1樓：阿亮體重管理
有人問雜糧都包括什麼，一般來說並沒有嚴格的界定，像糙米、黑米、燕麥米、紅豆、綠豆、白扁豆什麼的都可以
2樓：匿名使用者
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥、燕麥、大麥、糜子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆、赤豆）、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。
其特點是生長期短、種植面積少、種植地區特殊、產量較低，一般都含有豐富的營養成分。
3樓：綜藝觀園
如何區分粗糧雜糧？按照工藝區分除玉米水稻小米其它都是雜糧
4樓：亓燎
粗糧主要包括穀物類(玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、養麥等)、雜豆類(黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等)，以及塊莖類(紅薯、山藥、馬鈴薯等)。
五穀雜糧：五穀包括稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類
5樓：厙又邇
粗糧有玉米高梁米雜糧有小米黃豆小豆綠豆小麥燕麥喬麥等等
6樓：路田甜甜
粗糧有玉米、蕎麥、燕麥、高粱等農作物。
雜糧主要有稻穀、小麥、大豆、玉米、薯類等等。
7樓：來自涉故臺脣若塗脂 的錦鯉
粗糧和雜糧沒有嚴格區分界限，大部分雜糧就是粗糧，人們通常把米、面稱為細糧，其它的糧食稱為粗糧、雜糧。
8樓：c星河
粗糧食物中富含著各種營養成分，通常是指玉米，小麥，大豆和薯類，還包括蕎麥，高粱，穀子，黑豆，綠豆，蠶豆，薏米，燕麥等。
雜糧食物包括很多的糧食，包括玉米、小麥、燕麥、大麥、蠶豆、綠豆、紅豆等等，
9樓：我的幸福就是陪伴著你
不是精加工的就是粗糧，玉米，紅薯，……都是雜糧
10樓：咎秋柳
米麵，莜麵，蕎麵什麼的
11樓：time世間冷暖丶
雜糧有：大米，小米，玉米，小麥，蕎麥，粗糧有：1.穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、養麥等。
2.雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等。
3.塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。
粗糧都有哪些種類？
12樓：樑毅的遊戲日誌
1、穀物類：玉米、
小米bai、紅米、黑米、紫du米、高梁、大麥、燕麥zhi、蕎麥/麥麩等。dao
2、 雜豆類：黃豆、專
綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。
3、 塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。 由於加工簡單，粗糧的口感有些粗糙，但也正因為此，粗糧中儲存了許多細糧中沒有和含量較少的精品成分。
4、植物纖：植物纖維還廣泛存在於新鮮蔬菜(如芹菜、油菜、捲心菜、黃瓜、白菜、蘿蔔等，以及瓜果是，比如(香蕉、蘋果、橘子、葡 萄等)。
13樓：不會抓狂的貓
粗糧到底都有哪些呢？
粗糧是雜糧嗎？什麼時候吃對身體好
這兩種東西是不一樣的。粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米 小米 紫米 高粱 燕麥 蕎麥 麥麩以及各種幹豆類，如黃豆 青豆 赤豆 綠豆等。穀物類 玉米 小米 紅米 黑米 紫米 高梁 大麥 燕麥 蕎麥 麥麩等。雜豆類 黃豆 綠豆 紅豆 黑豆 青豆 芸豆 蠶豆 豌豆等。塊莖類...
糙米是五穀雜糧嗎，糙米算粗糧嗎？
胡說大本營 在中國傳統概念裡，除了小麥 水稻，其它的糧食作物統稱 粗糧 也就是 五穀雜糧 糙米 如果是稻米，就不能叫做 五穀雜糧 了。糙米算粗糧嗎？ 侯爵哆啦 糙米算粗糧，和精米相比，糙米的口感較差，但富含現代人很缺乏的膳食纖維，還有相當多的維生素 如b族維生素 鈣 鎂等礦物質，以及豐富的抗氧化劑。...
紅薯是最常見的粗糧，有哪些養生的功能
舊城 紅薯有補脾益胃 通便 益氣生津 潤肺滑腸，適宜於脾胃氣虛 營養不良 產婦 習慣性便祕 便祕 慢性肝腎病 癌症 夜盲症等症狀。 多肉哇 紅薯中有維生素a，可以保護眼睛，含有粘蛋白可以清除心血管壁上的脂肪。 初一你好 紅薯裡含有膳食纖維素a,b2，能有效改善便祕，裡面還富含蛋白質，可以美容養顏。 ...