1樓：風吹過隙
一、過分貪涼。
雖然處暑過後氣溫有所下降，但是日間的溫度還是比較高的，所以很多人在處暑過後也丟不了空調，整天呆在空調房裡。空調房裡確實舒適，不過突然一下走出房門，會立馬感覺到身體不適。處暑時節講究溫補，如果在此時過分貪涼，會導致寒氣入侵，影響身體健康，甚至讓你整個冬天都過得不太舒適。
二、無節制飲食。
處暑過後，小夥伴們的冰箱裡還囤積著沒有吃完的冷飲雪糕，所以很多小夥伴們在處暑過後，對冷飲也是毫無節制。殊不知，在處暑時節大吃特吃冷飲會對脾胃造成傷害，另外，由於天氣轉涼，許多小夥伴也開始無節制地涮火鍋，大魚大肉，也會對身體產生不小的危害。實際上，處暑時節比較適合進食溫和的食物，少辛辣，多湯水。
三、激烈運動。
處暑時節不適合劇烈運動，鍛鍊要適當。早晚較為涼爽，在這期間可以做一些輕微的運動，比如慢跑、散步、騎車、跳繩等等，由於日間氣溫還是較為炎熱，所以應避開此時段進行鍛鍊。處暑期間鍛鍊要有節制，身體微微出汗即可，不宜大汗淋漓。
總的來說，處暑是人體陰陽調和的階段，所以人們要以「溫補」為主，切忌「至陰」「至陽」兩個極端。
2樓：糖果罐
處暑過後天氣溫度會有所下降，不要急著新增衣物。加衣服雖然會讓身體暖和，但也會加速身體熱量的流逝，要適當凍一下。
3樓：有機生活倡導者
處暑過後就是立秋了，春暖秋凍，意思是說，可以適當的進行身體的寒冷。大家減少寒涼食物和水果的攝取，注意衣物的添減。
4樓：久原老師
處暑過後，就逐漸進入秋季了，這個時候可以適當進補，以滋陰潤肺為主，不要吃冰冷的食物，注意保暖，多喝水。
5樓：雜談鮮事
這個時候從節氣上來講，寒氣已經逐漸上升了，晚上要注意保暖了，也不能因為一時的熱就把窗戶門全部開啟，然後睡覺的時候不關，很容易導致身體著涼。
6樓：小小趣聊養生
處暑過後，我們在飲食方面應該注意，少吃生冷的東西，因為這個時候過多的攝入生冷的東西會導致我們體內的溼氣加重。
7樓：筱雅的殤
處暑過後就不要再開空調了，因為早晚很涼，而中午很熱，這樣冷熱交替更容易感冒。如果晚上還開空調的話就很容易生病。
8樓：做最真de自己
不要在吃冰西瓜、雪糕或者喝冰水，這些冷飲在炎炎夏季的時候都要少食用，何況處暑已過，要想養生，千萬別在貪圖一時之快。
今日處暑，秋意漸濃，處暑養生有哪些注意事項？
9樓：靜觀娛樂
處暑，是二十四節氣之中的第14個節氣。「處」在這裡的意思就是「終止」，所以處暑的意思就是夏季的炎熱正式結束，大部分地方的氣溫要逐漸降低了。從處暑開始，我們要注意天氣各方面的變化，秋天來了之後，從衣食住行各方面都要注意。
首先是衣。
因為處暑過了之後天氣就會慢慢的變涼，晝夜溫差就會變得越來越大。白天熱晚上涼，對人們收斂陽氣起到了很好的作用，這個時候不要著急的新增衣服，過早穿上特別厚的衣服就不利於收斂陽氣。但是，晚上外出的時候要注意新增衣物，避免著涼。
其次是食。
炎熱夏天的時候，人們容易吃出汗，使胃腸功能減弱，食慾變差。天氣漸涼的時候，人們的食慾會變好，在這個時候也要注意保持飲食清淡、營養合理。
吃一些清淡的和調理脾胃的飯食，適當增加蛋白質的攝入，補充能量。多吃新鮮的蔬菜，有利於體內的新陳代謝。同時還可以吃一些溫補的東西：比如紅棗、桂圓或者羊肉等等。
第三是住。
處暑以後氣溫就逐漸下降，日夜溫差變大。這個時候天氣不再炎熱，人們的睡眠就會變好。這個時候要注意睡眠的規律，早睡早起，適當把睡眠時間延長，保證睡眠的質量，這樣才會精力無限。
最後是行。
我們這裡說的行，其實就是指鍛鍊身體。我們要養成良好的運動習慣，因為季節變化的時候人們都容易生病，所以這個時候要加強鍛鍊身體，增強體體質，這樣才能應對由於季節變化所引起的身體不適。
秋天來了，大家都住一起來吧！
10樓：aa微湖來客
一、精神調養: 處暑時節「宜安靜性情」，時至處暑，秋意越來越明顯，二、起居調養 處暑後氣溫逐漸下降，氣溫日較差增大，此時，在起居方面，要注意根據氣溫適時添減衣服。處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息也要相應地調整，要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肅殺之氣，早起有助於肺氣的舒展。
三、運動養生 運動不宜太過，儘量選擇運動量較小的活動，避免大量出汗，以傷陽氣，如明・高濂著《遵生八箋》中的坐功:每日寅時(凌晨3-5點)，正坐，向左右轉頭，兩手捶背各五到七次，然後牙齒叩動三十六次，調息吐納，吞嚥津液。也可多做廣播體操，打太極拳、散步等。
四、飲食調養 處暑節氣肝心少氣，肺臟獨旺，飲食上宜增鹹減辛，助氣補筋，以養脾胃。飲食上宜多食鹹味食物，如可多食荸薺、沙葛、粉葛等，少食辛味食物如姜、蔥、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面也可多食新鮮果蔬、多食銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆類及奶類等清潤食品以防秋燥，順應肺臟的清肅之性，還可結合藥膳進行調理。
11樓：爵爺的網路
處暑養生需要注意些什麼。
一、早睡早起身體好
處暑處於秋季，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，人體也會變得容易疲乏，春困秋乏也就是這個道理，這段時間要早睡早起，多休息來調養身體。
宜調節起居作息，適當增加睡眠，可以在相當程度上緩解秋乏過盛。夜晚睡覺不應晚於23點。夜晚睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。
白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑氣熱潮留在房內的溼濁之氣。
二、補充水分
處暑時節也是入秋的季節，秋季乾燥這是人人皆知的，天氣較為乾燥、少雨，人體會因此不適，發生諸如**緊繃、起皮脫屑、毛髮枯燥、嘴脣乾燥或裂口、大便乾結等秋燥現象。所以要多補充水分，要多喝水，還可以隔兩天敷一次**，經常保持**溼潤也是處暑養生的方法。
三、多吃豆類食物
豆類食物有健脾去溼的功效，處暑季節很多人的脾胃都比較虛弱，可以多吃一些豆類食物，如紅豆、黑豆之類的，可以幫助除溼，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓幫助健胃去溼。
四、堅持午睡
處暑時節堅持中午睡一覺也很重要，因為經歷了一個夏天，飲食和睡眠都會使身體的脾胃變弱，除了要在食物上加以調理，午睡也非常重要，午睡時間不要求太長，十到三十分鐘就足夠了。
五、保護臍部，預防疾病
處暑節氣過後，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發身體不適。而寒氣如果在小腹部位積聚太多，還會導致各種消化系統、泌尿生殖系統方面的疾病。
六、少吹空調、電扇，保健康
處暑時節早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發作，也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發期。而經常吹空調、吹電扇，很可能引發肩周炎、頸椎病、痛風等毛病；還可能導致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統疾病。
12樓：雙子
秋季要養心，吃些蓮子核桃芝麻的食物，晚上不能貪涼。
13樓：匿名使用者
一、早睡早起身體好
處暑處於秋季，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，人體也會變得容易疲乏，春困秋乏也就是這個道理，這段時間要早睡早起，多休息來調養身體。
宜調節起居作息，適當增加睡眠，可以在相當程度上緩解秋乏過盛。夜晚睡覺不應晚於23點。夜晚睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。
白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑氣熱潮留在房內的溼濁之氣。
二、補充水分
處暑時節也是入秋的季節，秋季乾燥這是人人皆知的，天氣較為乾燥、少雨，人體會因此不適，發生諸如**緊繃、起皮脫屑、毛髮枯燥、嘴脣乾燥或裂口、大便乾結等秋燥現象。所以要多補充水分，要多喝水，還可以隔兩天敷一次**，經常保持**溼潤也是處暑養生的方法。
三、多吃豆類食物
豆類食物有健脾去溼的功效，處暑季節很多人的脾胃都比較虛弱，可以多吃一些豆類食物，如紅豆、黑豆之類的，可以幫助除溼，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓幫助健胃去溼。
四、堅持午睡
處暑時節堅持中午睡一覺也很重要，因為經歷了一個夏天，飲食和睡眠都會使身體的脾胃變弱，除了要在食物上加以調理，午睡也非常重要，午睡時間不要求太長，十到三十分鐘就足夠了。
五、保護臍部，預防疾病
處暑節氣過後，天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。如果對臍部防護不當，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體，引發身體不適。而寒氣如果在小腹部位積聚太多，還會導致各種消化系統、泌尿生殖系統方面的疾病。
六、少吹空調、電扇，保健康
處暑時節早晚溫差較大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易發作，也是高血壓病、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發期。而經常吹空調、吹電扇，很可能引發肩周炎、頸椎病、痛風等毛病；還可能導致腹瀉、胃炎和腸炎等消化系統疾病。
14樓：西薩達摩亞
處暑養生可吃溫補食物，臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣，可適當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣者可適量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白麵補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓者，早晨可吃幾顆;喜歡吃酸味者，可適量吃些酸味食品，酸味主收斂。
15樓：老天爺為大
處暑，秋意漸濃。要多注意保暖。處暑養生要以清淡的食物為主。，多吃點銀耳木耳大補的東西。
16樓：匿名使用者
、食宜清潤
處暑飲食宜以清淡滋潤為主。可適當多進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子等。時令水果如：梨、葡萄、西瓜等；時令蔬菜如：百合、銀耳、茄子、蓮藕等；
2、健脾祛溼
夏天高溫，很多人的脾胃功能減弱，食慾不強，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼以及不好消化的食物。天氣溼熱，比較適合吃健脾祛溼養胃的食物，如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等。
3、冷熱適中
食物的溫度也要適當。人對飲食冷熱的要求不盡相同，一般說，陽性體質者喜冷飲，陰性體質者喜熱飲。隨人所好，可適當調節飲食的溫度，但切不可過冷過熱。
食物寒溫失宜，不僅會對胃腸道產生不良刺激，而且會損傷人體陰陽之氣。
4、清熱安神
處暑後還適宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，適當的煮些綠豆湯、綠豆冬瓜湯、綠豆百合粥、綠豆薏米粥等，也是不錯的選擇。
5、多吃酸果
夏秋交疊，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，少吃甜味的西瓜等。葡萄不但「酸」，還益氣補血、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃能幫助機體排毒，解內熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化瘀；白葡萄潤肺；綠葡萄清熱解毒；紫葡萄美容抗衰老；黑葡萄滋陰養腎。
過春節都有哪些禁忌，春節有哪些禁忌？
兜蔸情感說 春節了，那初一到初七都有哪些禁忌呢？你知道嗎 過春節都有哪些禁忌？春節有哪些禁忌？關於春節過年的禁忌有哪些 過春節有哪些習俗禁忌 過年的習俗中有什麼禁忌？ 本溪綜合資訊 過年的禁忌 除夕俗稱 年三十 除夕 是上一年的最後一天。除夕夜守歲。忌過早的睡覺。開口說吉祥話，忌說髒話。除夕夜不能大...
養生飲食禁忌有哪些，春分節氣的養生 有哪些飲食禁忌
永恆我愛你 健康大視野 在飲食養生法中，有飲食禁忌的說法吧？包括哪些方面？張國璽 飲食禁忌，是指對機體不相宜的飲食或不合理的飲食搭配要禁止或忌用，俗稱 忌口 飲食禁忌有兩種含義，存在廣義和狹義之分。廣義的飲食禁忌涉及的內容廣泛，其中包括食物與體質 地理位置 季節 年齡 性別 病情以及飲食的調配 用法...
清真禁忌都有哪些，穆斯林的飲食禁忌有哪些
鐵臂阿童木爸爸 看看古蘭經吧，清真的禁忌很多，一時說不過來 穆斯林的飲食禁忌有哪些 非清真的食品都不能吃。舉例子 含酒精的飲料或食品 豬肉 死物 血 長相凶惡，醜陋的動物 非念安拉之名而宰的動物的肉，等等。嚴格的來說，不是所有的牛羊肉都是清真的，因為如果一直健康的羊，在沒有念安拉之名而宰殺的話，那麼...