蘋果和桃子哪個更有營養,桃子和蘋果哪個熱量高

時間 2021-06-10 06:15:33

1樓:匿名使用者

1.桃桃的種類很多,有水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等,其中尤以肥城桃和深州蜜桃馳名天下,堪稱群桃之冠。

桃常被作為福壽吉祥的象徵。人們認為桃子是仙家的果實,吃了可以長壽,故對桃格外青睞。故桃又有仙桃、壽果的美稱。

桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、c等成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎佔居首位,故吃桃能防治貧血。桃富含果膠,經常食用可預防便祕。

中醫認為,桃味甘酸,性微溫,具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。桃的藥用價值,主要在於桃仁,桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮發油、苦杏仁酶及維生素b1等。《神農本草經》上有「桃核仁味苦、平。

主瘀血血閉,症瘕邪氣,殺小蟲」之功效。桃對**肺病有獨特功效,唐代名醫孫思邈稱桃為「肺之果,肺病宜食之」。

2蘋果.營養價值

鮮蘋果含水量為85%。

蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。

對疾病和健康的影響

含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,還有吸收水分、消除便祕、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道,預防大腸癌。

蘋果的酸味中的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌,促進消化。

蘋果酸還可以穩定血糖,預防糖尿病,因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。

蘋果中的鉀含量豐富,能夠防治高血壓。因中國人的飲食中鹽分攝入嚴重超量,從而導致體內鈉、水瀦留,促發高血壓。鉀能夠使促發高血壓的鈉從腎臟排出量增加,使細胞中鈉的含量降低,從而降低血壓。

鉀還能擴張血管,和果膠共同作用能夠預防代謝綜合徵。

蘋果還能防癌,預防鉛中毒。

蘋果汁有很強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒的機會要低。所以,有的科學家和醫生把蘋果稱為「全方位的健康水果」,或稱為「全科醫生」。現在空氣汙染比較嚴重,多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的影響。

蘋果有著天然的怡人香氣,具有明顯的消除壓抑感的作用。

中醫認為蘋果性平,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。

飲食宜忌

答案:蘋果更有營養

2樓:

蘋果.吃了**會很好的.最好一天一個以上.孕婦這樣生來的孩子比豆腐還嫩...我朋友也這樣**可好了

桃子和蘋果哪個熱量高

3樓:卡薩

蘋果熱量比桃子熱量更高。

蘋果熱量

蘋果是種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有「活水」之稱,有利於溶解硫元素,使**潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,**就會發生乾燥、易裂、奇癢。

桃子熱量

桃子每100克產生51千卡熱量,桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%,蛋白質約有0.7克,碳水化合物11克。

蘋果(學名:malus pumila)是水果的一種,是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素,是人們經常食用的水果之一。

蘋果是一種低熱量食物,每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素,使**潤滑柔嫩 。

桃花(學名:amygdalus persica l.):

薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木;葉為窄橢圓形至披針形,長15釐米,寬4釐米,先端成長而細的尖端,邊緣有細齒,暗綠色有光澤,葉基具有蜜腺;樹皮暗灰色,隨年齡增長出現裂縫;

花單生,從淡至深粉紅或紅色,有時為白色,有短柄,直徑4釐米,早春開花;近球形核果,表面有毛茸,肉質可食,為橙黃色泛紅色,直徑7.5釐米,有帶深麻點和溝紋的核,內含白色種子。

是一種果實作為水果的落葉小喬木,花可以觀賞,果實多汁,可以生食或制桃脯、罐頭等,核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的,桃有多種品種,一般果皮有毛,「油桃」的果皮光滑;「蟠桃」果實是扁盤狀;「碧桃」是觀賞花用桃樹,有多種形式的花瓣。

原產中國,各省區廣泛栽培。世界各地均有栽植。

4樓:晴天y雨天

桃實、桃子 熱量 :

48 大卡(100克可食部分) 評級 : 評價 :熱量較低的一種水果,其鐵含量在水果中屬於較高的,**時可適量食用。

食物介紹】:蘋果為薔薇科植物蘋果的果實.主要產於華北、東北一帶,夏、秋季果實...

【食物熱量】:52.00大卡(100克可食部分)【營養價值】:

1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽...【食用效果】:

蘋果味甘,性涼; 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、...【適用人群】:

一般人群均可食用 1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,所以蘋果的熱量大於桃子

5樓:精彩百曉生

蘋果的熱量並不高。

營養資訊:

一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量都較高的水果,對於緩解便祕、消除水腫均有一定幫助,適宜**時食用。

6樓:舒雲舒捲

兩個熱量都不怎麼高。

7樓:**

桃子含糖分高些,熱量也就比較高些

8樓:匿名使用者

應該是蘋果低,蘋果屬於寒性食物

9樓:等待

蘋果是**的必備水果,熱量還問不知道

蘋果和桃子 哪個有營養?

10樓:小周高等教育**答疑

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

桃子素有「壽桃」和「仙桃」的美稱,因其肉質鮮美,又被稱為「天下第一果」。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%,蛋白質約有0.

7克,碳水化合物11克,熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

11樓:魍魎

營養免疫學專家陳昭妃博士說,桃子富含多種維生素、礦物質及 果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康 相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

■蘋果降膽固醇並預防膽結石 蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、 蘋果酸等,還有一種寶貴的果膠成分。果膠是一種可溶性纖維素,能 促進胃腸蠕動,調理腸胃,並和膽固醇結合,幫助人體排出體外,達 到降低膽固醇的目的。其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出,可 以稀釋膽汁,有預防膽結石的效果。

這兩種水果的營養價值都很高,最好都吃點

12樓:桓南竹

蘋果.吃了**會很好的.最好一天一個以上.孕婦這樣生來的孩子比豆腐還嫩...我朋友也這樣**可好了

桃子和蘋果的營養價值有什麼區別?

13樓:老熊兄

花色著吃就行了,雖然有營養成分表之類的東西,但是你仔細看,同一種水果大陸臺灣中文外文會相差懸殊。

什麼水果都吃一些是最好的。現在是桃子季節,多吃些桃子,蘋果全年都**充足。

14樓:匿名使用者

主要的區別在於桃子是時令水果,而蘋果因其貯藏週期長是四季水果。時令水果,依節氣不同,補充當時容易損失的營養成分。蘋果可時時補充較全面的維生素等營養成分。

所以,應季多吃些應季水果,適當吃些蘋果就很好。

15樓:匿名使用者

蘋果營養價值比桃子豐富的多,但也需要換換口味呀。

蘋果和桃子哪個熱量高些?

16樓:一鹿晗笑

桃實、桃子 熱量 : 48 大卡(100克可食部分) 評級 : 評價 :熱量較低的一種水回果,其鐵含量在水果中屬答於較高的,**時可適量食用。

食物介紹】:蘋果為薔薇科植物蘋果的果實.主要產於華北、東北一帶,夏、秋季果實...

【食物熱量】:52.00大卡(100克可食部分)【營養價值】:

1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽...【食用效果】:

蘋果味甘,性涼; 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、...【適用人群】:

一般人群均可食用 1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,所以蘋果的熱量大於桃子

17樓:冰橙大本營

桃實、桃子 熱量復

: 48 大卡(100克可制食部分bai) 評級 : 評價 :熱量較低du

的一種水果,zhi

其鐵含量在水果中dao

屬於較高的,**時可適量食用。

食物介紹】:蘋果為薔薇科植物蘋果的果實.主要產於華北、東北一帶,夏、秋季果實...

【食物熱量】:52.00大卡(100克可食部分)【營養價值】:

1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽...【食用效果】:

蘋果味甘,性涼; 具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、...【適用人群】:

一般人群均可食用 1. 慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,所以蘋果的熱量大於桃子

18樓:山水伴侶

如果是相同重量的,差不多,蘋果略高3-4卡

土雞蛋和洋雞蛋哪個更有營養

劃破天空的貓 都差不多。由上表可以看到,不同顏色的雞蛋之前的營養素區別並不大,蛋白質 脂肪 碳水化合物這三者的差別並不明顯,維生素a含量是白皮的較高,紅皮較低,維生素e是白皮較高,紅皮較低,其他營養素含量比較差異不明顯,差距較大的就是膽固醇了。人們會覺得土雞蛋更好吃,主要的是因為 土雞蛋 的口感好,...

炒斑鳩和燉湯斑鳩哪個更有營養

後者更有營養,斑鳩有補血補氣之功效,尤其對術後 產後病人的傷口回覆,恢復元氣有奇效,再加上一些中藥材,可說是滋補佳品!主料2人份 斑鳩1只 五花肉1塊 輔料香菇100克 肉蓯蓉5克 龍眼5克 巴戟天5克 續斷5克 八角2克 鹽適量薑片1片 黃花菜10克 肉桂10克 香葉2片 當歸5克 枸杞5克 紅棗...

常溫奶和酸奶哪個更有營養呢

這主要取決於對營養的需求,常溫奶經過高溫殺菌,裡面的營養物質遭到破壞,但是大部分的高能量和蛋白質還是會留存下來的.酸奶是在鮮奶的基礎上進行發酵獲得,發酵後的奶更容易被人體吸收,裡面含有的氨基酸和單糖以及核苷等物質較多. 常溫奶也就是外面買的純牛奶啊 那麼牛奶的營養還是比酸奶多一些的,不過這兩個奶不衝...