椰子油怎麼吃

1樓：童運恆紫曄

椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收，食療椰子油的的消化無需動用人體胰消化酶系統，對身體的酶和荷爾蒙系統施加很小的壓力。而且肝臟更傾向於使用中鏈脂肪酸作為產能的燃料**，進而提高新陳代謝的效率。

中鏈脂肪酸具有天然的綜合抗菌能力，當我們攝取中鏈三酸甘油酯時，它在我們體內轉化為單酸甘油酯和中鏈脂肪酸，這兩樣物質擁有強力抗菌能力，能殺死引起疾病的細菌、真菌、病毒和寄生蟲。

椰子油這種飽和脂肪酸同樣也起抗氧化劑的作用，它可用於**兒童的佝僂病、**的骨質疏鬆，保護骨骼不受自由基損傷。新鮮椰子和冷榨食療椰子油含有一種稱為甾醇的類脂肪物質，甾醇與孕酮結構相近，在人體內用甾醇轉化為孕酮，再轉化成脫氧表雄甾酮(dhea)和黃體酮等激素。身體需要這些激素時，就要耗費孕酮去轉化。

婦女漸老時發生骨質疏鬆的原因就是孕酮與雌激素不平衡。一般認為孕酮與造骨過程有關。如果此說成立，椰子中的類孕酮物質就會有利於骨骼健康。

雖然還沒有用椰子油治病的服用定量標準，但是專家建議每日可服用4—8湯匙（57—114克），就是每餐服用2—3湯匙。很多人報告說，為治時疫，全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果很好。病癒後每天還要服用3。

5湯匙（50克），以鞏固療效。此外還要大量飲水，多休息和服用維生素c。如果覺得單純服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹調食物或加入飲料中，也可以塗在**上並加以揉搓，通過**吸收。

但是要記住椰子油和其中的脂肪不能包治百病，得了病還應當去看醫生。最好把椰子油當做一種可以防病的保健藥品使用。如果每天一個人服用3—4湯匙，並且注意飲食健康，這個人一般不易得病。

但如果還是患病，那就是椰子油對病源無效，就要使用其他藥物和**方法。

2樓：

椰子油食用方法：

1、建議每日可服用4—8湯匙（57—114克），就是每餐服用2—3湯匙。

2、為治時疫，全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果很好。

3、病癒後每天還要服用3。5湯匙（50克），以鞏固療效。

4、此外還要大量飲水，多休息和服用維生素c。

5、如果覺得單純服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹調食物或加入飲料中，也可以塗在**上並加以揉搓，通過**吸收。

6、但是要記住椰子油和其中的脂肪不能包治百病，得了病還應當去看醫生。最好把椰子油當做一種可以防病的保健藥品使用。

3樓：雪賓尼

椰子油,就是固體油,棕櫚油那樣的

油炸食物比較適合,沒有什麼特別的吃法,正常做菜,你喜歡用就用

4樓：可愛瀦瀦

椰子油可以直接食用的，也可以涼拌；蒸米飯時放點椰子油下去，顆粒飽滿而且米飯清香，雪白雪白的，口感很好哦！

5樓：匿名使用者

可以直接吃不要誇誇誇全吃掉這樣對腎臟不好