1樓：匿名使用者
腿粗就減腿啊
瘦腿方法
乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
揉腿肚將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次～30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
扭膝兩足平行併攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。
扳足兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次～30次。此法能練腰腿，增腳力。
輪蹬坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下襬動。這樣可強健下肢關節肌肉。
搓腳雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
暖足俗話說，“暖足涼腦”，暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。
飲食瘦腿
飲食瘦腿方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。
由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。
所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
瘦腿小竅門：瘦腿祕招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特徵，建議為：
1）多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法。3）多喝溫熱的水和等飲料，“絕不能”喝極度冷的飲品。
否則**的成功機率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
2樓：牟逸焮
你如果倒過來用手天天走路的話就手粗腿細了
我腿粗手卻細，這是天生的嗎？為什麼？ 100
3樓：有舍有得
不一定。
腿粗有可能是腿部運動過多，運動量大，而手細則正好相反。
不過有的人天生的手就比較修長，但不是細。這是基因造成的。
4樓：我愛嗦雞雞
腿太細了支撐不了你 就好比大象的腿有你的腰粗吧，才能支撐起幾噸重的肉和骨頭
5樓：菇涼
身體比例不勻稱，建議多進行體育鍛煉，瘦腿
6樓：你希望孔子公
有可能，但也有可能是因為後天造成的。例如：吃得多
7樓：匿名使用者
有可能後天運動造成的，或者先天的，也會遺傳的
8樓：匿名使用者
沒事，只要頭對稱就行
我的胳膊細,腿粗是怎麼回事?
9樓：匿名使用者
長身體是騎自行車多了，其他運動又很少作，並長時間坐著不動，好像會腿很粗，呵呵，走路走多了腿細，但小步爬樓，騎車貌似就會腿粗，爬樓是一次迅速跨兩到三蹬就好了，不會腿粗還塑造腿型！
10樓：桃子運動
最近很時髦的**動作，**開肩瘦四肢，堅持15天，一天比一天瘦
女生腰細腿粗穿什麼牛仔褲顯瘦，腰細腿粗，穿什麼褲子合適！
知道大娘 您好！腰細腿粗的女生可以選擇一條直筒的女士休閒長褲 牛仔褲 寬鬆褲 闊腿褲會是一個不錯的選擇。褲腳的款式也可以是略帶喇叭或直筒。但切記不能是小腳褲型別，這樣會形成不協調的感覺。而有時，選擇一條漂亮的裙子也是不錯的選擇，裙子有時是可以完全遮掩掉腿粗的缺陷喲。腿粗穿什麼褲子好看解答 二 褲子的...
有沒有細腿的方法 我下半身胖 腿粗？
1 腿部倒立。多進行腿部的倒立，尤其是對於很多經常站立的人來說是一定要多進行倒立，倒立腿部是能夠很好的幫助活動腿部的血液，讓腿部的血液能夠得到好的流動效果，這樣對幫助瘦腿是有著很好的效果，在腿部倒立的時候雙腿是能夠得到很好的燃脂效果。2 飯後進行踮腳。在進食以後一定是需要進行腸道的消化，在進食食物以...
肩寬背厚腰粗腿細屬於什麼體型
摩羯糖芯 1 建議一週運動三至四次，但運動頻率不可斷斷續續，如一週前三天運動 後三天休息，而應該以 一 三 五或二 四 六的方式交錯運動時間 週末則進行騎腳踏車 爬山 遛狗等戶外活動。如此一來，不僅下回運動時比較不 容易痠痛，也比較不容易囤積儲存性脂肪。2 規律的運動可幫助提領體內脂肪，降低體脂肪的...