1樓：墨說文化
經常坐辦公室的人，都會覺得肩部、頸部、腿部和腰部出現不同程度的痠痛腫脹。根據調查顯示，辦公室白領已經有9成以上都出現了亞健康狀態，這與他們的工作環境分離不開，因為絕大多數的辦公室工作都是用電腦，而現在快節奏的工作狀態讓加班成為了常態，因此越來越多的上班族都保持長久的坐在電腦前，運動量少，長時間低頭、脖子前伸、不自覺的翹二郎腿等等，都是上班族的典型習慣。
久坐對人體的傷害是眾所周知的，對人的腰部傷害最大。因此經常有上班族抱怨工作時間太久腰痠。如果出現了這種症狀的話，基本上都是因為腰肌勞損。
腰肌勞損，醫學上稱之為功能性腰痛。指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷引起區域性慢性無菌性炎症，主要表現為腰部隱隱作痛，反**作，久治不愈。因此又被稱為慢性腰部勞損，其特點是慢性且易**。
腰肌勞損很難完全**，所以日常生活中一定要注意個人習慣，避免加劇病情。
一是要注意工作與休息相結合，避免久坐久站，不要長時間保持同一種狀態不動。最好每半個小時站起來幾分鐘，久坐、久站不要超過一小時。
二是儘量不要睡太軟的床。堅持睡硬板床能有效改善腰痠腰痛。
三是通過運動增加肌肉核心力量。比如採取平板支撐、側立撐、卷腹等，前期動作幅度不要太大，要讓身體有個逐漸適應的過程。後期可以加大運動量，並且輔助中醫的鍼灸、按摩等等，可以加快腰部血液流通。
2樓：小企鵝達人老師
經常做椅子，所以導致腰椎出現了受損的情況。是因為經常沒有起來進行一下運動，最好的辦法就是兩個小時左右起來活動一下身體，再辦公就好了。
3樓：辣辣的娜娜
久坐對於腰椎壓迫很大，很容易造成腰椎損傷出現疼痛感，建議坐一會起來站一會活動一下，緩解壓力。
4樓：傾心的小北老師
出現這樣的狀況，可以考慮區域性腰肌勞損，或者是說一些腰間盤突出，都會有這樣的症狀發生。因為長期久坐，很有可能因為腰肌疲勞會出現這樣的情況，那麼長時間就會變成腰肌勞損，另外也不排除像腰間盤突出這樣的疾病。
年輕時候不注意身體健康，到了中年老年的時候，是不是就會經常腿疼，腰疼，脖子疼等等？
5樓：阿文**花
這是肯定的！人就像機器，保養不好機器就會磨損，等小磨損積累久了機器就不能正常執行。同理，人體也的很多器官也要保養，不然器官代謝更新不順利，積累久了，器官也會損傷，導致器官功能混亂甚至喪失功能。
6樓：
多長時間了，可以試試中醫**，
7樓：year甜甜的滋味
對的，身體健康是關鍵，吃吃中藥多保健！
8樓：絕版壞
平時還是多注意休息，注意勞逸結合
九十五歲的老人家人照顧很好，一直精神健康，腰疼了半小時,就去世了,什麼原因?什麼病?
9樓：大貓貓咪
無疾而終！說明此人壽終正寢，人生圓滿地畫上句號！
10樓：河山在我胸
壽終正寢，也沒遭什麼罪，白喜事。腰疼應該是督脈最先崩潰的，督脈是最短板。
坐辦公室時間久了腰疼怎麼辦
危險甜 增強腰背的這些動作記住了嗎 引起腰痛的原因很多，建議去醫院檢查一下，確診後在對症 腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見...
辦公室吃什麼零食好，經常坐辦公室的白領適合吃什麼零食？
小麵包，棒棒糖，想補充維生素，吃點果仁 葡萄乾 杏仁幹 榛子 核桃仁 花生 瓜子仁 紅棗 牛肉乾等 可以的話，吃點水果 洗淨的水果帶一個在包包裡，隨時補充維生素噢，怕麻煩的話可以帶香蕉 橘子 還可以準備一些綠茶，紅茶，枸杞子 各種衝飲的飲料搭配食用。各種東西都要適量噢，多了會發胖的，呵呵 祝您工作愉...
坐壞辦公室橙子吉利嗎？辦公室風水禁忌
橙子還是椅子，是椅子吧，東西一直用，肯定有損壞的時候，這跟吉利不吉利完全不搭邊。放鬆心情，正常面對。這不大吉大利？工作中最怕自己問題得不到關注，這麼一坐破凳 橙 子堪比臥龍出山。無心好人會在當下關心你，照顧你，遷就你。有心敗類會在意你的體重讓你對他們的人生產生永久影響，丫們吃飯喝酒，只要不是一個人的...