1樓：翰林學庫
中醫認為，時間不同，人體氣血會執行到不同的經絡，有一定的規律，下面我們就來看看人體經絡24小時氣血執行時間表。
人體內臟分為五臟屬陰：心、肝、脾、肺、腎。
六腑屬陽：膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。
人體分三陰、三陽十二經絡走向。
1.手三陰，手三陽，手三陰從胸部走向手部，手三陽從手部向頭部。
2.足三陰，足三陽，足三陰從足部走向胸部，足三陽從頭部走向足部。
3.手三陰經絡走向，手三陽經絡走向，手太陰肺經，手厥陰心包經，手少陰心經。
4.手三陽經絡走向，手陽明大腸經，手少陽三焦經，手太陽小腸經。
5.足三陰經絡走向，足太陰脾經，足厥陰肝經，足少陰腎經。
6.足三陽經絡走向，足陽明胃經，足少陽膽經，足太陽膀胱經。
24小時氣血在經絡中的執行
中醫將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表，子午流注學說。子午流注學說是中醫學的主要組成部分，是研究人體氣血執行的時刻表。中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時週期變化，影響著人們的生理、病理相應的週期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血執行有關，也就是在不同的時辰，氣血執行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生物鐘效應相似。
子午流注學說認為，人體氣血的執行是按照一定的時間迴圈無端，連成一個大的迴圈通道，即十二經絡的連線順序為：
其歌訣：寅時氣血注於肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡亥三焦，子膽醜肝各定位。
23：00-經絡膽經，身體準備休息，繼續恢復細胞工作。
24：00-是身體生理的最低潮，膽經流向肝臟的階段。
01：00-經絡走到肝經，不易熬夜，對疼痛較敏感，舌中厚黃。
02：00-除肝臟以外，大部分器官工作緩慢，是肝經走到肺經階段。
03：00-經絡走肺經，生命力弱，全身休息，肌肉全身放鬆血壓低，呼吸脈搏次數低。
04：00-血壓更低，胸部供血量最小，全身器官工作節奏慢，聽覺敏銳，肺到大腸階段。
05：00-經絡走腸經，此時全身精神飽滿。
06：00-血壓升高，心跳加快，大腸興奮，走到胃經階段。
07：00-經絡走胃經，吃五穀雜糧，不易吃葷菜，荷爾蒙腎上腺分泌高潮，體溫血液迴圈加快，免疫力加強。
08：00-肝臟內的毒素會排出，不宜飲酒，以免增強肝臟負擔，胃到脾經。
09：00-脾經人體活動力提升，痛感最低。
10：00-精力充沛，記憶力注意力處於最佳狀態，脾經走到心經。
11：00-經絡走心經，心臟易工作，不易疲勞。
12：00-全身總動員的時候，此時不宜立即進食，可延後點，對酒精比較敏感，心經到小腸經。
13：00-經絡走小腸經，所以午餐應吃的營養，肝臟休息。
14：00-此刻是人體的最低點，反應遲鈍，精神遲鈍，小腸到膀胱經。
15：00-精神好轉，器官敏銳，嗅覺和味覺工作能力逐漸恢復。
16：00-從膀胱經走到腎經。
17：00-走到腎經工作效率最高。
18：00-體能下降，腎經走到心包經階段。
19：00-經絡走到心包經，血壓升高，情緒最不穩定。
20：00-當天的食物和營養儲備充足，反映靈敏，心包經走到三焦經。
21：00-經絡走到三焦經，記憶力增強。
22：00-體溫下降，體質下降，身體器官處於第二低潮，三焦經到膽經。
人體經絡走向
膽經—肝臟—肝經—肺經—大腸—腸經—胃經—脾經—心經—小腸經—膀胱經—腎經—心包經—三焦經—膽經
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