形體訓練是一項比較優美、高雅的健身專案，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態，培養高雅的氣質，糾正生活中不正確的姿態。可以說它是所有運動專案的基礎。
13樓：悠悠__闢
跳芭蕾的孩子不
為當舞蹈家 送孩子去上芭蕾課的家長，大多知道孩子不一定能成為芭蕾舞蹈家，但他們仍不辭辛苦接送孩子，希望循序漸進的練習能端正孩子的身姿，使他身體各部位發展均衡，同時發掘出孩子的優雅氣質。最基礎的芭蕾形體練習至少給5歲以上的孩子帶來以下好處：
端正肩膀芭蕾的站立姿勢，要求頸部保持上挺，肩膀自然下垂。這不僅有助於鍛鍊頸椎，預防孩子因上網及打遊戲過多等引發的肩頸不適，也有助於平衡兩肩的高度。
校正駝背芭蕾訓練中的站姿練習和壓腿練習，特別是後壓腿練習，特別有助於增強背部肌肉力量，校正駝背，幫助肥胖的孩子消減最難減卻的背部脂肪，預防背部臃腫帶來的形體笨拙。
收腹減腰在芭蕾練習中，每一次還原為預備站姿都必須挺胸收腹，這一姿態使腹部肌肉得到加強，脂肪層變薄，使人看上去更挺拔。
提升臀線孩子相對削瘦平板的上身配上一個久坐不動的「大屁股」，不僅顯得腿短，整個形象也顯得笨拙。芭蕾基礎練習中有很多臀部緊繃或提臀的動作，如側臥旁吸腿、俯臥後吸腿等，都有助於臀線上提，從而拔高孩子的視覺重心，使孩子如小天鵝一樣秀美輕盈。
使大腿修長、小腿纖細芭蕾中最基本的地面訓練，包括勾腳背練習、盤腿壓胯和仰臥吸腿練習，還有仰臥大踢腿，扶把小踢腿等動作，可以充分伸展、拉長腿部各部位的韌帶，長期練習更可形成條狀肌肉，使腿部看上去更修長有力。
14樓：浦上青楓一寂
形體訓練的好處：
1、神經功能
形體訓練，是外環境對機體的一種刺激。這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點，使肌體處於一種運動狀態。這種狀態下中樞神經將隨時動員各器官及系統使之協調、配合肌體的工作。
經常參加形體訓練，就能使神經活動得到相應的提高。除此之外，形體訓練還要求動作要迅速、準確；而迅速、準確的動作又要在大腦的指揮下來完成。腦是中樞神經的高階部位。
形體訓練時，腦和脊髓及周圍神經要建立迅速而準確的應答式反應，而腦又要隨時糾正錯誤動作，儲存精細動作的資訊。經過經常、反覆不斷的刺激，提高人的理解能力、思維能力和記憶能力，從而使大腦更加聰明。所以說，經常參加形體訓練，可以加強肌體神經系統的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。
2、心血管功能
心血管系統即心臟與各類血管所組成的，並以心臟為動力的閉鎖管道系統，也就是人們常說的血液迴圈系統。形體訓練主要由運動系統即骨骼與肌肉運動參與完成。運動系統在進行工作時要消耗大量的氧氣、養料（又要排洩大量的廢物），在消耗的同時又要不斷地補充供給大量的新鮮氧氣及養料，與此同時還要排洩大量的廢物。
這一繁重的任務，只有依靠體內的閉鎖的管道系統——心血管（迴圈）系統來完成。
人體在處於安靜狀態時，平均心率為75次/分，而心臟的每博血液輸出量大約為50一70毫升，每分鐘輸出量約為4.5升左右。在強烈的肌肉運動時，可以達到安靜時的5一7倍，這就勢必使心肌處於激烈收縮的狀態。
經常的刺激會使心肌纖維增粗，心房、心室壁增厚，心臟體積增大，血溶量增多，從而增加了心臟的力量。由於心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次數相應減少，在平時較為安靜的狀態下，心臟能夠得到較長時間的休息，從而減輕心臟的工作負擔，使心臟永駐青春。
3、矯正形體
形體訓練的概念是改變我們自身形體的不足，並預防隨著其時間流逝，女性生育後其生理形體難以避免的衰老。
學習形體禮儀課有什麼好處？
15樓：昂徠教育科技****
禮儀是一個人精神的文明和行為的規範。有這樣一句話：『修於內，而行於外」可見要有好的形體好的氣質，有魅力，肯定要做到修養內在，內在對於形體禮儀有真正的理解，才能更好的應用，大家一定要做到，做自己，不要去模仿他人，瞭解自己，規範自己，不知道大家聽過沒有，訓練有素，素質是訓練出來的，像軍人，你們知道要訓練多久嗎？
他們要訓練三個月，才能達到規範自己的行為，控制自己的行為，模特、禮儀小姐、空姐都是訓練出來的，所以不經過訓練的人很難要達到肢體協調，很難有氣質和美感。所以就會出現很多所說的把自己框起來了，不自然，不親切，很拘束，不是自己了。。。。。。
形體是一個人的外觀體現，（包括頭、頸、肩、手、腰、胯、臀、腿、腳）指一個人的形態，禮儀是精神的文明和行為的規範，人有兩種語言，一種是口語，另一種就是體語，口語是常規的語言，體語是身體的語言，用身體說話，身體外觀的每個部位每天都在運用，人與人交往過程中，如果不好好掌控自己的行為，如：皺眉，眼睛斜視、目光呆滯、扣肩駝背、站沒有站相、坐沒有坐相、抖腿、等等很多錯誤的行為，身體傳遞的很多訊號，都是不友好的，不積極的，這樣的狀態對工作、交友影響都非常大，學習形體禮儀，就是規範自己的行為，讓我們的身體不要發出錯誤的訊號，讓我們走在**都處處得到別人的喜愛，增加你的好人緣，魅力無限！
16樓：匿名使用者
1.培養學員自身心態及個人形象、體形、自信心等。
2. 針對身體每個部位進行形體訓練。
動作簡單實用，能有效地減去身上多餘的脂肪，雕塑優美的形體，讓身體更加健康！
3. 塑造優雅的氣質，提升女性的魅力。
訓練內容：眼神和表情的訓練、修長挺拔的站姿、優雅高貴的坐姿、優雅阿娜的步態、照相如何更上鏡、如何善用肢體語言提升女性的魅力等。
4.糾正生活中不正確的姿態。
針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作，使肌肉有彈性,線條更美，動作舒展，幅度適當。同時也鍛鍊動作的協調性，肢體的動作美感，培養外在和內在的氣質。
米娜凱威
正念練習有什麼好處，什麼是正念訓練？
bad4boy樂園 正念練習可以有效地緩解壓力與慢性疼痛。1.正念就是觀察事物的本身 念頭，情緒，身體感受以及周邊發生的一切。正念告訴世界是一面反射的鏡子 清晰 公正 無分別。修習正念時，我們能覺察 意識到生活中正在發生的一幕一幕，而不會迷迷糊糊地陷入其中，全然無知。2.正念是一項abc技能 a a...
形體和有型的區別是什麼？形 與 型的區別
形體是名詞，指的是一個人的身材體態，有型是形容詞，多半指的氣質比較抽象的東西，好像情人眼裡出西施的感覺，說你有型，就像被迷妹吹捧，哇，你好酷，好炫，好帥那種意思，或者用一個更時髦一點的字眼來代替，叫 有範兒 一個人的穿著打扮比較考究，舉手投足不忘施展荷爾蒙魅力，就叫有型有範了。2.形體 實體。3.顯...
感統訓練對孩子有什麼好處，孩子做感統訓練有什麼好處啊？真的能改善嗎？
劇語邇 一 感覺統合訓練對腦神經生理抑制具有改善作用。二 感覺統合訓練可以提高運動協調能力。感覺統合訓練對兒童運動平衡能力差及動作不協調效果顯著。對那些運動協調能力差的兒童，訓練後能得到顯著改善。三 感覺統合訓練可提高兒童學習成績，改善其厭學情緒。孩子做感統訓練有什麼好處啊？真的能改善嗎？ 人文漫步...