1樓：
你的這種情況完全是用眼過度的表現，不是什麼病，就是眼疲勞的症狀！平時注意用眼衛生，不要長時間過度用眼，特別是長時間的近距離用眼！長時間的看書看電視看電腦一個小時左右要起來走一走，舉目遠眺，看看綠色植物等等。
讓睫狀肌不要始終處於某一個調節狀態，按摩一下眼部周圍的穴位，增加血液迴圈，環節眼部疲勞。養成良好的習慣，這樣做可以有效防止近視！
你戴的眼鏡片是防輻射的，這個沒錯。防輻射阻隔了電磁波對眼睛的輻射，這個沒錯。但是我說你是用眼過度，疲勞所致。這個防不防輻射是兩回事，你不要搞混淆了。
2樓：木偶世界
建議你：
配一個防輻射眼睛
眼藥 比如說珍視明之類的 緩解眼睛疲勞
做眼睛保健操 很有用的 效果明顯 我可以教你充足的睡眠 多吃水果含維c的
然後就是吃巧克力有助於防輻射的，不過這樣容易發胖 可以注意點量
3樓：
給顯示器粘個好膜
工作1小時左右讓眼睛休息一下遠眺幾分鐘
每天記得做眼保健操
4樓：
慢性結膜炎分為感染性和非感染性兩大類。前者是由病原微生物引起的炎症，細菌、病毒、衣原體、真菌等都有可能致病。一般採用氯黴素、利福平等抗生素眼藥水**。
非感染性慢性結膜炎的發生主要與環境和用眼習慣有關。隨著衛生條件的改善，感染性結膜炎發病逐漸減少，而非感染性的慢性結膜炎病例越來越多。這是因為，導致非感染性慢性結膜炎的原因以不良環境和生活方式為主，包括：
風沙、灰塵、煙霧、強光及有害氣體的刺激；經常熬夜、睡眠不足、嗜煙過度、用眼疲勞等。尤其是長時間操作電腦或上網對眼睛傷害大，一方面，電腦視疲勞綜合徵可引起結膜炎症狀；另一方面，電腦引起的乾眼症也可引起或加重結膜炎。長期使用某些化妝品或眼藥也是原因。
對於非感染性的慢性結膜炎，絕對不能濫用抗生素類眼藥，否則不僅無效，還容易產生抗藥性，甚至形成藥物性結膜炎。應在**前查詢**，繼而採取相應的措施，如改善工作和生活環境；講究個人衛生；避免疲勞用眼；保證充分的睡眠；長期在戶外工作者最好佩戴護目鏡；矯正屈光不正和斜視；積極**患者的原有眼病。眼癢等症狀明顯者，可每天滴硫酸鋅眼藥水3—4次以緩解症狀。
下面找的資料大家分享以下：
食物對眼睛的健康影響非常大，在飲食營養特別不充足的國家，入印度、埃及和其他國家，由於營養缺乏，患各種眼疾的人非常普遍。
視力與維生素a
飲食中如果維生素a稍有不足時，眼睛便容易感到疲勞、對強光敏感、夜盲（常發生車禍的原因），白天視力不良，並且容易感染結膜炎、虹膜炎和角膜炎。每天攝取維生素a少與5000國際單位時，其結膜會變厚，且視覺神經有時也會退化。此外，膽汁不足的人常常是缺乏維生素a。
畢特氏斑（bitot's spots）是因為同時缺乏維生素a和蛋白質產生的眼疾，如果每天補充50000國際單位的維生素a和奶蛋白，則療效甚佳。
色素性視網膜是視網膜由逐漸退化而至完全退化的眼疾。在美國每年因此失明的人很多，都是由於多年的夜盲和維生素a缺乏所導致。患者血液中的維生素a都低於標準量，而且對維生素a的吸收也不良。
如果為他們注射維生素a，將有迅速而顯著的效果。此外，患者每天還應攝取水溶性維生素b、植物油、膽鹼、卵磷脂和大量的維生素e。
缺乏維生素b2
缺乏維生素b2會使輕微的眼疾逐漸惡化。開始時眼睛只是怕光，在黑暗中視線模糊和流淚，而惡化時，眼睛可能會充血或見光刺痛。尤其在睡眠時，在睫毛根部會積聚粘液。
嚴重時，眼角的**會破裂，眼睛會變得紅腫。
如果每天能攝取5毫克維生素b2，可以改善很多眼疾，如眼睛流淚、發癢和刺痛、怕光、瞳孔擴大、眼皮起泡、視力模糊、夜盲、眨眼太快（也是缺乏維生素b6和鎂的症狀）、焦點不能集中和眼睛疲勞（尤其做精密工作時）等。
維生素b2也能改善較少見的症狀，如色盲、只能看見區域性的視線、結膜炎、虹膜炎；視線閃爍只能見燈光和物體周圍的光圈，眼前有黑點或因細胞壞死、白血球堆積或有疤痕引起的角膜混濁等。
角膜炎雖然可以藉維生素b2改善，但如果不加**，就會產生疤痕組織，造成嚴重的傷害。然而，缺乏維生素b2、維生素c和泛酸時眼睛會發生潰瘍、流血、眼前有黑點其他症狀。從實驗中顯示，動物會因為缺乏蛋白質或任何一種氨基酸而產生角膜炎。
白內障各種動物缺少維生素b2時，包括魚類和鵝，都會產生白內障，補充這種維生素後，白內障便會消失。然而，如果消化奶糖時產生太多葡萄糖或吃太多奶糖，也會增加維生素b2的需求，使動物產生白內障。幼兒無法正常分解奶糖時，如果不及時除去奶糖，也會導致白內障產生。
動物缺少泛酸時，也會產生白內障，如果及時補充它，便可以消除。缺少任何一種必需氨基酸，都會產生白內障，尤其是糖尿病患者，缺乏維生素b6便會無法正常分解色氨酸，很容易產生白內障。此外，缺乏維生素e時，也會發生角膜混濁、白內障和視網膜疾病。
但在實驗中顯示，維生素e卻能同時改善維生素b2或氨基酸不足所引起的白內障。
動物吃下藥物或化學劑及人類實用二硝基粉**，都會發生白內障，必需補充大量的維生素c來解毒，才能預防。當膽固醇或鈣的堆積妨礙血液迴圈達到眼睛時，也很容易患白內障。
白內障往往也會因壓力而產生。沒有維生素b2和泛酸，可的鬆便無法分泌，因此，缺少了這兩種營養素，便會產生白內障。在美國每年約有20萬人因白內障而開刀，然而這些人都是受到了重大壓力，而且其飲食非常不正常。
近視 營養對近視的預防極為重要，而近視通常也是壓力引起的另一種傷害。由於學童作業壓力重，所以近視比率有增加的趨勢。但近視跟鈣的攝取不夠或吸收不良也有關係，而且有時會使眼球旁的小塊肌肉緊張而發生痙攣。
此外，近視和鬥雞眼也都可以補充維生素e來改善。小孩快速成長時，營養不良和過敏都很容易導致近視。腎上腺衰竭時，液體會自血液中流入眼睛，但由於小孩的眼睛還有些彈性，所以突如其來的壓力會使眼球稍微突出，而外面看到的影像只能到達其視網膜前面，卻無法反射在上面。
眼睛疲勞被看做小問題，可是在埃及和印度卻已經有許多兒童因為近視而不能讀書寫字了。
近視常伴隨的一些症狀，如眼睛疲勞、斜視、眩暈、疲倦、頭痛和眼睛痛，甚至導致低血壓。如果能補充一兩週含鹽的食物，並補充各種營養素，特別是維生素b2、維生素c、維生素d、維生素e、泛酸、鈣、蛋白質和必需脂肪酸的飲食，便可獲得改善。
青光眼青光眼是長期壓力和典型腎上腺衰竭的反映，也是目前在美國導致失明的主因。當腎上腺無法分泌激素醛固酮時，許多鹽都會從體內流失，使流體進入眼睛，造成區域性的壓力，當眼睛失去彈性時，眼壓便會隨之增高。此時，流體不但會把視覺神經往腦部壓，使其受損，也會把眼球往外推，造成視線扭曲，甚至可能阻塞眼下細胞的排洩管道，而疤痕與附著物也會妨礙這種管道的排洩。
每個人的青光眼症狀都不一樣，而且他就像一位不速之客，說來就來。然而，眼睛痛、視線模糊、做精密工作看不清楚、需要強光、視線狹窄如從管子裡看、只看到光源和物體外圍的光圈、典型腎上腺衰竭的疲倦與低血壓等，這些都可能是青光眼的症狀，但這種突如其來的重大壓力，卻會使人短暫或長期失明。必需用分泌可的鬆所需的維生素b2來**。
近年來，許多病人都用補充有鹽的食物和正確的食療來**其青光眼。一位老年人雙眼都患有青光眼，他曾認真地使用食療，可是眼壓卻一直沒有下降，研究原因，是因為他患有心臟病，醫生不同意他吃有鹽的食物。但等到他的心臟病好轉，可以吃鹽時，他的青光眼也很快就消失了。
如果營養未能持續保持，青光眼很容易**。有位中年婦女的眼壓在採用食療之後，迅速降回正常情況。他的醫生每天只允許她吃一點流質的食物，但她自己卻吃了許多西瓜，結果她的眼睛有一個因此失明，她才瞭解食療的重要性。
青光眼患者應該不斷地化解壓力，並漸漸地調整飲食。即使只喝一杯咖啡，眼壓也會因此增高；如果壓力大量增加，就會導致嚴重的青光眼。銀河壓力的影像都相似，而其引起的營養缺失需要立即補充。
但由情緒所引起的青光眼，卻要靠心理醫生來**。
如果需要動手術來取出青光眼內過多的液體，那麼這種額外壓力，很可能導致出血、感染和形成疤痕的危險，將使營養的補充更為重要。已經動過眼睛手術的人，則其食療應著重在疤痕的消除。如果青光眼已導致失明，不改善其飲食營養，眼睛仍可能出血和患角膜炎而疼痛。
視網膜剝離
視網膜剝離的原因，目前尚不為人知。然而，維生素e缺乏或被鐵鹽破壞時，往往會使孕婦生出早產兒，如果嬰兒被放置於氧氣較一般空氣濃的室內，則其視網膜經常會因此剝離。在幾年前，就曾有許多嬰兒因為被放在氧氣箱而導致失明。
然而，如果在其出生後，便立即為他們每天補充150毫克的維生素e或哺育母奶，便可預防這種情形。此外，維生素e不足時，視網膜微血管壁細胞內的必需脂肪酸也會被氧化而**。
其他眼疾
營養缺乏也影響到其他眼疾，如缺少維生素b6和泛酸時，會導致視線模糊；而維生素b族，尤其是維生素b1可以**眼內和眼後的肌肉麻痺，維生素e、肝臟與酵母可以改善肌肉無力、鬥雞眼和視線模糊；維生素c可以有效止住眼睛出血；而視網膜出血，也可以用酵母和維生素b2、維生素c、維生素e和煙酸來補救。此外，缺乏蛋白質會產生視網膜炎。
眼睛突出的情況，和缺乏維生素e的症狀類似，往往都會出現甲狀腺因維生素e不足而發生中毒現象。如果需要動手術，在手術之前調整飲食營養，可以對**有幫助，並應付壓力和預防出血與瘢痕的產生。
5樓：厹天驕
把電腦屏上貼個膜 別老保持一個動作會的頸椎病的 再買個水晶鏡片的眼鏡（水晶防輻射）
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請問待在電腦前久了，應該怎麼活動下？謝謝
應該起身看看遠方的東西，緩解視疲勞。多喝茶，多洗臉，多運動。長時間待在電腦前會有什麼壞處？應如何做好保養？天天待在電腦前，應該要怎麼保護好自己的肌膚？如題 謝謝了 多喝水 做補水 我也是天天對著電腦 還有就是塗點防曬隔離都可以 電腦周圍注意衛生 尤其是鍵盤 電腦後面 和兩邊輻射最大 最好衛生 還有就...