1樓：許你三生幸福
黑木耳中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纖維，不會引起血糖和胰島素水平明顯波動，多元糖醇和膳食纖維都有預防便祕，改善腸內菌群平衡，預防腸癌的作用、老年人預防腸癌的食物之一。黑木耳還含有一些生物鹼，具有促進消化道、泌尿道腺體分泌的特點，故有化解腎結石、膽結石，促使排出的功效、老年人多吃的話可以預防腸胃病。黑木耳中的鈣是一般肉類的30-40倍，是牛奶的2.
3倍，所以是人體鈣的良好**，是老年人預防骨質疏鬆的天然食品之一。黑木耳的含鐵量是菠菜的30倍，豬肝的4.3倍，大多數肉類的10倍，因此是老年人缺鐵性貧血最好的補鐵食品之一。
2樓：懷語芹
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便祕，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。預防心腦血管疾病黑木耳能夠預防心腦血管疾病，裡面含有豐富的維生素k還有鈣，有效的減少血液凝塊，能夠預防血栓症的發生，還有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。
老年人再婚有什麼壞處，老年人喝牛奶，好處多還是壞處多？
老人再婚的壞處 1 老年人再婚易產生財產糾紛 老人再婚後壓力大，贍養 財產分割等問題多。重新組合的婚姻必須面對房子 財產 子女 生活習慣 文化素養等多方面的相互磨合問題。男女方的思維差異極大 男方怕財產損失，怕承擔責任 女方則想輕鬆瀟灑，不當保姆，還要考慮如何照顧原先的子女 雙方各自的子女也會考慮如...
中老年人改如何過秋？秋天老年人要注意什麼
秋天的氣候對於中年人，中老年人來講，一方面要注意，不能過來，過多的添減衣服要適當的保一下暖秋天的氣候對於中年人，中老年人來講，一方面要注意，不能過來，過多的添減衣服要適當的保一下暖，同時要多喝一些清肺潤腸的一些食物和湯。中老年人過中秋的話，可以吃一些水果，也可以跟家人團聚，欣賞一下月亮的美麗，懷念一...
怎麼讓老年人覺得不無聊，老年人在家無聊可以做什麼
很多，你去網上搜尋一下其實都有，給你幾個建議。1.僱個人每天陪她聊聊天，就跟宋丹丹一樣。2.教她一些簡單的體育活動，像太極拳啊，轉保健球之類的。3.買只小貓或者小狗，每天有小貓小狗陪著就不會這麼無聊了。4.經常帶她出去走一走，她要是想跟誰聊天，你先帶她過去，然後到點了你在去接她，這樣也可以省你的時間...