1樓：陳說教育
現在每個人都在緊張的生活環境下進行工作，也就導致了非常多的人睡眠不足，因為睡眠不足也就引發出了鬼壓床，這個問題會有很多非常多的人在晚上睡覺的時候突然就感覺到清醒了，有時候感覺似乎在做夢一樣，就像是從一個噩夢中醒來，但是有時候似乎也感覺自己在整理著一場逃亡，睡醒一覺渾身疼痛，但是身體無論怎麼動都無法動彈，想要睜開眼睛，眼睛也不聽使喚。
對於這種情況自古以來就有一個很久的傳言，說半夜的時候醒來自己感覺意識是清醒的，但是身體沒有辦法，動態說明自己犯了鬼，壓床需要拜神才可以克服，但是鬼壓床其實是一種以科學就能。能解釋的清的東西，鬼壓床名字叫做睡眠癱瘓症，人的睡眠週期分為快波睡眠和慢波睡眠。
在這兩個睡眠模式中，人的一晚上是交替進行的，也就是我們所說的深度睡眠，一個人的深度睡眠，一天大概有四五個小時時間那麼長，深度睡眠的時間越久，則說明人的慢波睡眠時間越久，那自身的狀態也會變得非常的好，這種鬼壓床的情況出現的時候，通常是快慢波交替的時候，或者說夢境發展到了一定的程度，人在沒有自主的意識情況下，身體卻提前醒來了，這種情況就屬於睡眠被打斷了，背後的誘因是非常多的。
從科學的角度來看，每個人都會有這種睡眠癱瘓的情況，在這種狀態下仍處於一種半睡半醒的狀態，也就是說腦波是清醒的，但是身體的感覺卻是非常神奇的，全身的肌肉也用不上力。就是出現鬼壓床這種情況跟平時的生活狀態是關係非常大的，要養成良好的生活狀態，就會避免這種鬼壓床情況的發生了。
2樓：溫暖社會人
不是，大多數人那個時間並沒有醒來，只是還在睡夢中，所以會覺得不能動。
3樓：天合之作
不是。只是你以一個姿勢睡久了之後身體抽筋了而產生的錯覺而已。世界上沒有鬼的。
4樓：壓韻d2漂亮
不算是。因為這屬於身體還未完全甦醒的現象，當身體還未醒來，會呈現很沉重的狀況。
總是鬼壓床怎麼回事
5樓：尚品宅配
相信不少的人都有過『鬼壓床』這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。
而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什麼情況會出現鬼壓床吧。
1、家裡不完整
不得不說現在的戶型確實奇怪，佈置這裡多了一角就是那裡缺了一角。多了一角的話那倒無所謂，因為其還是方圓的，但是缺了一角可不行，會導致風水不好。
如果您的房間發生鬼壓床的情況的話，那很有可能是因為你房間的東北方向缺了一角。
2、頭對視窗
人在睡覺的時候，要保證大腦有足夠的溫度才能夠有好的休息的，但是如果你的頭部正對著視窗的話就會遇到煞氣，就會有一陣冷一陣暖的感覺。身體暖暖的，但是腦袋冷冷的，這樣也會出現鬼壓床的現象。
3、撿回家的玩偶
如果這個玩偶不是你的，它上面附有什麼東西你也不知道。傳聞有一個人把不屬於自己的玩偶撿回家，洗乾淨後放在床頭，她總覺得那段時間發生鬼壓床的現象，後來把玩偶扔了才好一點。
別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發生都會讓人覺得很心慌的。長時間這樣的話還會造**神經衰弱，影響我們的身體健康呢。
6樓：小小趣聊養生
有很多迷信成分說鬼壓床是需要一些特殊手段可以**的，其實並不是這樣的，鬼壓床只不過是我們的一種精神狀態而已，有可能是因為我們白天工作壓力過大，導致晚上沒有辦法好好休息，無法進入深度睡眠，這個時候就會讓我們處在一種睡眠與清醒之間的狀態，我們意識清醒，但卻無法真正的醒來，這個狀態就是我們常說的鬼壓床。對此，大家不用過於害怕，要解決這個問題，可以通過以下幾種方法：
1
、改善睡眠質量
由於鬼壓床產生的原因與睡眠質量或多或少都有著一些關係，所以我們想要解決這個問題的話，首先要改善自己的睡眠質量，比如說如果我們的睡眠環境不太好的話，那麼可以先改善一下睡眠的環境，可以把床改得更舒服，或者燈光改得更柔和一些，再或者在睡眠前半小時，我們也可以通過喝一杯牛奶來提升睡眠質量等等。
2
、學會放鬆壓力
第2點我們應該做的是學會自我放鬆壓力，因為我們壓力過大的話很有可能就會在晚上產生鬼壓床的這種狀態，那麼我們只要學會放鬆壓力，就可以很好的解決這個問題，我建議大家在壓力過大的時候，可以到安靜的咖啡廳喝一杯咖啡，聽一些輕**，或者到茶樓去品一品好茶，都可以在一定程度上的緩解壓力。
3
、通過心理**
如果以上兩個方法都改變不了鬼壓床的狀態，那麼很可能你在心理上留下過一些創傷，產生了疾病，這個時候我們就需要通過正規的心理**手段來緩解了，如果有條件的情況下，我建議你找一個心理諮詢師，把自己的狀態詳細的跟老師說一下，然後在醫生的指導下科學的進行緩解和**。
7樓：
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。 2.
緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。 3.有足夠的休息 很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。
不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
看了上面的科學解釋，本人科學的認識了「鬼壓床」。。。 但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。 因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。 心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程： 1.
身體所有部件都動不了， 2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清） 3.不能說話 4.
但能聽到聲音 5.一切事情都不是絕對不能動的. 在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話） 6.
利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就 成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。 7.
還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！ 8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？ 肌肉沒有完全醒來，我同意。
但怎麼解釋下面的現象？ 被壓時確實是有東西壓在身上。 做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？ 而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。 所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。 遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。
特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！ 還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。 三.
經常被鬼壓床時的睡覺辦法 在睡覺的時候半撐起雙臂。這樣被壓住的時候，雙臂會自動垂下，在雙臂垂下的過程中意識就可以控制身體。反之，正常睡著的情況下雙臂垂下是無法感覺到的。
8樓：流氓_阿寶
首先這不是夢。睡著睡著，突然感覺胸口有種壓力。剛開始出現時偶爾掙扎一下並不放心上，醒來更是淡忘了，最近在我非常疲勞困乏的時候又來了，我大腦瞬間恢復，首先是把眼睛掙開了，掙的大大的大雖然有點惶恐甚至控制我努力讓自己勇敢的面對約估計下3秒鐘就能控制身體了。
醒來還是渾渾噩噩的。點了根菸，定了定神。恐懼淡淡遠離我。
隨之理性起來。總之別往壞的方面去想。多想一些開心快樂的事情，平常可以多灌輸加強意識的鍛鍊。
發生的時候控制好自己思維不能亂想！科學一點的說叫什麼麻痺睡眠。至於可信度 。
不曉得。
千萬別迷信 平均一個人一生中都會出現幾次 但是長期頻繁的出現你就要注意休息自己 緩解神經壓力 調整下睡姿勢。至於最高境界的靈魂出竅，倒是沒體驗過，總的來說在身體疲勞困乏的時候總會這樣，不過我出現的少，一般來說有的話也是我戰勝了 或者嚇跑了，那莫名讓我恐懼的無形之體。哈哈。
人生百年，誰也不認識誰，不如想想人生存的價值。
9樓：聊實芒麗華
鬼壓床是正常的，當你睡覺時，整個身體都在休息，當你的大腦清醒時，你的運動中樞還沒清醒，所以動不了，就出現了鬼壓床的現象。這種情況也很少見，多運動應該有一點用，還是去看看醫生比較好。
10樓：平嬡曾依波
n20:-)
昨天白天倒是因為一些事情很鬱悶，隨著事態的發展到了晚上更鬱悶，睡著了都2點多了，覺得特困特累躺下就睡著了，結果一早就這樣啦。以前也有過，但是好久以前了，不知道是我精神是不是出了問題了，難道是精神病的前兆？！
11樓：匿名使用者
您好，做夢是人的一種正常的生理現象，夢的內容並不能說明現實中的什麼，也與現實生活沒有必然的聯絡。建議要保持良好的心態，注意休息，有規律的生活習慣。
12樓：抗季韓晶霞
是啦！~鬼壓床的這個事情科學已經做出了正確的解釋！~不是鬼壓床啦！~~是你的神經系統還維持在一個休息狀態！不要怕啦！~
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