1樓：勾秀梅乾綢
吃饅頭對胃好，胃不好多吃些麵食好一些，但不要吃饅頭片，太硬不好，或者是油煎過的胃的消化會不好，就吃軟軟的饅頭最好了
2樓：緒甜簡從筠
當然好,你看東北人都是以麵食為主.而且他們的身體很好.長的也高大.每個人看了都想變成他那個樣子
3樓：白斐功雨華
吃饅頭是有好處的。裡面有那個麵粉。不過是在早上當早餐還有配有奶牛吃就有營養
4樓：波實後鶯
吃饅頭對胃好，胃不好多吃些麵食好一些
，它能在腸胃裡吸附大量水分，氣體，胃酸，細菌和毒素，最後被排除體外,有效的排除胃酸，腹脹及消化不良等問題，從而進一步的有助於身體的舒適、輕鬆！
5樓：函玉巧孫黛
好處就是節約錢。又吃鎝飽。而且又很乾淨。
6樓：卡雄
當然很好啦。北方人比南方人高，其實飲食也有多少關係的北方人經常吃饅頭，個就比較高。營養成分和麵粉即大米沒什麼區別。
7樓：草莓味的果凍
饅頭只最養胃的東西了，我經常吃！而且它的熱量要比我們平時吃的米飯的熱量小的多，所以不怕長肉的
8樓：匿名使用者
當然很好啦。
饅頭富含碳水化合物，澱粉類物質對人的身體和大腦發育都是非常重要的。
據營養專家說：饅頭比麵包、蛋糕等食品對人體更為有益哦——它不含什麼新增劑、香精等等的物質。而且，饅頭大多是酵母發酵而成——酵母富含蛋白質和維生素b族！可以為人體補充養分！
9樓：
吃麵食要比吃米飯好很多啊,米飯是顯酸性的 ,對胃不好!
10樓：
早餐吃就好啦，不要一天到晚的吃。對身體有好處的東西並不是吃得越多越好。
11樓：匿名使用者
要是女的就有好處 可以生男孩的機率大
xy在鹼性環境下容易配對！
12樓：佼河罕清昶
好是好,
但不過不要恰多耷,
13樓：
忠告：多吃什麼也不好！
14樓：庫疏惠
無非是長得白白胖胖吧像它一樣吧
吃饅頭有啥好處？
15樓：葷梅花殳卯
有胃病的人吃饅頭可以減輕胃的消化負擔。
16樓：幹楚說嫣
吃饅頭對胃好，胃不好多吃些麵食好一些，但不要吃饅頭片，太硬不好，或者是油煎過的胃的消化會不好，就吃軟軟的饅頭最好了
17樓：代幹家旎旎
可以更快填飽，饅頭容易消化，可以養胃，如果能配一些蔬菜、雞蛋、豆漿、牛奶早餐一起吃，就是較好的營養早餐了。
吃饅頭有好處嗎?
18樓：卸下偽裝忘勒傷
吃饅頭的3大好處
1、緩解壓力：多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。
2、不容易長胖：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。
3、下午不犯困：人體缺乏維生素b1會感到乏力，缺乏維生素b2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。
19樓：天蠍收藏家
吃饅頭的好處有很多，因為饅頭中的鈣質是非常豐富的，每100克的饅頭裡面含有38毫克的鈣質，而人體缺鈣會導致精神萎靡、高度緊張，所以早餐適當吃一些饅頭，可以緩解一天的壓力，工作起來更加的有精神。望採納謝謝樓主。
20樓：匿名使用者
吃饅頭有許多好處，例如饅頭是發酵產品，所以食用後，更加有益於人體的消化吸收，尤其是對於那些腸胃功能比較弱、體形消瘦、兒童等，適當的多吃一些饅頭，能夠起到保護腸胃、利於消化的作用。望採納謝謝。
21樓：喵不語
好處一：下午不犯困
人體缺乏維生
素b1會感到乏力，缺乏維生素(維生素食品)b2會感到肌肉運動(運動食品)無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素，是緩解壓力(壓力食品)、營養神經的天然解毒劑，也是消除疲勞必不可少的營養素，對慢性疲勞綜合徵的人尤其有益。
好處二：能緩解壓力
國外最新研究表明，多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。
鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣(鈣食品)的人會精疲力竭、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。
好處三：不容易長胖
饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士(女士食品)不必擔心吃饅頭會發胖。
22樓：匿名使用者
饅頭是經過發酵的麵食，易消化，養胃，營養價值也高，胃不好的上班族多吃饅頭很好的，當然說的是不加新增劑的純手工饅頭噢。比吃麵條要好。所以，有時間在家自己蒸的饅頭最好，外面賣的多少都點兒含新增劑。。。
23樓：匿名使用者
饅頭吃多了的害處是：容易導致體內酸鹼平衡就被打破。對人體健康有影響。體質偏酸性時，人比較容易嗜睡，沒精神，總是覺得很累。
所有的蔬菜，水果都是鹼性食品 。如果只吃主食，不吃或少吃菜，偶爾為之，沒什麼太大的影響，長期這樣人體內酸鹼平衡就被打破 。身體就不會好。要酸鹼搭配，均衡飲食
富含澱粉的主食主要給人提供能量。吃多了，消耗不了，就會長肉的。
中國講究陰陽平衡，其實飲食上也是這樣，要注重酸鹼平衡，才能保證身體營養均衡。
好處是：不餓啦 o(∩_∩)o
你晚上吃的太多了吧， 營養專家說：早餐吃得象國王，午餐吃得象貧民，晚餐吃得象乞丐。早餐要吃好，種類豐富些葷素搭配，有主食有粥或湯或者牛奶、豆漿；午餐沒有太高要求，吃飽就可以；晚餐少吃，一定要清淡。
你晚餐吃這麼多，容易上火哦，著涼還會感冒的，少吃點吧。
ps：鹼性食物各種蔬菜、水果、豆類及豆製品
酸性食物：富含油脂、動物蛋白、澱粉的食物
比方說，主食，肉類、花生等
24樓：匿名使用者
它們能在腸胃裡吸附大量水分，氣體，胃酸，細菌和毒素，最後被排除體外,有效的排除胃酸，腹脹及消化不良等問題，從而進一步的有助於身體的舒適、輕鬆！
25樓：匿名使用者
饅頭裡有酵母，能補鈣，養胃，好消化
26樓：劉曉東
早餐酸鹼平衡很重要
不少人早餐習慣吃饅頭、油炸食品、豆漿。也有人吃些蛋類、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質、脂肪，但均為酸性食物，酸性食物在飲食中超量，容易導致血液偏酸性，引起體內生理上酸鹼平衡的失調，還會出現缺鈣症。
營養學家建議，蔬菜水果含有鹼性物質，所以只要吃點蔬菜、水果補充一下就能做到膳食酸鹼以及各種營養素的平衡。
專家推薦的營養早餐
一頓高質量的早餐講究的是食物營養組合的合理性，最近營養學專家們就根據早餐食物的種類制訂了一種評價早餐營養質量的方法。
首先按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐質量差，食用了其中3類則為早餐質量較好，如果能食用夠這4類則為早餐營養充足。
營養專家依據這一方法為我們推薦了幾個營養早餐方案：雞蛋掛麵可以配上一個桃子、一杯酸奶，這是一份高蛋白低脂肪的食譜，鐵和維生素a、c也不缺乏。一份瘦肉炒米粉則需要加一杯牛奶和一根香蕉，這份食譜的優點是營養素**全面。
春捲、豆漿和西瓜搭配也能滿足能量和營養的需求。如果是油條、醬豆腐、雞蛋粥，這份早餐就少了維生素鈣鐵等營養而含鹽量則過高，應該新增黃瓜一類的蔬菜。
營養專家特別建議，早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品，另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入澱粉、糖分、脂肪和膽固醇過多，消化時間長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，腦細胞缺氧，於是整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。
早餐吃點菜對身體有好處
專家建議，早餐吃點蔬菜，對人體有極大的好處。
不少人早餐桌上出現最多的不外乎稀飯、饅頭、油炸食品、豆漿、雞蛋和奶製品等。這類食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，而維生素很少，長期食用容易引起體內酸鹼平衡失調，導致血液偏酸性，出現缺鈣症。營養學家建議，如果早餐吃點蔬菜就能做到酸鹼平衡。
蔬菜不僅僅含有豐富的胡蘿蔔素和多種水溶性維生素，還含有很多鈣、鉀、鎂，這些都屬於鹼性食品。合理的早餐應有足夠的熱稀飯、熱牛奶、熱豆漿，以低糖低脂為主，將瘦肉、蔬菜、低脂奶等富含蛋白質、維生素及微量元素的食物合理搭配在一起。
經常吃麵食對身體有什麼好處和壞處?
27樓：公孫淑敏魯卿
麵食是用麵粉製成，而麵粉則來自小麥。
小麥性平，味甘。不過與大米相比，略兼溼滯，所以一般都要碾粉做成面製品或乾燥成麥片食用。其養胃生津之力稍差，但益氣充形效果卻有勝之。
所以北方人體格、氣魄亦較南方人為強。大致來說，胃氣好的人宜食糙糧、麵食為佳，而胃氣弱則宜食細糧、米穀為宜。另外，麵食是否容易消化，還與它的加工有關。
面如果經過發酵，其滯氣之性就會大為減輕，更助於人體消化。麵條雖然沒有經過發酵，但由於經過細切水煮，不但不會滯腸胃，還有養胃氣的功能。
麵食雖然比米食要溼滯，它有一點作用是米食不能及的，就是能養心氣。中藥裡面有個“淮小麥”，就是專用來養心安神。這個作用雖然很平和，但如果作為一種食物來說，對體質還是有影響的。
所以北方人大多心寬氣和，相比之下南方人多少有些“小家子氣”。
麵食易消化,而且熱量高，可多吃。麵食還有健脾養胃的作用,對脾胃虛弱者有保健作用。
吃麵食時,因為易消化,胃酸就分泌得少，胃不致疲勞。
最養胃的是麵條，麵條裡有鹼，其麵湯是很有營養的。
烤過的麵食還有養胃的作用，很適合有胃病的朋友食用。
吃點幹饅頭片、幹麵包片對緩解胃病有好處。
老年人吃帶餡的麵食，有益健康。
28樓：墨少
悶熱、潮溼是夏季的特點，吃點清涼爽口的涼麵能在一定程度上起到解暑的作用。但是，現代人在生活中對空調的依賴性越來越強，不管是辦公場所、家裡還是飯店，常常是冷氣撲面，因此身體很少出汗，這時，涼麵就不如熱湯麵對健康更有利了。此外，從保護腸胃的角度考慮，老年人、產婦、脾胃虛寒者也應少吃或不吃涼麵。
吃點熱湯麵，讓身體適度出汗，可以帶走體內的暑溼之邪。熱湯麵不僅可以預防暑溼所導致的疾病，還有**的作用。感受風寒後往往會出現鼻塞、流鼻涕、身重、頭痛等症狀，煮一碗熱湯麵，加入蔥白及胡椒麵，趁熱吃下，出汗後基本能痊癒。
需要提醒您的是，麵條在水煮過程中有約20%的b族維生素溶解在湯裡，因此，吃麵的時候最好連湯一起喝。
此外專家還認為，夏天是小麥收穫的季節，吃麵時最好選擇用新小麥粉製成的麵條，它不僅口感好，營養價值也要比舊面高。長期存放的小麥不僅少了新鮮小麥濃郁的麥香，營養成分也會改變，特別是小麥胚中維生素e、葉酸等營養物質的含量會降低。因此，選擇新面會讓麵條更香、更有營養。
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