蜂蜜能和燕麥一起泡嗎，蜂蜜和燕麥片能一起喝嗎

1樓：娛情於樂

蜂蜜和燕麥是可以一起吃的。而且經常吃對身體很好。燕麥是高纖維低熱量食物，每天吃有助於腸道蠕動，促進降脂排毒。蜂蜜是能潤滑腸道，也是同樣作用，組織廢物積累，通便效果都很明顯。

燕麥除了可以搭配蜂蜜外，還可以搭配一下食物：

1、可以搭配紅糖。紅糖燕麥可以補血養氣，對女性來說是很好的食物。

2、可以搭配牛奶。在燕麥的營養基礎上，可以增加鈣、鐵等微量元素的補充。

但要注意的是，紅糖和牛奶是不可以同食的，紅糖中的草酸會讓牛奶中的蛋白質變性。

2樓：匿名使用者

牛奶蜂蜜一起吃，麥片不要和它們一起煮，它們都忌高溫。你可以先把麥片煮好，放涼以後再加入牛奶。牛奶＋蜂蜜--放鬆神經美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。

蜂蜜與牛奶吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質，其主要成分**於所採集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質，是一咱高度複雜的糖類飽和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。

1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡，是同量牛奶熱量的 4.7 倍。自古以來，醫學認為，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。

但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、鎮靜的作用；椴樹蜜有通便、利尿和促進血液迴圈的作用，……。國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單，蜂蜜有“大眾的補品”“老年人的牛奶”稱譽。

消費者根據自身狀況和需要，經常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，對於營養和保健有一定的好處。**同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆漿，而且長期堅持食用蜂蜜。

3樓：匿名使用者

最好早上一份3明治.(早上吃麵食好).一份燕麥片.最好要純天然.不加蔗糖跟鹽的.麥片衝牛奶喝最好了.也可以加一些蜂蜜.而且還**.

如果晚上喝的話當然沒有早上吸收的好.碗上喝也最好和熱牛奶在一起衝.牛乃最好是在水裡煮熱或者在微波爐里弄熱.熱牛奶晚上喝還幫助睡眠.麥片少放些就好了.

對我用的也是西麥的燕麥片.他是純天然的.晚上吃不用怕胖.

但是一碗就好了.不管什麼東西吃多了都會發胖的.介意你不把雅士利麥片當早餐吃，那隻能算是一種零食，一般都有加糖精等化學調料、吃多了對身體不好，而且容易長胖。

最好可以買那種天然的燕麥片+蜂蜜吃。這樣** 養胃對身體有好處。麥片的吃法大全:

麥片的吃法如果有方法的話，可以**。很多女性懂得麥片**方法，合理的吃麥片或麥片粥等。下面我們介紹一些麥片粥及其他麥片的吃法以供參考。

麥片粥系列:

****燕麥粥

材料:全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。

做法:將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可喂寶寶吃了。

小叮嚀:加草莓果醬是為了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了後再刀口入，以免破壞維生累c。

肉末麥片粥

主輔料:燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克。

調料:熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉各適量

製法:將豬瘦肉剁成泥，調入料酒、鹽蛋液、水澱粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透再加500克水用文火煮成粥狀，徐徐調入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。

蘋果麥片粥

原料:燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿蔔--1/3個

製法(1) 將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。

(2) 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮

開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

麥香牛仔骨

牛仔骨8塊、燕麥片100克，黃油50克，土豆片12片，鹽、味精、紅酒、黑胡椒粉各少許。

製作:1.牛仔骨調味放入少許紅酒和黑胡椒粉拌勻，靜置20分鐘，放入平鍋中煮熟。

2.鍋中放入燕麥片、黃油、鹽、味精，開小火翻炒出香味。把牛仔骨放入盆中灑上麥片，盤四周用油炸土豆片圍邊即可。

特點:奶香濃郁，中西合璧。

燕麥牛奶布丁

燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個、細砂糖100克、葡萄乾適量

製作:1.先取1/2的鮮奶煮沸，衝入燕麥中拌勻備用

2.將剩餘的1/2鮮奶加熱至40℃時，再加入全蛋和細砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩二次，再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻

3.將做法2的布丁液倒入懷中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可

4.取出後放上葡萄乾即可

麥香杏仁

原料杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、色拉油250克(實耗15克)。

做法1、將整粒杏仁切成兩半(橫向切);豌豆加鹽稍醃，炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;幹辣椒切絲;

2、油炒幹辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤;

3、將草莓洗淨一同上桌。

麥芽燕麥脆餅

材料:燕麥片 100克

紅糖 25克

全蛋 1個

麥芽糖 2大匙

葵花子油 30克

鹽 1克

作法:將材料依序放入容器:

攪拌均勻,靜置20分鐘,使混合後的麵糰更入味:

烤盤鋪上不沾布,用湯匙舀至烤盤上,以叉子壓平:

放入預熱好的烤箱中,於170°,烤15分~20分鐘.出爐:

燕麥薄片

材料:1.葵花子油 1大匙黃糖粉 1/4茶匙鹽 1/2茶匙牛奶 50克

2.燕麥片 100克小蘇打粉 1/4茶匙

3.黑白芝麻若干

將材料1拌勻

再將材料2加入拌勻

然後揉成團.(若干覺得幹就加些牛奶,溼就加些麥片)

麵糰分小團,擀成薄片:

刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盤上 170度20分鐘出爐

4樓：神的對手

燕麥片和蜂蜜是可以一起吃的，因為這兩種保健功效出色人食品結合在一起食用的時候，會把它們對人體有益的功效發揮到最大，而且燕麥與蜂蜜的成份也不會出現不良反應對人體有百益而無一害。燕麥片與蜂蜜一起食用，可以減少人類糖尿病的發病率，也可以起到**的功效。

燕麥片和蜂蜜一起吃的注意事項：

燕麥片和蜂蜜雖然都是可以直接衝調後食用的物質，但是燕麥衝調時最好是使用沸水進麼衝調，而蜂蜜則不能接觸高溫，因為在高溫的環境中，蜂蜜的營養就會大量流失，對人體不利。因此大家把燕麥片和蜂蜜一起食用時，最好先把燕麥片就沸水沖泡，然後等水溫降至五十度以下時，再加入蜂蜜進麼調和。

燕麥片和蜂蜜一起吃的功效：

1、燕麥片和蜂蜜一起吃具有出色的**功效。因為蜂蜜本身就是一種可以潤腸通便起到**作用的天然物質，而燕麥則是一種低熱量的食物，而且人們食用之後還有飽腹感，會減少食物的攝入，從而起到**的功效。

2、燕麥片和蜂蜜一起食用可以大大降低人類的糖尿病發病率。因為燕麥和蜂蜜可以大大降低人體血液中膽固醇和甘油三脂的含量，它在降低人類血壓和血脂的同時也會降低了人類糖尿病的發病率。

5樓：吃口東西唱首歌

工作晨間太匆忙？純燕麥早餐沒新意？也許是你腦洞不夠大，百搭燕麥浸入蜂蜜汁，甜而不膩，脆而不幹。簡單快手的燕麥薄脆，橫掃飢餓補充能量，能量爆棚一整天。

蜂蜜和燕麥片能一起喝嗎

6樓：匿名使用者