1樓：90後四個寶的媽
我覺得很你這是焦慮症，和輕度抑鬱症，你這種胡思亂想我覺得是你一個人長時間的自己一個人，沒有和外邊的人接觸，從而產生了焦慮症，沒談接觸不到其他的人，就是你自己，沒有人和你說話，聊天，你自己就是胡思亂想得了抑鬱症，我聯絡你每天多出去走走，嘗試著接納一些新險的事物，在和家裡人或者個朋友多出去走走說說話，我覺得這對你有好處
2樓：來自鴛鴦湖輝煌的水蜜桃
你心理出現了問題，像是得了一種焦慮恐懼證，趕快去找心理醫生醫治，你也要改變自已平時生活習慣，不要整天悶在自已的小圈子裡，走上社會人群，多同人接觸，交談，多做運動心情就會好些，不會胡思亂想了，也可以學些畫畫寫字，中醫理論上說氣血不和，人容易煩噪，你要靜下心來，學習氣功也不錯，當下是快去找心裡醫生，希望能幫到你
3樓：
你說的問題可能你有點焦慮不安，整天胡思亂想的，你的心態有點問題吧？你應該看一看心了醫生吧，正常的話不應該想這些沒有的事情，有什麼事情要積極的面對才是。經常想些無中生有的事，會給你心裡上造成不健康的，也會導致焦慮症，抑鬱的，要從現在開始，每天去迎接未來的新生活吧
4樓：匿名使用者
不會是杞人憂天吧
堂堂正正做人明明白白做事
陽光生活
瀟灑走一回
5樓：披著劉備的曹操
可能有些抑鬱了，建議到醫院尋求專業人士的開導。
6樓：至尊修羅神
我也差不多，建議找個心理醫生，有可能因為以前壓力過大導致
7樓：
到正規醫院去做壓力測試。
8樓：
你為什麼要撫養權呢？你確定你能給孩子很好的生活，教育環境嗎？如果不能，還是不要撫養權更好！
總為自己將要發生的事情擔心焦慮，胡思亂想一些該怎麼辦，怎麼解決，會有什麼樣的結果等，這是怎麼回事？
9樓：匿名使用者
有時候我們都會遇到這種情況，過度緊張焦慮，胡思亂想把事情往壞方面想，但只是暫時的，只要我們休息好，心情放鬆了，情緒好大腦就放鬆了，也就不會胡思亂想了，如果長時間都這樣，緩解不了就要去醫院看看了。
10樓：大發
雖然說對即將發生的事情想好預案提前做好準備是一種好習慣，但是胡思亂內想擔心焦慮就不好容了。首先心態要平和，要用平常心面對生活面對即將到來的事情。如果你不改變自己那誰也幫不了你，如果持續發展下去有可能還會導致憂鬱症哦！
11樓：匿名使用者
別想那麼多，別擔心那麼多，有什麼事，等來臨的時候再考慮，沒有什麼解決不好的，不用那麼擔心焦慮，別胡思亂想。
12樓：匿名使用者
那你就立刻停止這樣的想法呀，如果你這樣堅
持下去，執迷不悟的堅持下回去，一直想這個答
事情的話，這個事情就會到來的，這就是所謂的萬有引力定律。與其浪費時間，想將來的事情，還不如把我現在把現在的事情做好，才能夠阻止將來的發展趨勢。
13樓：匿名使用者
可能你有某種強迫性思維吧！如果叫你不去想，你能做得到嗎？
14樓：花紅綠葉
自己太不亮事了，即來之則安之解決問題無策略。
15樓：qq無情冷血
這是一種心理現象。
建議專注注意力。
專心做事就好了
焦慮症整天胡思亂想亂想怎麼辦
16樓：醉臥流雲任逍遙
1.廣泛性焦
bai慮：（1）情緒症狀du
：在無明顯誘因的情況zhi下，患者經常出現與dao現實情境不符內的過分擔心、緊容張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
（2）植物神經症狀：頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。（3）運動性不安：
坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。 2.急性焦慮（驚恐發作）：
（1）瀕死感或失控感 在正常日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（可有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。（2）植物神經系統症狀同時出現，如胸悶、心悸、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
（3）一般持續數分鐘到數小時，發作開始突然，發作時意識清楚。
其他症狀 食慾不振
17樓：滄海浩波
如果有嚴重焦慮症
除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也版可以自我調節權。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
18樓：kkk雲帆
如果說你不幸得了copy這種焦慮症，一天像你所說的這樣胡思亂想，而且遇到什麼事情都是心急火燎的，那麼該怎麼來控制這種局面呢？第1點呢當然要去看醫生，根據醫生的建議要注意自己的生活方式，也包括工作的形式。比如說在生活上要注意自己，遇到一些著急的事呢，要冷靜下來，要多想一想，遇到一些自己看不慣的事情呢，也不要想的太多，畢竟想到了對方肯定有辦法解決。
在工作中也是一樣和大家做，是自己不要想得太多，或者說和大家計較某一件事情如何該怎麼做等等冷靜下來觀察大家的行為隨大家怎麼做，這樣逐漸下去呢焦慮症就會得到徹底的改變。
越擔心的事越會發生 是什麼定律，越擔心的事情越發生，叫什麼定律
1在1949年，美國空軍基地的工程師愛德華 墨菲，也碰上過這類事情。在一次火箭試驗中，出現了意外事故，調查之後，墨菲發現，技術人員竟然把16個測量儀表都給裝反了！更讓他納悶的是，在實驗開始前，已經安排了工作人員，對資料進行檢查。儘管這樣，事故還是發生了。於是，他得出了一個結論 如果一件事有可能出錯，...
怎麼解決總是擔心不好的事情會發生，結果他百分之九十會發生
淺淺的小心願 你好，我是加拿大多倫多大學臨床心理學專業的的學生，在網上找經驗感覺不錯，希望能幫您。您應該是典型強迫症，obsessive complusive disorder,你知道為什麼以後你一不檢查就出錯嘛？第一次確實是意外，但你潛意識裡並不只是告訴自己要小心，而同時埋下了恐懼的種子。你恐懼事...
為什麼真愛只會發生在別人身上，是運氣的問題嗎？我好酸吶
原翠桃 同人不同命，越比越傷心，喜歡你的不好，你去追求你喜歡的，認為優秀的人吧。話說我雖然也羨慕別人，但是好像不是很在意，我感覺談戀愛再甜蜜，結了婚都是一地雞毛，大小瑣事一堆，久了吧，愛情淡了，也就那個味道了。 金穎新秀 會發生在你身上了，凡事女生不主動，要學會撒嬌。在男孩兒面前要示弱。太強勢沒人敢...