1樓：匿名使用者
長期的情緒困擾得不到解決，除了會降低個人的生活質量，還會使個人喪失工作熱情，影響個人與同事的人際關係，並且影響個人的績效水平。
心情不好，醫學上又稱為情緒思維阻礙性不爽，是一種嚴重影響身體健康，心理健康的疾病。
具體症狀為撅嘴，黑臉，暴躁，踢腳，撕樹葉，不吃東西，狂吃東西，關門不出，罵人，買東西不給錢，憂鬱，吃嘛嘛不香等等……
這種情況極易造成毀容，**，破壞綠化，造成鞋子損壞，飲食業的蕭條，直接影響祖國建設，金融危機的發生，所以為了國家的安全，家庭的和睦，還是好心情吧！
個人情緒管理方法：
第一、體察自己的情緒。
也就是，時時提醒自己注意：「我現在的情緒是什麼？」例如：
當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己：「我為什麼這麼做？我現在有什麼感覺？
」如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為：「人不應該有情緒」，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。
第二、適當表達自己的情緒。
再以朋友約會遲到的例子來看，你之所以生氣可能是因為他讓你擔心，在這種情況下，你可以婉轉的告訴他：「你過了約定的時間還沒到，我好擔心你在路上發生意外。」試著把「我好擔心」的感覺傳達給他，讓他了解他的遲到會帶給你什麼感受。
什麼是不適當的表達呢？例如：你指責他：
「每次約會都遲到，你為什麼都不考慮我的感覺？」當你指責對方時，也會引起他負面的情緒，他會變成一隻刺蝟，忙著防禦外來的攻擊，沒有辦法站在你的立場為你著想，他的反應可能是：「路上塞車嘛！
有什麼辦法，你以為我不想準時嗎？」如此一來，兩人開始吵架，別提什麼愉快的約會了。如何「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。
第三、以合宜的方式緩解情緒。
緩解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽**、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飆車，甚至自殺。要提醒各位的是，緩解情緒的目的在於給自己一個理清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能力去面對未來。如果緩解情緒的方式只是暫時逃避痛苦，爾後需承受更多的痛苦，這便不是一個合宜的方式。
有了不舒服的感覺，要勇敢的面對，仔細想想，為什麼這麼難過、生氣？我可以怎麼做，將來才不會再重蹈覆轍？怎麼做可以降低我的不愉快？
這麼做會不會帶來更大的傷害？根據這幾個角度去選擇適合自己且能有效緩解情緒的方式，你就能夠控制情緒，而不是讓情緒來控制你！
祝你早日學會控制自己的情緒！心情快點好起來！
2樓：心動影院
長時間心情不好，體內的免疫細胞活動率就會減低，身體體質就會下降，容易發燒感冒，如果再加上外邪入侵的話，後果嚴重，甚至有可能死亡
3樓：匿名使用者
引起憂鬱症，心臟病，高血壓等等等等
心病還需心病醫 這道理，你應該很清楚。調整自己的心態，要往正面去思考，要樂觀， 想起世界上比你不快樂，心情更壞的人比比皆是。只要你認為比上不足比下有餘， 那你自然就會想通了
4樓：匿名使用者
長期處在鬱悶的心情下，肌體的免疫力就會受到影響，身體對外界抵抗力減弱，易患各種疾病，而腎臟可能因之而逐步出現虧損。
5樓：大米
免疫力下降，睡眠質量不好，嚴重的話會抑鬱，如果長期這樣，找個方式發洩放鬆一下吧
6樓：匿名使用者
壽命降低，新陳代謝會出現紊亂現象。食慾不鎮，對身體危害比較大，建議去旅遊散心
7樓：紫色精靈
內分泌失調、、、、長痘痘、、、、**變乾燥、、、、、長皺紋
心情長時間不好會得什麼病嗎，心情總是不好會不會得什麼抑鬱症
番茄 長期心情不好，而且得不到發洩，會容易引發抑鬱症的，並且對自己的身體造成壞影響，這個著名的水試驗可以證明一切！建議多聽聽輕 抽個時間出去做做劇烈運動，然後回來好好的洗個澡。每天看看幽默，搞笑的節目或書籍！實在不行的話就去看看心理醫生吧。 舞所遁形 心情不好的時候，整個人都十分的消沉，飯不思茶不想...
隔斷時間心情不好怎麼調節，心情不好的時候，怎樣調節
在天色稍晚的時候，出去 找個地方坐坐，聽聽 不要想太多，吹吹晚風，也不怕 別人笑你傻 等你坐夠了，再站起身時，絕對是一身輕鬆 還可以寫寫日記，漂流瓶 都行 練習微笑，經常做出 你最幸福時候的表情 慢慢的心情就好了 看看笑話也行 到熱鬧的人群中，看看熱鬧 也好 不開心了，是需要調節 來使 自己達到更好...
總是覺得心情不好，很長時間大概有1年了，對很多東西都沒興趣，怎麼辦
其實我之前也有過這種現象，但是是短暫的，我想了想原因可能是因為沒有什麼新鮮的事來做而導致的吧。所以你可以試著找一些你感興趣的事來做。多參加些群體活動，看些書，慢慢地就好了 缺乏自信！1 平時經常要與親切朋友多聊聊天，淘出心裡話，發洩發洩 2 早晚去場所要有目標的鍛鍊鍛鍊，打打球 唱唱歌 跳跳舞 爬爬...