1樓：我的浴火重生
我的「抑鬱症」經歷讓我深深地體會到只有抑鬱過的才知道抑鬱的黑，只有走出來的人才知道抑鬱的可愛；每個人都有患病的可能，沒有抑鬱過的永遠體會不到摘膽剜心般的痛苦滋味，沒有走出抑鬱的也永遠體會不到如沐春風的愉悅感受。成功走出來後，我深深地感悟到：抑鬱症患者其實就是陷入了一個「不怕死卻怕活著」的局，不怕死但怕活著！
只有破了這個局患者才能走出來。抑鬱症是一種痛不欲生、悲觀厭世的感覺，只要堅定信心、勇於自救、治標治本、堅持不懈，正確認識消除恐懼、堅定信心循序漸進、記錄想法制定計劃、心懷感恩肩扛責任、消除病恥尋求幫助、自我調整標本兼治，通過認知法、日記法能消除恐懼樹立信心，鬆馳法、觀息法、冥想法能靜心助眠，**法、興趣法能轉移注意陶冶情操，食**能補充營養改善心情，學會「換位思考」處理人際關係、記住「天下本無事」消除憂慮、有多交流多閱讀不斷積累正能量、懂得「知足常樂」消減各種壓力，正確認識補充正能量、閱讀成功案例聚集正能量、校正思維模式激發正能量、遮蔽負面資訊鞏固正能量消減悲觀厭世情緒，就一定能徹徹底底走出來！在真實經歷的基礎上總結的我的真實心得體會，分享到了我的百家號，有《抑鬱其實就是一個「不怕死卻怕活」的局，如何破？
》《抑鬱症患者改變認知的5種方法》等
2樓：抽轉組
專業的心理諮詢師如認為問題比較嚴重，會把當事人引薦給精神科醫生。抑鬱症是一種和自殺率有高相關的精神障礙，如果能夠在早期及時發現和**，是會很有幫助的。
3樓：安心
說不出感受的感受。最難受。
4樓：jennifer傑
很多時候有抑鬱症的朋友會很可怕的，自己不想活也不想死，還想拽身邊的人跟著一起死！看著別人痛苦難受來緩解自己的病痛，建議及時早點兒接受**，否則害人害己
5樓：峰佘無敵
大過節有點心塞，剛剛接了閨密的**。節前，陪閨密看醫科大學附屬精神病院的心理科，然後確診她被確診是抑鬱了，得吃藥控制。身邊又一個得病的可憐孩子。
好多年以前吧，我覺得這個病好遙遠自從三四年前，開始工作才發現這個不要太多好伐。好幾個平時挺正常的孩子都病了。
6樓：匿名使用者
身邊有抑鬱症的人，其實會對自己本身是有影響的，她會給你帶來很多的負能量。但是自己是希望不要受到身邊的影響，給他們最正確的引導和幫助，及時帶著他們去看心理醫生。
7樓：尹朶月
負能量，又不知道如何開導他們，不是一個世界，頻率不同，生來孤獨。你永遠不知道他們下一秒是要做什麼，也永遠猜不透她的心思。
8樓：古雅之
抑鬱症是很痛苦很艱難的過程，有時候陪著身邊的人感覺自己也有點支撐不下去。我每天感覺頭暈腦脹，情緒低落，感覺自己好多地方不如別人。
9樓：以心
可能會有很多人覺得跟有抑鬱傾向的人在一起很累，甚至會覺得他們是沒事找事，自尋煩惱。這個很正常，就像一般而言，在雨雪天坐在有暖氣的房間內的人一般難以體會到還在外面冒著雨雪走路的人的辛苦。所以，當發現身邊的人有抑鬱症的典型症狀，並且持續時間較長，就要提高警惕，提醒自己儘量做到去理解他。
10樓：回憶
很多時候，抑鬱的人是在嘗試過許多方法無果，看不到未來的絲毫希望、看不到自己存在的價值時才會最終選擇自殺。所以，去體會、並認可他們在整個過程中做出的努力，去詢問他在對抗抑鬱過程中的經驗和教訓，去感謝他們曾經或現在對自己的幫助，去強調他們的存在對自己、對他們的親人的意義和價值，都有可能會喚回他的求生意志、對生命的留戀和對未來自己可能能走出困境的希望。
11樓：薛曼蓉
我一個高中的好朋友，第一眼看見她就感覺她是一個倔強的小女孩。後來我們前後桌就越來越熟，我們成了好朋友，本身我也是一個特別孤獨的人，後來我才知道她爸爸剛去世。她整個人像突然的長大了，每天看見她很笑，但是我知道他是一個很孤獨的人。
有一個抑鬱症的朋友是一種怎樣的體驗呢？
12樓：辰寶
有一個抑鬱症的朋友，你和她說的每句話都要小心，因為怕不小心說的話會傷害了她，整個對她提心吊膽的。
有個朋友，她有抑鬱症，一發病就鬧自殺，有次抑鬱症發作，因為同事中一個漂亮小姐姐嫁了個高富帥每天開寶馬x6上班，於是她崩潰了，然後她在家辦了好多張信用卡，努力把自己包裝成一個有錢人發現不行，最後割脈了，然後一年沒有來，說是看了醫生是抑鬱症。
抑鬱症病人真的很可憐，希望我們身邊的每一個人，都能正視抑鬱症，用積極的心態面對它。生活真正可怕的不是抑鬱，而逃避。三毛說：一個有責任的人，沒有死亡的權利。
我們活著的每一個人，不僅僅是作為自己一個人而活著的，我們還是兒子/女兒，丈夫/妻子，父親/母親，還有可能是公司的老闆，我們有責任為自己也為別人好好活著。
願世間少一點抑鬱，多一些釋懷。面朝大海，春暖花開。
13樓：尤允兒
雖然我會主動開導有抑鬱症的朋友，但是久而久之，與他相處時間越長，我越來越不開心，直到有天，我媽媽說我的脾氣變得很古怪，也喜歡自己一個人關起來，我才發現，自己也受影響了呢。
回過頭看看他得抑鬱症的經過，很令人痛心，我也很自責。因為學校性質的特殊性，因為老師和同學們的處事風格，他的思維方式，沒有一個人是直接的觸發者。換句話說所有人都是他致病的原因，包括他自己包括我。
為什麼這麼多人都是利己主義，為什麼老師和同學不願意傾聽別人的想法，為什麼一定要這麼重的戾氣，為什麼一出口就這麼傷人，為什麼我當時不能更耐心地接受他的負面情緒。
其實很多時候，往往抑鬱的朋友，旁人開導是沒有用的，只有靠自己才能走出這個心結。必要的時候需要吃藥和藉助心理醫生。
14樓：抑鬱那些事
重度抑鬱也可**，本人重度抑鬱5年，好了
15樓：辰心怡然
在說每一句話的時候都要考慮到這句話會不會讓她誤會或者讓她難過。
16樓：殤乂如此唯美
體驗是：害怕自己再也見不到他，每天都在擔心他。
17樓：行動的兔子
說話做事都是小心翼翼的，生怕觸碰到他敏感的神經，真的好累。
18樓：匿名使用者
想幫他卻不知道該怎麼幫，會擔心他。
19樓：小小詩華
總是時時刻刻擔心她做什麼傻事，想不開。
20樓：扛著單車去看海
擔憂他的同時也心疼他，要經常開導他。
21樓：ying萱雨
很擔心對方病情加重，擔心對方想不開，時不時要多關注下他才行。
22樓：wo大夢想家
會產生一定要熱愛生活的想法。當身邊有抑鬱症的朋友時，你會也反思自己，會下意識的讓自己要更開心。
23樓：笤帚的疙瘩
隨時擔心他會有什麼想不開，跟他說話要時刻注意他的感受。
24樓：擺渡人
就是那種你想開導他，但是發現你無從下手吧。
其實我很怕和有抑鬱症的人做朋友，不是因為怕他們傳遞負能量給我，而是因為我安慰他們，開導他們，我嘗試站在他們角度去分析問題，最後只會換來一句：你不懂。
後來遇到一個朋友，不巧，也是一名抑鬱症朋友。但他不一樣，雖然他跟我說根本就沒有什麼感同身受，但他還跟我說，抑鬱症患者最渴望的也是有人懂他們。
其實，他不用我安慰和開導，因為我也安慰開導不了他，因為，他自己就是一名心理諮詢師。
其實我一直都沒覺得他有什麼抑鬱症的症狀，因為我們聊天很平和，他也很尊重人，想法也不極端主觀，現在還記得他說的一句話：尊重別人，尊重自己。
患上抑鬱症到底是一種什麼樣的感覺？
25樓：遇見美好輝
患上抑鬱症到底是一種什麼樣的感覺？
每個人應該都希望自己身體健健康康的，這樣才能夠去享受生活的樂趣，也能夠感受到這世間的美好，不過有些人他們卻並體會不到這世間的快樂以及人生的樂趣，他們整體好像有心事一樣，很壓抑，並且每天都不快樂，無論別人做什麼事情，都好像帶不動他。這類人，只想自己一個人待著，最好誰都不要搭理自己，並且也不希望別人和自己說話，也不想看到別人說話，這類人，通常也就是我們所說的患有抑鬱症的人！
通常患有抑鬱症，如果症狀比較輕，那可以通過心理諮詢師，慢慢的調節，或許就會慢慢的好起來了，但是如果症狀比較的嚴重，可能就需要藥物來解決了，畢竟抑鬱症並不是小事，有時候患有抑鬱症的人，他們一時間想不通，就會做不好的事情。那麼患上抑鬱症，到底是一種什麼樣的體驗呢？
01，情緒低落，整天感覺不開心一般患有抑鬱症的人，他們的情緒都不高漲，並且整天悶悶不樂的，做什麼事情，都不會感覺到開心，找不到人生的樂趣，並且整天唉聲嘆氣的，好像自己的人生沒有任何的色彩。像這種情況的出現，一般抑鬱症都已經很你們嚴重了，這個時候，家人們一定要注意了，及時帶他們去就診，最好進行心理開導，家人們也應該做好陪伴，有耐心，這樣才有可能讓他們戰勝抑鬱。
02，不喜歡熱鬧，自己一個人最好原本性格開朗的人，在患上抑鬱症之後，就會形成極大的反差，情緒不高漲，並且特別不喜歡熱鬧，也不願意他人陪著自己，就感覺自己之人最好，看到他人熱鬧或者說話，就會產生牴觸的心裡，想要趕緊逃離這個熱鬧的地方，去往一個只有自己的地方最好。
03，不愛交流，容易焦慮患上抑鬱症之後，慢慢的也不愛交流了，並且容易焦慮，遇到一些事情的時候，很容易焦慮，又或者本來沒有任何的事，但是還是容易焦慮起來，因為患有抑鬱症的人，他們愛瞎想，所以就容易焦躁。別人和他溝通的時候，也不願意搭理別人，還有可能會出現自言自語的情況。
04，自我表達緩慢患上抑鬱症之後的人，他們自我表達會緩慢，而且可能表達也會存在著障礙，還會出現，說話聲音低，甚至沒有聲音的情況出現，這無疑是非常不好的，本來患上抑鬱症，就需要多多溝通，但是他們當時已經不受控制了，想表達，也是存在著困難的，記憶力也會跟著下降！
26樓：匿名使用者
我認為是一種非常不好的感受，因為對於很多事情都是抱著一個消極的態度的。
我有一個朋友患了重度抑鬱症 總感覺眼神和正常人不一樣 有點呆呆的迷茫的樣子 是不是憂鬱症都是這樣的？
27樓：hn空中飛人
抑鬱症的人一般都沉浸在自己的思想裡，所以在外人看來，好像很迷茫的樣子，其實他心裡什麼都明白，只是不太關注正在發生的事。好好陪陪他，這種病需要人溫暖，需要人聽他聊天，及時的開導，並多做些室外運動。需要時間，需要耐心，這不是一朝一夕的事情，時間長了，慢慢就會好了。
28樓：紫極涵雪
既然你是他的朋友，就要天天陪著他，開導他，只是不知道你經不經的起時間對你的考驗。如果你真的堅持下來了，那你的朋友一定會好
29樓：匿名使用者
以朋友的身份談心,多傾聽他的煩惱.諮詢心理醫生
30樓：『軒轅狂龍
不是的 抑鬱症分好幾種的 要積極與聊聊天 可以緩解症狀
有抑鬱症傾向是得了抑鬱症嗎，是不是有抑鬱傾向，就是得了抑鬱症？
陽光的碣石客 不是。只是說明已經向抑鬱症進行了，這時候挺關鍵的，及時 不使發展，就在此刻，別耽誤了。一旦到了抑鬱症期，那可就難以挽回了！多與之交流，溝通。儘量使他脫離原環境，天天有個好心情。祝健康快樂！ 發現早的抑鬱症應及時 通過有藥物 和心裡輸導是完全可以全愈的。 樂正念寒 有抑鬱傾向並不代表你就...
抑鬱症的表現，什麼是抑鬱症的表現
主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。抑鬱症被形象地稱為 心靈感冒 意思是說,抑鬱症像傷風感冒一樣，是一種常見的心境障礙。抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴...
抑鬱症有什麼症狀，抑鬱症的症狀是什麼
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。 主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意...