1樓：雨落小號
現在高中生很多人腿抽筋，一般是缺鈣，飽骨頭湯喝雖然好，但對在學校的孩子來說不可能。建議買《樂力鈣》現在康華藥店才35元。別買別的，別的沒有效果，也別到別的藥店可能會假，康華藥店。
2樓：奈落
腿腳抽筋要立刻站起來，站平，腳立刻就不疼了。平時注意保暖，補鈣。 夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 (2)寒冷：
夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。 (3)低血鈣症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。
這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。 (4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明**及早**。
注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.
晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。
可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
腳抽筋是怎麼回事?謝謝了，大神幫忙啊
3樓：猴誥胰
不是可能缺鈣，而是就是缺鈣。補鈣是可以**抽筋的，建議你選擇高效鈣劑“足量”補鈣吧。
希望採納
腳冷怎麼辦？謝謝了，大神幫忙啊
泰山是冠軍 人體健康與腳密切關聯。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體的養生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其中 足浴 更以其簡便靈驗的特點，盛行千載而不衰。古書 瑣碎錄 中稱 足是人之底，一夜一次洗 文壇巨匠蘇東坡 陸游等留有 主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓 洗腳 真一快，...
經常口腔潰瘍怎麼辦？謝謝了，大神幫忙啊
如果曾經 你好，我是口腔醫生，口腔潰瘍最主要分兩種型別 1,性口腔潰瘍 我們專業又叫阿弗他潰瘍 其實這種 還不是很明確現代,是我們口腔界的一個難題,一般是認為跟我們精神心理身體免疫力缺維生素等因素有關,處理一般就是有潰瘍了在潰瘍上上藥 如碘伏,碘甘油,意可貼等 再就是增強身體免疫力了可以多吃些富含維...
晚上睡覺腳抽筋，怎麼辦大神們幫幫忙
亦舒堂 給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。 k狽珱 介紹兩種方法.抽筋時立即用拇指和食指捏住上嘴脣的人種穴,持續用力捏20 30秒,抽筋的肌肉就可以鬆弛,疼痛也隨之解除了.還有一種方法是我親身經歷的,確實屢試不爽,就是一抽筋就馬上站起來,將力集中於抽筋的那隻腳,幾秒鐘就可以了,還可以...