1樓：匿名使用者
長期處於高溫、高噪音環境危害極大，主要會傷害人的迴圈系統、神經系統和免疫功能；
在高溫的環境下人體極易缺水，**、血液、消化均受影響，水分和大量營養隨汗液流失；
噪音尤其是高分貝的噪音會極大地損害聽覺，累及緊密相聯的腦神經，使人感覺煩躁不安；
·建議首先做到個人的自我保護，規範穿戴防護用品；
飲食上增加營養，除了雞魚蛋奶外可多吃點富含蛋白質、鐵鋅鈣、維生素到多種營養物質的食物；
比如牛羊肉、豆製品、核桃仁、黑芝麻、黑木耳、蜂蜜、骨頭湯、香蕉、蘋果、獼猴桃、桂圓等；
·生活有規律少熬夜，確保充足的睡眠，保持室內溼度和空氣流通，經常參加體育鍛煉和戶外活動；
平時可經常用黃芪、枸杞子、金銀花、杭白菊等泡茶飲用，夏季選擇綠豆湯、冬瓜海帶湯降溫、清火；
配合經常飲用綠茶，綠茶富含茶多酚、維生素，具提神醒腦、排毒養顏、防癌抗癌等多種功效。
2樓：匿名使用者
因為流汗多，所以水溶性維生素很容易流失如：維生素b 和c
還有高溫工作的人員還應該加大碳水化合物的攝入
多喝水。。。。
3樓：匿名使用者
多吃含維生素的水果和蔬菜，還有喝些冬瓜茶之類的飲料
長期高溫下工作適合吃什麼調理身體
4樓：匿名使用者
長期高溫下工作，肯定會大量出汗，如此一來就需要適當補充下水分，做好能喝濃度適中的鹽水。食物的話，選擇溫和性質的就好了，不要寒氣太重也不宜太熱氣的。 長風網
5樓：蜜蜂采采
高溫環境 溫度超過人體舒適程度的環境。一般取 21±3℃為人體舒適的溫度範圍，因此24℃以上的溫度即可認為是高溫。但對人的工作效率有不利影響的溫度，通常是在29℃以上。
概述 高溫環境主要見於熱帶、沙漠地帶，以及一些高溫作業、某些軍事活動和空間活動的場所。 高溫環境主要是由下列幾個方面所產生的熱造成的。①燃燒所散發的熱：
如燃料在鍋爐、冶煉爐、窯等燃燒過程所散發的熱。②機器運轉所散發的熱:如電動機、發動機以及各種機械運動所產生的熱等。
③化學反應過程所散發的熱:如化工廠的一些反應爐所散發的熱等,有人把核反應散發的熱也歸入這一類。④人體所散發的熱:
平均一個成年人散發的熱相當於一個 146瓦的發熱器所散發的熱量。在人密集的生產環境、或人在密閉的環境中所散發的熱也能形成高溫環境。如在潛水艇中潛航幾個月，由於人體散發的熱和來自機器、烹飪等所散發的熱，在艙內積聚，如不加處理，可以形成高達50℃以上的高溫環境。
⑤太陽輻射所散發的熱:在炎熱的夏季,或在熱帶和沙漠中,日光強烈地照射而形成高溫環境。此外,在軍事活動中，**也可形成高溫。
高溫對人體的影響 主要有兩個方面：①高溫燙傷：高溫使**溫度達41～44℃時即會感到灼痛，倘若高溫繼續上升，則**基礎組織便會受到傷害。
關於熱輻射引起**灼痛和水皰的閾值見圖1。高溫燙傷在生產中並不少見，一般以區域性燙傷較為多見，全身性燙傷見於火災事故等。②全身性高溫反應:
人在高溫環境中停留時間較長,體溫會漸漸升高,當區域性體溫高達38℃,便會產生不舒適反應。人的深部體溫通常以肛溫為代表。人在休息時主訴可耐受的肛溫為38.
4～38.6℃，在體力勞動時為38.5～38.
8℃。高溫極端不舒適反應的肛溫臨界值為39.1～39.
4℃。肛溫超過這一限度，汗率和**熱傳導量都不再上升，表明人體對高溫的適應能力已達到極限。如果溫度再繼續升高,即會出現生理危象。
6樓：喵哼之歌
多吃水果，水，補充水分
長時間在高溫環境下工作的人應該吃什麼？
7樓：匿名使用者
高溫作業時，人體會出現一系列生理功能改變，這些變化在一定限度範圍內是適應性反應，但如超過範圍，則會產生不良影響，甚至引起病變。 1．對迴圈系統的影響。高溫作業時，**血管擴張，大量出汗使血液濃縮，造成心臟活動增加、心跳加快、血壓升高、心血管負擔增加。
2．對消化系統的影響。高溫對唾液分泌有抑制作用。使胃液分泌減少，胃蠕動減慢，造成食慾不振；大量出汗和氯化物的喪失，使胃液酸度降低，易造成消化不良。
此外，高溫可使小腸的運動減慢，形成其他胃腸道疾病。 3．對泌尿系統的影響。高溫下，人體的大部分體液由汗腺排出，經腎臟排出的水鹽量大大減少，使尿液濃縮，腎臟負擔加重。
4．對神經系統的影響。在高溫及熱輻射作用下，肌肉的工作能力、動作的準確性、協調性，大腦反應速度及注意力降低。 高溫條件下工作的，易耗氣傷陰，宜食具有益氣養陰清熱的食物。
如：銀耳、百合、梨、烏梅、藕等。其它可根據工作對身體所造成的影響的不同來安排飲食的結構
如果可以的話請多多頂我
8樓：匿名使用者
簡單的說就是鹽和水。
長期處於緊張狀態會有什麼危害，經常處於緊張狀態對身體有什麼危害
長期處於緊張狀態一般有以下3個主要的後果 1 引起各種心理疾病，比如焦慮症 抑鬱症，長期壓抑 緊張 焦慮很容易會造成心理危害，主要就是沒有安全感，甚至感覺沒有支援 沒有支柱 沒有心靈的安慰 沒有歸宿感等等。很容易會造成心裡空虛 煩躁，甚至有時候會跟人吵架 打架 對於未來沒有希望感，就很容易會出現抑鬱...
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