處暑吃什麼好,處暑後吃什麼好

時間 2021-06-06 11:49:05

1樓:秒懂星課堂

許魏洲科普處暑吃什麼

處暑後吃什麼好

處暑吃什麼好

2樓:基泥太妹

可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣,可適當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣者可適量少喝點酒,其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白麵補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者,早晨可吃幾顆;喜歡吃酸味者,可適量吃些酸味食品,酸味主收斂。這段時間儘量不吃蘿蔔(胡蘿蔔除外)。

蘿蔔主下氣,此時人的中氣不足,吃蘿蔔易傷中氣。

處暑節氣一般在公曆8月22日或23日。意思是炎熱的夏天即將過去。《月令七十二候集解》關於處暑說:

處,去也,暑氣至此而止矣。古代將處暑分為三候:一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。

鷹,義禽也,秋令屬金,五行為義,金氣肅殺,鷹感其氣,始捕擊諸鳥,然必先祭之,猶人飲食祭先,代為之者也,不擊有胎之禽,故謂之義;天地間萬物開始凋零;「禾」是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,「登」即成熟的意思。

3樓:道楊接曉君

在飲食上:夏天結束了,就意味著秋季的開始。這個時期,氣侯逐漸乾燥,身體裡肺經當值,因此中醫認為「肺氣太盛可克肝木,故多酸以強肝木」。

所以再過一些日子,山楂就要下來了,這是時令的水果,大家可以多吃一些。秋天要多吃些

滋陰潤燥

的食物,避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加

酸性食物

,以加強肝臟功能。同時像西瓜這類

大寒的瓜果,則要少吃和不吃了,就多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的食品。

在起居上:依照自然界規則,秋天陰氣增、陽氣減,對應人體的陽氣也隨著內收,為了貯存體內陽氣,要早睡早起。秋天主「收」,因此,情緒要慢慢收斂,凡事不躁進亢奮,也不畏縮鬱結。

「心要清明,性保持安靜」,在時令轉變中,維持心性平穩,注意身、心、息的調整,才能保生機元氣。同時,早晚比較涼了,要注意增加衣服。

在運動上:秋天,秋高氣爽,適合戶外運動。可根據個人的體質,做一些登山、慢跑、郊遊等戶外運動。但要多注意滋脾補筋。因為秋天金容易克本,而肝是主筋的。前幾天我們就提到過

劉翔因傷退賽

的原因,就是和筋有關。所以,在運動的時候,要注意不要劇烈,做好準備活動,避免傷筋。

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4樓:彈奏自己的自由

1、飲食上增應酸減辛,以助肝氣,食物可選用銀耳、蜂蜜、甘蔗、銀耳、梨、冬瓜、蘿蔔、菱角、燕禽、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類等清熱安神之品。

2、以數神降氣、潤燥養肝、滋陰利水為養生原則,以保持五臟無偏的健康狀態,宜選用玉竹、石斛、沙蔘、百合、蓮子、白果等藥材。

5樓:匿名使用者

處暑養生:吃百合清心潤肺

6樓:娛樂一小天

處暑節氣吃什麼食物,一起來聽聽吧

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7樓:基泥太妹

氣溫上升、氣候轉暖,市面上水果的品種日益繁多。水果因為可口兼備營養,堪稱人見人愛。不過,市民千萬別小看了選擇水果的學問,就像人有急性子、慢性子一樣,水果也分性寒、性溫熱、性平。

什麼季節吃哪種水果,只有「對號入座」,水果才能順應個人體質發揮有益健康的「奇效」。

哪種水果適合您

不同的水果含不同的營養成分,適合不同職業的人食用。水果與特定人群,有著怎樣的關聯呢?

柿子:適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下,機體覺得疲勞是因為缺血造成的,柿子裡含有大量的鐵元素,可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。

菠蘿:適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用,還能改善血液迴圈,可促進肌腱炎症和外傷的**。

香蕉:適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉,可讓服務行業從業者保持開朗心情。

梨:適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素a、e和b2,對長期處於工作狀態的雙眼有好處。

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基泥太妹 可吃溫補食物。臉無痘 面不紅者若有吃辣味的習慣,可適當吃些辣椒 胡椒之類食物 有飲酒習慣者可適量少喝點酒,其中白酒 黃酒一定要加溫 主食以吃精白麵補氣為好 喜歡吃紅棗 桂圓者,早晨可吃幾顆 喜歡吃酸味者,可適量吃些酸味食品,酸味主收斂。這段時間儘量不吃蘿蔔 胡蘿蔔除外 蘿蔔主下氣,此時人的...

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