1樓：流氓醫神
有糖類，水，蛋白質，氨基酸，脂肪，有機物，等！
健康飲食是什麼？
我們從食物中獲得各種各樣的營養物質，這些營養物質對人體究竟有什麼作用
2樓：°迷島
食物中含有六大類營養物質：蛋白質、糖類、脂肪、維生素、水和無機鹽，蛋白質是構**體細胞的基本物質；糖類是人體最重要的供能物質，脂肪是人體內備用的能源物質，維生素既不是構成組織的主要原料，也不是**能量的物質，但它對人體的各項生命活動有重要的作用；無機鹽是構**體組織的重要原料．水是細胞的主要組成成分，營養物質和廢物必須溶解在水中才能被運輸．現在把膳食纖維列為第七類營養元素．膳食纖維主要存在於蔬菜、水果、海藻和糧食等植物性食物中，纖維素等膳食纖維能促進胃腸的蠕動和排空，所以多吃一些富含膳食纖維的食物，就會排便通暢、降低人體內過高的血脂和血糖，有利於維護心腦血管的健康，因此膳食纖維被稱為第七營養素．
可見這些營養物質對人體的作用很大：建造我們的身體、給我們提供能量、維持生命和健康．
故答案為：營養物質對人體的作用很大：建造我們的身體、給我們提供能量、維持生命和健康．
3樓：匿名使用者
對√√√√√√√√√一√遠
4樓：性瑞於夢易
搜一下：我們從食物中獲得各種各樣的營養物質，這些營養物質對人體究竟有什麼作用
我們能從種類豐富的食物中獲得什麼營養呢?
我們的食物主要來自什麼和什麼
5樓：
食物所含的六類營養物質中，能為人體提供能量的是糖類、脂肪和蛋白質;糖類是人體最重要的供能物質，人體的一切活動，包括學習、走路、消化和呼吸等所消耗的能量(約70%)主要來自糖類，米飯條等食物的主要營養成分澱粉等糖類.雞蛋中含豐富的蛋白質，肉類含豐富的蛋白質和部分脂肪，花生油的成分主要是脂肪.
糖類(2)功能：糖類是人體主要的供能物質，人體的一切活動，包括走路、學習、呼吸等都要消耗能量，這釁能量大部分是由糖類提供的。
(3)缺乏時的症狀：瘦弱、乏力、低血糖。
脂肪(3)缺乏時的症狀：瘦弱。
蛋白質(2)功能：
①組成細胞的主要有機物，如蛋白質是構成細胞膜、染色體的主要成分。
②能源物質，蛋白質能分解釋放能量，為人體的牛命活動提供能量。
③人的生長髮育以及受損細胞的修復和更新都離不開蛋白質。
(3)缺乏時的症狀：長期**不足可導致營養不良，發生貧血。
水(2)作用：
①人體細胞的主要成分之一，佔體重的60%～70%。
②人體各種生命活動離不開水，人體內的細胞生活在液體環境中。
③人體內的營養物質和廢物都必須溶解在水中才能進行運輸。
無機鹽無機鹽在人體內的含量不多，約佔體重的4%，是構**體的重要原料，如鈣和磷是構成牙齒和骨骼的重要成分。無機鹽還參與人體的各種代謝活動，是人體生長髮育等生命活動正常進行的重要保證。
維生素維生素不是構成細胞的主要原料，不為人體提供能量，人體每日對它們的需要鼙也很小。但是，維生素對人體的重要作用是其他營養物質所不能代替的。人體一旦缺乏維生素，就會影響正常的隹長髮育，甚至患病。
6樓：
我們的食物主要來自植物和動物，是這樣不？
怎樣飲食是健康的？怎麼樣的飲食才是健康的？
首先一日三餐要規律，早吃好，午吃飽，晚吃少。多吃水果蔬菜，少吃高熱量的食物，比如肥肉，油炸的垃圾食品，餅乾類的膨化食品。多喝水，保持營養均衡，控制熱量攝入。天天都要吃飯，但怎麼吃飯才能更健康？繼續吃，體脂率長了，再吃上一個半月看看。怎麼樣的飲食才是健康的？健康飲食主要表現在以下幾點 第一，每天的膳食...
成年人的健康飲食標準是什麼，中國人健康飲食標準？
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飲食如何搭配更健康，如何搭配健康的飲食？
cufe小新 飲食搭配是一個既科學又嚴謹的話題，不只是葷素搭配就能解決健康問題。要想全面合理搭配就要考慮到以下幾點 1 首先要了解人體必需營養素及每日需要量 2 然後檢查日常飲食中缺少或缺乏哪種營養素，應該選擇哪些食物來補充及補充量 3 還要考慮哪些營養素存在吸收問題，想辦法提高吸收率。比如鈣質吸收...